За Macronutrients и важностью дополнений витамина
Большинств здоровые eaters знакомы с 3 macronutrients то garner большинств внимание средств внутри мир диетпитания: протеины, углеводы, и сала. Деиствительно, некоторые высоки сосчитали еда программируют, such as равновеликое диетпитание?, конструируйте для того чтобы поставить оптимальный баланс этих 3 macronutrients.
Но часто обозревано в терминологии питания преобладанной беседой протеинов, углеводов, и сал, будет обыкновенным толком фактом что витамин дополняет игру критически роль в общей здоровой программе еды. Будет запущенностью, иронически, выводит от научного недоразумения.
Until recently, научная община твердо поддерживала что дополнения витамина были ненужные и потенциальн ровные опасные. Эта заявка была основана на положении потребности витамина тела смогли быть встрещены через диетпитание, и которое дополнения витамина больш созданы от ингридиентов синтетического, низкого качества.
Однако, доказательство to the contrary вытекало; или положить вещи точно, научная община окончательно признавает новый взгляд. Клинические изучения ясно показывают что дополнения витамина высокого качества можно произвести от всех естественных источников, и что принимать их может предотвратить серьезные недомогания здоровья such as заболевание сердца, osteoporosis, и даже рак [ I ].
Также было принято что помощь дополнений витамина тело эффективно регулирует как энергия использована. В этом чувстве, они обеспечивают что энергия поставленная macronutrients? in the form of калории? направляет, что правильн повысить рост и развитие [ ii ].
Однако, несмотря на научно доказанную важность дополнений витамина, были подняты некоторые ключевые заботы. Специфически, община питания поднимала вопросы по отношению к потенциальной токсичности дополнений которые содержат?фат-?fat-soluble? витамины. Fat-soluble витамины легко и стремительно не исключены телом. Вместо, они хранятся в органах и тканях. Над временем, может быть нарастание fat-soluble витаминов [ III ], которые могут вести к неблагоприятным влияниям на здоровье such as тошнота, понос, нездоровая потеря веса, потеря плотности косточки, и пищеварительные разлады тракта [ iv ].
Удачно, избежать этого потенциального повреждения, будут витамин и питательные продукты дополнения на рынке которые предлагают водорастворимые витамины. Водорастворимые витамины перемещают ровно через тело и избыток выделян через почки. Как такие, немногая к никакому риску токсического build up [ в ].
В то же самое время, эт водорастворимый витамин и питательные дополнения можно вывести от вс-estestvennyx источников. Это важно для того чтобы заметить, потому что, синтетические витамины могут только скопировать часть полезных питательных веществ найденных в естественных источниках. Как такие, holistic положительный удар который может только прийти от нескольких питательных веществ работая совместно можно воспроизвести синтетически [ VI ].
Эти научные подтверждения значения дополнений витамина -- и доступность водорастворимых, вс-estestvennyx продуктов -- bode наилучшим образом для среднего едока, и специально наилучшим образом для dieters.
Некоторые диетпитания несознательно советуют dieters для того чтобы принять мочегонные пилюльки создают потерю веса через потерю воды. Как последствие к этой недолгосрочной стратегии, dieters часто будут опасно недостаточными в водорастворимых витаминах such as vitamin c, B1, B2, B3, B5, B6, B12, биотин, и фолиевая кислота.
Однако, некоторые well-designed питательные дополнения обеспечивают где-либо от 50% к 100% этих необходимых витаминов. Как такие, dieters которые в настоящее время подписываются к нездоровому переходу чонсервной банкы диетпитания вод-poteri ответственно к этим продуктам, и пополняют их истощенный водорастворимый шток витамина.
Подобно, dieters которые удачны достаточно для избежания этих потенциальн опасных диетпитаний диетпитания pill/diuretic могут велемудро интегрировать эти питательные дополнения в их в настоящее время режим еды.
Деиствительно, научная община, потому что весь из вкладов, котор он делал для того чтобы diet и питание, необыкновенно медленно в признавать факт что дополнениями витамина будут необходимая часть здоровой еды. Но консенсус этого факта теперь справедливо widespread, как вникание что водорастворимые и вс-estestvennye outclass продуктов просто fat-soluble и синтетические продукты in terms of безопасность и efficacy.
Он может принять декаду или настолько слишком длинне для достижения этой осведомленности ?vitamin?, но now that оно здесь, будет причиной для обоих dieters и non-dieters отпраздновать будущее более здоровой и более франтовской еды.
О PROTICA
Я основано в 2001, Протича, Inc. будет питательной фирмой исследования с офисами в холме lafayette и Conshohocken, Пенсильвании. Protica изготовляет capsulized еда, включая Profect, компакт, hypoallergenic, готов-к-vypivaet напиток протеина содержа zero углеводы и нул сал. Информация на Protica имеющяяся на http://www.protica.com
Вы можете также выучить о Profect на http://www.profect.com
Авторское право - исследование Protica - http://www.protica.com
СПРАВКИ
[ I ] Источник: ?Dietary страхсбор: Ежедневное Multivitamin?. Школа harvard общественного здравоохранения.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html
[ ii ] Источник: ?Vitamins и минералы?. Центр Здоровья McKinley.
http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html
[ III ] Источник: ?Toxicity витаминов?. Целебная Весточка Еды.
http://www.medicinalfoodnews.com/vol04/issue3/toxicity.htm
[ iv ] Источник: ?Фат-?Fat-Soluble витамины?. Университет штата Colorado.
http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html
[ в ] Источник: ?Vitamins?. WebMD.
http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp
[ VI ] Источник: ?Natural витамины или синтетика??. Olga Timbol.
http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htm
О авторе:
О Protica
Я основано в 2001, Протича, Inc. будет питательной фирмой исследования с офисами в холме lafayette и Conshohocken, Пенсильвании. Protica изготовляет capsulized еда, включая Profect, компакт, hypoallergenic, готов-к-vypivaet напиток протеина содержа zero углеводы и нул сал. Информация на Protica имеющяяся на http://www.protica.com
Вы можете также выучить о Profect на http://www.profect.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
