Част Спрашиваемые Вопросы О Потере И Диетпитаниях Веса
Если вы на диетпитании, или considering идти на одно, то вы находитесь в везении. Мы клали совместно 10 из часее спрашиваемых вопросов о диетпитаниях и утяжеляем потерю и после того как мы составлены им здесь. Насладитесь!
1. Должен я весить?
Ваш доктор может ответить тот вопрос само точно. Важно чем вы весите будет вашим индексом body/mass, который измеряет вашу высоту против вашего веса.
2. Будет самым лучшим диетпитанием для losing веса?
Любое диетпитание обеспечивает все питание вы для здоровья, и in addition, обеспечивает немногие калории чем ваши ожогы тела регулярно.
3. Как могу я keep off вес я теряю?
Если вы себя теряете вес постепенно и re-educate оба и ваше тело о еде, то вы будете иметь хороший старт. Секрет к держать вес должен сбалансировать ваши потребности энергии с вашим входом еды. Съешьте достаточные калории для того чтобы поставить потребности энергии вашего тела, но настолько много что ваше тело хранит избыток как сало.
4. Будет рассказом с тучностью и мочеизнурением?
Тучность увеличивает риски нескольких хронических условий здоровья, и мочеизнурение одним из их. Люди больше чем 10 процентов overweight увеличения их риск начинать мочеизнурение типа 2 существенн.
5. Как я уменьшаю мой вход сахара?
Очевидно, вы можете уменьшить ваш вход сахара путем резать из помадок и уточненных заедок, но вы должны также наблюдать вне для ' спрятанных ' сахаров. Проверите ингридиенты. Сироп мозоли высокой фруктозы и sucrose будут и просто сахарами добавляют серии калорий и меньшего питания.
6. How often должен я весить?
Большинств специалисты диетпитания рекомендуют что вы весите no more чем once a week. Некоторые идут so far as сказать, что вы бросили из маштаба вс! Более точным измерением вашей потери будет ваш размер одежды. Если ваша одежда чувствует свободне, то вы делать большой.
7. Я реально должен работать?
Вы не делаете, но будет много более трудно потерять вес если вы не делаете. Половинным часом вмеру повседневности тренировки будет минимальный уровень активности для здоровой потери веса. Вы можете получить их гуляя, бежать, очищая вашу дом - что-нибыдь активно калории ожогов.
8. Будет калорией?
Калорией будет измерение энергии. Еда расклассифицирована при калории основанные на количестве энергии, котор они снабубегут тело после того как они уничтожаны.
9. Могу я потерять вес без изменять мое диетпитание?
Утяжельте результаты потери когда вы горите больше калорий чем вы уничтожьте. Если вы только потерять малое количество веса и ваше диетпитание вообще здорово, то вы можете потерять вес путем увеличивать ваш уровень активности для того чтобы сгореть больше калорий. Если ваше диетпитание плох, или если вы больше чем overweight немного фунтов, то вы реально выучить новую, более здоровую дорогу или еду, или вы положите вес назад дальше когда вы пойдете back to ' нормальная ' еда.
10. Должен я съесть рыб на моем диетпитании?
Если оно курьерски не запретить вашим диетпитанием, совершенно. Рыба будет высоким протеином, салом насыщенным низким уровнем, и высоко в омеге 3 наварных кислоты. Некоторые доктора рекомендуют съесть как много как 10 сервировок рыб в неделю.
О авторе:
Kirsten Hawkins будет специалистом питания и здоровья от nashville, tn. Посетите питание http://www.popular-diets.com/for большие, well-being, и концы витамина так же, как просмотрения и комментарии на популярных диетпитаниях.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
