Питательные дополнения: изумительный витамин c
Живые факты о витамин C могут удивить вас. Во-первых что витамин C? Витамин C водорастворимый витамин. Не похоже на витаминам soluble масла как a и e, витамин C не может храниться вашим телом. В виду того что витамин C не хранится вашим телом, нам нужно получить его от нашего диетпитания или от дополнений.
Но не могут наши тела как раз сделать витамин C?
Большой вопрос! Большинств животные имеют способность сделать их собственное витамин C. И сделайте его они делают… серии его. Оценено что если мы имели способность сделать наше собственное витамин C, то мы сделали бы между изо дня в день mg 3000 и 10.000… и 3 до 4 времени которое составляют если мы усиливались инфекцией.
Несчастливо, люди вместе с морскими свинками, летучие мыши плодоовощ и гориллы единственные млекопитающие которым нужно ingest наша суточная доза витамин C. Единственный витамин мы люди имеем способность, котор нужно сделать витамин d… и нам нужно солнечность помочь нам сделать то.
Некоторые очень exciting факты о витамин C скакали вверх внутри последнее немногие леты. Во первых, витамин C вместе с коферментом Q10 (CoQ10), было вызвано самые необходимые «необходимых питательных веществ.» То есть, без адекватней поставкы эти 2, вы умираете. Возможно не сегодня или завтра, но определенно леты более скоро чем люди с оптимальными уровнями обоих в их телах.
Arrrrr!!! Зноблю я тимберсы!
Вспомните рассказы о матросах старой и заболевания они заключила контракт во время длинних вызванных рейсов скорбутом? Скорбут был ничего больше чем не имея достаточное витамин C в их телах. Без адекватней поставкы витамин C, кровеносные сосуды не имели достаточный коллаген, котор нужно отремонтировать. Некоторые из этих матросов в буквальном смысле слова кровоточили к смерти через отказы в их стенах кровеносного сосуда.
К радости, в 1747 шотландский доктор получил ключ о витамине c и соединил цитрусовые фрукты с уменьшенным падением скорбута. К концу того столетия, британцы начали посылать вдоль сока известки с их матросами на длинних рейсах. Теперь вы знаете почему великобританские матросы вызваны «limeys.»
Факты о витамин C и своих противоокислительн свойствах
Если вы читали раздел моего места на фактах о витамине e, то вы не имеете никакое сомнение прочитанное о чего противостаритель делает. Если не мы можем рассмотреть быстро.
Клетки вашего тела под много усилием усилия… оксидативным. Оксидативное усилие происходит когда высоки неустойчивые вызванные молекулы свободными радикалами кочуют свободно повсеместно в ваше тело.
Свободные радикалы субпродукт не только нормальных метаболически процессов ваших клеток но также ваших вещей окружающей среды… как загрязнение воздуха, выдержка солнца, промышленная химическая выдержка, озон, нитрозная окись (от автоматического вытыхания), дым сигареты, потребление спирта и так далее.
Свободные радикалы повреждают мембраны клетки и дна и могут привести к в изменениях к вашим клеткам которые причиняют жизнеопасные хронические заболевания вниз с дороги. Когда ваши клетки повреждаются этими свободными радикалами, мы говорим что ваши клетки испытывают оксидативное усилие… и один из фактов о витамин C что это противостаритель и может значительно нейтрализовать свободные радикалы и повреждение к вашим клеткам которые причиняют оксидативное усилие.
Факты о витамин C и сердечной болезни
Один из фактов о витамин C что мы чувствуем значительно игры витамин C роли в продукции коллагена.
Коллаген протеин. Это соединительная ткань которая держит наши тела совместно и держит нас от падать врозь. Коллаген найден в ваших коже, косточках, лигаментах, сухожилиях, печенке, хрящевине, костном мозге и кровеносных сосудах.
Коллаген необходим для ремонта наших тел. Без коллагена наши тела не излечивают. И без витамин C мы не делаем коллаген.
Чего продукция коллагена должна сделать с сердечной болезнью?
Вспомните факты о витамин C выше и матросах с скорбутом? Они не получали никакое витамин C. Так когда их кровеносные сосуды треснули, никакой коллаген не производился для того чтобы отремонтировать отказы.
Почему ваши кровеносные сосуды трескают во-первых? Добро рассматривает это. Ваши удары сердца около 4000 времен каждый час. То 96.000 времен день и 35.040.000 времен каждый год (да который миллион)! Сжумаются и выпускаются кровеносные сосуды вашего сердца что много времен также.
Представьте что вы было побежать сверх шланг сада кладя в вашу подъездную дорогу которая много времен. Вы думаете оно могли скоро начать некоторые отказы?
Хотя ваше тело имеет трудное время отремонтировать те отказы в полном отсутствии витамин C (и следовательно скорбута), получают, что как раз достаточное витамин C держат большинств люди в начатом мире скорбут на заливе… но не очень больше.
Проблема, по мере того как это субоптимальное количество витамин C в их теле ремонтирует с коллагеном, оно нет довольно достаточно. Ваша печенка после этого определяет что не делаются ремонты быстро достаточно и устанавливает около для того чтобы произвести специальную форму липопротеина- вызванного LDL.
Липопротеин- очень липк и действуют, что как замазка заполняет внутри отказы те отсутсвие коллагена выйденное позади. Большое право? Утечка остановила.
Хлынется утечка остановлена да, но был как липк по мере того как она, липопротеин- улавливает и клеит вниз с всего другого LDL (плохого холестерола) того поплавки мимо. Это действие приводит к в нарастании металлической пластинкы внутри стен сосуда и может окончательно закрыть с этих кровеносных сосудов… и мы все знаем чего то значит!
Факты о витамин C и холестероле
Может витамин C понизить холестерол? Отношение было показано экспириментально между высокиями уровнями витамин C и низшими уровнями холестерола. Статья кажась в национальный архив микстуры показывает что витамин C обеспечивает такой же механизм для блокировать продукцию холестерола как сделайте холестерол понижая снадобья statin.
Американская ассоциация сердца также сообщила что витамин C понизило холестерол LDL в детях которые были предрасположены к максимуму - холестеролу.
Факты о витамин C также показывают что витамин C понижает холестерол без опасных побочных эффектов этих снадобиь statin. Были показаны, что блокируют снадобья Statin продукцию другого необходимого вызванного питательного вещества Коферментом Q10 (CoQ10). Уменьшенные уровни CoQ10 приводят к в значительно мышце myopathy (расточительствующ прочь). И в виду того что сердце мышца, снадобья statin были соединены к Congestive остановке сердца (CHF).
Больше фактов о витамин C
Витамин C было показано к более низкому кровяному давлению, уменьшает риск Alzheimer принимано с витамином e и отрезано вашим шансам иметь ход.
Почему то? Вспомните факты о витамин C выше как противостаритель? Наилучшим образом, большинств исследователя соглашаются что свойства C витамина мощные противоокислительн ответствены. Путем нейтрализовать влияния повреждать клетки тех свободных радикалов вокруг в вашем теле, витамин C работает для того чтобы держать ваши клетки здоровым и освобождать повреждения. И если ваши клетки здоровы, то, вы здоровы!
Знаны, что защищает витамин C также иммунную систему. Помощь витамин C в изготовлении белых клеток крови. Белые клетки крови разрушают вирусы и бактерии.
Также вспомните факты о витамин C как помогающ в изготовлении коллагена? Хлынется коллаген соединительной тканью которая держит нашу кожу совместно, нашей кожей что держит патогены вне во-первых.
Yeah, но я ввпейте мое стекло апельсинового сока ежедневное… Добро почти
Что факты о витамин C относясь количество вы должны принять? Добро кто делают вы хотеть верить? Правительство RDA США должностного лица для витамин C mg 60 до 90. Некоторые поспорили бы что этот уровень не делает ничего больше чем опекунствовать скорбут. Они также поспорили бы что эти уровни не делают ничего предотвратить хронические, долгосрочные, ослабляющие заболевания.
Статья в американском журнале для клинических отчет о питания сделанное изучение на противоокислительн витаминах и коронарная сердечная болезнь рискует. Изучение посмотрело 9 других изучений которые включили участие школой Гарвард общественных здравоохранений и университета Tel Aviv, Tel Aviv, Израиль.
Заключения: «Результаты предлагают уменьшенное падение главных случаев CHD (коронарной сердечной болезни) на высоких дополнительных входах витамин C.»
Как высоко был ежедневный вход витамин C 293.172 пациентов во время этого десятилетнего изучения? Над mg 700!
О'кей, но витамин C безопасно?
В озаглавленной статье «витаминами e и c безопасен через обширный ряд входов» опубликованных в АМЕРИКАНСКОМ ЖУРНАЛЕ КЛИНИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ, большом изучении заключил что дополнения витамин C mg до 2000 в день были безопасны для большинств взрослых. Превышение того предела смогло привести к в желудочно-кишечной осадке или слабом поносе.
Вы можете выучить очень больше чем как раз факты на витамин C на нашем содержимом богатом вызванном месте советником Здоровья Дополнять.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
