Протеин: Общее или пропавшее соединение?
Большое часть из нас приравнивает диетпитание слова с уменьшением калории. Это постижимо, в виду того что большинств маркетинг диетпитания relentlessly сфокусирован на предлагая едоках low-calorie варианты.
Несчастливо, это образо мышления категорически неправильно. Просто факт что любой nutritionist подтвердит что каждое находится на диетпитании. Даже те не желают, или, потерять вес находятся на диетпитании, как будьте теми которые увеличивают их вес. Dieting не имеет ничего сделать с уменьшением калории, и все, котор нужно сделать с выборами калорий. Еда, котор вы ' выбираете ' съесть обусловливает тип диетпитания вы дальше.
Деиствительно, к пищеварительной системе и intestines, штанга конфеты и stalk сельдерея ни увидены как еда старья ни diet еда. Они оба увидены как просто еда. Штанга конфеты водит к быстро гликемической реакции и продукции тучных клеток. Сельдерей не делает. Все еще, тело не обозначает одно как старье и другое как еда диетпитания. В действительности, все которое тело ingests, оно пытается использовать в самой лучшей дороге которая оно может.
Однако, вне нейтральных толковейших внутренне систем тела, диетпитание термине упорствует в наш часто довольно misguided внешнийа мир рекламы, маркетинга, и планов диетпитания. Как такие, мы можем собрать диетпитания в 2 категории: нарочито и случайно.
Нарочито диетпитания конструированы при специфически требования, such as те проектированные для того чтобы потерять вес, приобрести вес, и поддержать вес. Нарочито диетпитания типично люди refer to когда они используют термин ' диетпитание ' catchall. Это in contrast to другой вид диетпитания вызвано ' случайно диетпитанием '. Случайно диетпитания не имеют никакие требования, и маршируют к просто chant: съешьте, когда, и тело позаботится о.
Однако, despite the fact that 2 термины для диетпитаний? нарочито и случайно? будет знаменатель унифицирует их оба: протеин. Все diets, даже те которые случайно, требует протеина.
Протеин, и амино кислоты которые состоят из протеина, необходимы на жизнь сама. Каждая система внутри тело зависит, сразу или косвенно, на протеине. В действительности, потому что протеин регулируют инкрети, некоторые случаи нажатие или тревожность фактическ подстрекнуты и perpetuated или отсутсвием протеина, или невозможностью тела укрепить свою неврологическую систему с это критически macronutrient.
Но для тех на диетпитании -- и том вклюает каждое -- важность протеина более прагматическа. Много нарочито диетпитаний such as Atkins? диетпитание и южное диетпитание пляжа? ограничьте углеводы, пока другое ограничивает сала. То оставляет протеин. Протеин будет общим соединением между всеми диетпитаниями питательн-zvuka. Но будет также пропавшим соединением? Или, присутствует протеин готово доступн и готово в еде, котор мы едим?
Сверхсчетно, большинств американскими едами и заедками будут протеин недостаточный. Деиствительно, вполне протеин отсутствующий от 6 из верхней 10 ед съеденных в США, и отсутствующих от все 10 из самых популярных заедок (см. диаграмму на конце статьи). Этот недостаток протеина в американском диетпитании ссылается оба к совершенно количеству протеина, который порекомендованы, что будет минимумом 50 грамм в день, и виду протеина также. Самый здоровый протеин будет протеином ?complete?, вклюает все 19 амино кислот. Однако, ровные люди которые ingesting 50 грамм протеина не могут есть вполне протеин. Как такие, эти люди иногда unwittingly терпят от некоторой формы malnourishment протеина, и симптомов опыта которые вклюают полусен, пищеварительные проблемы, эмоциональные разлады, и другие неблагоприятные физиологические влияния.
Так достигнуть сбалансированного рациона -- regardless of режим диетпитания? соотвествующий уровень вполне протеина должен присутствовать в каждой еде. Это, of course, более легкие сказанными чем сделано для большинств врем-time-starved людей. Regrettably, эти люди больше чем врем-time-starved; они oftentimes macronutrient starved, также.
Пенсильвани-osnovannoe исследование Protica начинало напиток протеина для того чтобы отвечать потребностямы протеина многодельных едоков, dieters, диабетиков, студентов и других. Profect? предварительный напиток поставляет 25 грамм протеина в меньш чем 3 жидких унциях. Он упакован в ломком испытани-пробк-sformirovannom vial и может быть уничтожен в 2 или 3 секундах. Сродно к multivitamin, Profect смогите быть принято immediately before заедк или еда для того чтобы укрепить ее с 50% из США RDI протеина и вполне спектра водорастворимых витаминов.
Profect может повернуть в противном случае заедк "пуст-kalorii" в вполне еду. Свой профиль macronutrient и микронутриента заполняет питательное свободное пространство найденное в большинств едах и заедках. Он делает это путем совмещать с углеводами и салами вообще присытствыющими в большинств еде и таким образом завершать ' питательное trifecta ' необходимо телом для питания.
Of course, это справедливо первыйа шаг. Поистине здоровое диетпитание должно также понять как правильн съесть другие члены macronutrient королевства, включая сала и углеводы. Фактическ, в виду того что настолько много диетпитаний вращаются вокруг зыбкости углеводов и сал, необходимо понять как правильн уничтожить эти 2 источника топлива тела для того чтобы достигнуть оптимального здоровья. Но сала и царствование углеводов высшее? Добавляют вес, и which ones фактическ помогает метаболизму тела для того чтобы действовать эффективно? Ответами к этим вопросам будут глаз раскрывая к большинств dieters, и они сформируют dieting cornerstone для много едоков. Вы найдете ответы в второй части этой двухраздельной озаглавленной статьи ' поступком Macronutrient балансируя '. Если вы не имеете соединение к следующей статье, то вы можете найти ' поступок Macronutrient балансируя ' на web site Protica's на protica.com/publications
Еда верхней части 10 самая популярная в США
Источник: http://tigerx.com/trivia/foods.htm
1) Свежая Продукция & Обрабатываемые Овощи
2) Молоко & Сливк
3) Продукты Муки, Хлеба & Хлопья
4) Мясо, Цыплятина & Рыбы
5) Сахар & Другие Sweeteners
6) плодоовощ
7) картошки
8) Масла & Сала
9) яичка
10) Мороженое & Замороженный Югурт
Заедки верхней части 10 самые популярные в США
Источник: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm
1) Штанги Шоколада
2) Картофельные стружки & Pretzels
3) cookies
4) Штанги Нон-Wokolada
5) камедь
6) Заполненные Шутихи
7) гайки
8) мяты
9) Штанги Granola
10) шутихи
О PROTICA
Я основано в 2001, Протича, Inc. будет питательной фирмой исследования с офисами в холме lafayette и Conshohocken, Пенсильвании. Protica изготовляет capsulized еда, включая Profect, компакт, hypoallergenic, готов-к-vypivaet напиток протеина содержа zero углеводы и нул сал. Информация на Protica имеющяяся на http://www.protica.com
Вы можете также выучить о Profect на http://www.profect.com
Авторское право - исследование Protica - http://www.protica.com
О авторе:
О Protica
Я основано в 2001, Протича, Inc. будет питательной фирмой исследования с офисами в холме lafayette и Conshohocken, Пенсильвании. Protica изготовляет capsulized еда, включая Profect, компакт, hypoallergenic, готов-к-vypivaet напиток протеина содержа zero углеводы и нул сал. Информация на Protica имеющяяся на http://www.protica.com
Вы можете также выучить о Profect на http://www.profect.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
