Сало Выкупать Unsaturated
Dreaded словом в терминологии много dieter's будет ' сало '. Не неупотребительно услышать, что dieter обсудило их избегание еды сала если оно было что-то тщательно unwholesome, or even жизнеопасно, как аллерген, или контагиозное заболевание.
В одной дороге, это impassioned ненависть сала положительно. Оно отражает вообще понимаемую медицинскую правду overindulging в fat-rich еде часто причиняет излишнему, и нездорово, увеличение веса.
Однако, в другой дороге, это tucnoe-phobia потенциальн опасно, потому что осведомленность сала не достаточно; вникание как необходимы тучное увеличение веса влияний и общее здоровье. Несчастливо, те которые dread и избегают всех тучных ?as правило? обозревайте важную разницу между насыщенным тучным и unsaturated салом.
Насыщенное сало часто реальной виновницей когда оно приходит к излишнему, и потенциальн нездорово, увеличение веса. Эти типы сал, которые тверды на температуре комнаты, начинают продукцию холестерола LDL, или холестерол ?bad?. В дополнение к увеличению веса, как увеличения холестерола, так делает риск заболевания сердца. В действительности, насыщенные сала увеличивают холестерол самого холестерола LDL несоразмерно больше чем диетический; то как мощно неудача оно к людскому body[i ]. Dreading и избежание этого вида сала поэтому довольно толковейши.
Некоторые dieters, однако, motivated заботами о высоком заболевании холестерола и сердца чем они о косметическом увеличении веса. Это не будет критицизм; неблагоприятные влияния на здоровье сверхнормального веса наилучшим образом документированы, как эмоциональные traumas и социальные stigmas которые трагично влияют на 10 миллионов overweight людей, специально children[ii ].
Unquestionably, сверхнормальный вход насыщенного сала соединен для утяжеления увеличения. Это потому что тучный грамм содержит больше чем дважды количество калорий как грамм протеина? 9 калорий против calories[iii 4 ]. В результате, dieters могут есть больше чем дважды так много грамм протеина как тучные граммы для того чтобы достигнуть такого же количества калорийного входа. Для dieters твердокаменно наблюдают каждая калория, эта разница в калории 125% между протеином и сало могут иметь преогромный удар.
Тучными клетками, как только после того как я созданы, не могут быть removed[1 ]; их можно только сделать более малым через process[iv тела метаболически калори-gor4 ]. В виду того что тариф индивидуала метаболизма обусловлен больш генетикой, dieter с медленно чем средним метаболизмом проводит месяцы, возможно даже бороться лет более длинний для того чтобы сжать тучные клетки после этого his or her метаболически-nebezdarnoe counterpart[v ].
Довольно легко понять, после того как я основано на вышеуказанном обсуждении, почему очень идея сала dreaded dieters; оба из-за угрозы здоровью, котор оно представляет, и своя емкость создать сверхнормальные тучные клетки. И оно справедлив как легко для того чтобы понять почему много людей настолько испуганы уничтожать этот вид сала они стремятся извлечь совсем тучное от их диетпитания. Это, однако, будет большой питательный промах.
Сало macronutrient тело требует для нескольких важных функций. Сало будет источником энергии. Оно помогает содержанию тело теплое, оно помогает в абсорбцие некоторых витаминов, и помощь регулирует правильный действовать мозга и слабонервного system[vi ]. Это кажется, что, однако, будет несоответствие.
On the one hand будут здоровье и утяжеляют опасности увеличения связанные с салом, и с другой стороны, будут доказанные льготы по здоровью связанные с салом. Как может это быть? Ответ легко понят когда мы дифференцируем между 2 типами сала: насыщено и unsaturated. Вид сала связанный с угрозы здоровью бывшие; вид тело и пользы эффективно последними.
2 подвида unsaturated сала: polysaturated сало, и monosaturated сало. Популярная еда содержит polysaturated сало вклюает масло safflower и масло мозоли, пока monosaturated сала найдены в такой еде как оливковое масло и арахисовое масло. Эти unsaturated сала теми обеспечивают тело с самыми полезными и самыми эффективными источниками сала водят к льготам по здоровью замеченным выше.
Однако, хотя будет ясное преимущество к еде unsaturated сал вместо насыщенных сал, оба типа продолжаются предложить eaters стандарт 9 калорий в грамм. Как такие, никакой eater не должен уничтожить сверхнормальное количество сала.
Оборудовано с осведомленностью и понимать что избежание насыщенного сала опасно к здоровью, и что будет такая вещь как ?good? (unsaturated) сало, было бы предположено что самые питательные дополнения на рынке создавали еду которая отражает это вникание. Это будет, regrettably, не случаем.
Самые питательные дополнения содержат некоторое тучное содержание; много даже содержат насыщенное сало для некоторого неизъяснимого reason[2 ]. Трагично? и не будет другого слова? много dieters обмануты в еду собственн-opisanno1 питательно толковейшей еды может быть калорией ?low?, и смогите даже иметь некоторые витамины и питательные вещества, но они только их добавляют к емкости индивидуала ограничиваемой ingest тучные граммы. Много людей изыскивают потерять вес путем дополнения еды питательные часто приобретают вес. Они ошибочно верят будет результатом медленного метаболизма, когда виновница будет количеством тучных ingested грамм.
Удачно, будут несколько fat-free дополнений еды на рынке сегодня. Будут несколько важных преимуществ этой стратегии помогают dieters всех размеров.
Очевидное преимущество что dieter не должно подсчитать тучные калории при еде этих питательных дополнений; они будет салом 100% свободно, и не добавляет к их ежедневному пределу тучн-vxoda.
Очевидно, однако, что нул-tucnoe питательное дополнение которое содержит протеин может простимулировать пищеварительную систему и уменьшить тучное хранение. Это потому что содержание протеина может помочь отрегулировать способность тела эффективно поглотить калории оно выводит от углеводов и сал. Например, dieter которое ест слащавое, fat-filled пирожне может mitigate тучное использование хранения и увеличения nutrient путем еда его с protein-rich питательным дополнением.
Мир питания long since знал соединение между диетическим салом и увеличением веса. Unsaturated сало может быть доверенным союзником в драке против потери веса. Понимающ как оно отличает от насыщенной тучной помощи demystify stigma unsaturated сал? stigma должно быть reserved для своего нездорового кузена, насыщенные сала.
О PROTICA
Я основано в 2001, Протича, Inc. будет питательной фирмой исследования с офисами в холме lafayette и Conshohocken, Пенсильвании. Protica изготовляет capsulized еда, включая Profect, компакт, hypoallergenic, готов-к-vypivaet напиток протеина содержа zero углеводы и нул сал. Информация на Protica имеющяяся на http://www.protica.com
Вы можете также выучить о Profect на http://www.profect.com
Авторское право - исследование Protica - http://www.protica.com
[ 1 ] Тучные клетки можно извлечь внешн, через такие методы как liposuction и скреплять, но эти so-called разрешения носят их собственное тавро рисков и последствий.
[ 2 ] Фактическ, причина обычно из-за вкуса.
СПРАВКИ
[ I ] Источник: словарь ?Fat?. Dietsite.com.
http://www.dietsite.com/dt/diets/HeartHealthy/fatdictionary.asp#SATURATED%20FATS:
[ ii ] Источник: звонок хирурга ?The вообще к действию для того чтобы предотвратить и уменьшить overweight и тучность?. Отдел США здоровья и людских обслуживаний.
http://www.surgeongeneral.gov/topics/obesity/calltoaction/fact_adolescents.htm
[ III ] Источник: ?Reducing Диетическое Сало?. WebMD.
http://my.webmd.com/content/article/46/2731_1679
[ iv ] Источник: ?Can преимущество диабетиков от удаления сала??. Врачи Университета Washington.
http://wuphysicians.wustl.edu/newsArchive.asp?navID=1&category=home&ID=288
[ в ] Источник: Вникание Потери ?Weight Почему Диетпитание Не работает? и работает?. Healthynewage.com.
http://www.healthynewage.com/losing-weight.htm
[ VI ] ibid.
О авторе:
О Protica
Я основано в 2001, Протича, Inc. будет питательной фирмой исследования с офисами в холме lafayette и Conshohocken, Пенсильвании. Protica изготовляет capsulized еда, включая Profect, компакт, hypoallergenic, готов-к-vypivaet напиток протеина содержа zero углеводы и нул сал. Информация на Protica имеющяяся на http://www.protica.com
Вы можете также выучить о Profect на http://www.profect.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
