Витамин B-2
Рибофлавин будет общим именем для витамина B-2 и раз был как витамин г. Вы увидите витамин B-2 описанный как рибофлавин на задней части бутылок витамина и в другой упаковкы еды.
Интересный и любознательний факт о рибофлавине что он естественно произведен бактериями в вашей кишке. Хотя он не может быть произведен в достаточно количествах для того чтобы предотвратить дефициты. Кишечная продукция, однако, может уменьшить симптомы недостаточного положения.
Некоторые специалисты требуют что дефицитом B-2 будет видно nutrient дефицит в Северной Америке. Те едят диетпитание больш построили после того как я уточнены и еды из закусочных могут быть на риске. И of course, alcoholics на более высоком риске дефицитов витамина б. Low-income индивидуалы могут также клонить быть на более высоком риске должном для того чтобы diet.
Проблемы с протеинами крови могут вести к дефициту. И положения преграждают или уменьшают понимание рибофлавина в клетку могут также быть ответствены для недостаточного положения. Поэтому, как раз иметь подходящюю поставку рибофлавина в вашей еде обязательно не исключает дефициту.
Brewer's мяс дрождей и органа будут источниками высоко в рибофлавине. Более низкое количество может быть найдено в молоке, яичках, зеленых густолиственных овощах и некоторых плодоовощах.
Как бортовое примечание, I раз имело учителя биохимии который предложил 2 маленького совета к его студентам. Он сказал нам выпить галлон воды в день и принять некоторым brewer's дрождям каждый день. По мере того как я вспоминаю его, он поговорил о как brewer's дрожди были превосходной едой для клетчатых процессов тела. То было вероятно должно к факту что brewer's дрожди будут превосходным источником витаминов б.
Выпивать галлон воды в день был небольш необыкновенной консультацией по мере того как большинств специалисты и nutritionists соглашаются что 2 литрами будут подходящий вход. Этот учитель биохимии рекомендовал дважды то количество. Вспомните посоветовать с с врачем перед изменять ваши диетпитание, дополнение или потребление воды.
Рибофлавин очень важн в клетчатом метаболизме, процессе которым ваше тело производит годную к употреблению энергию. Важно в формировать коферменты обязательно для того чтобы сделать atp, который будет валютой энергии клеток.
Частично перечень симптомы дефицита вклюает усталость, чувствительность для того чтобы осветить и дерматит. Повреждение ткани нерва и задержанный в развитии рост в младенцах и детях могут привести к от дефицита.
Более детальную и более технически информацию о рибофлавине можно найти на emedicine.com. Если вы имеете любые сомнения о вашем здоровье, то по мере того как они относят к рибофлавину, попросите вашему доктору правильные диагнозы и обработка. Каждое человеческое тело по-разному с по-разному потребностями и contraindications, то почему важно посоветовать с вашим врачем.
Эта статья для целей информации только и не предназначена предотвратить, обработать или диагностировать любой вопрос здоровья. Если вы имеете или думаете, то вы могло иметь условие или вопрос здоровья, пожалуйста свяжитесь ваш главным образом врач внимательности для правильных диагнозов и обработки. Заявления в этой статье не были оценены FDA США насколько я знаю.
Вы имеете позволение опубликовать эту статью электронно или в печати, free of charge, как длиной по мере того как bylines автора включенны и любые hyperlinks оставлены активно на страницы стержня. Вы можете сделать небольшие редакционные коррекции только.
Dave Snape будет здоровьем, пригодностью и энтузиастом wellness. Его website будет http://tobeinformed.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
