Находить Рыб
Fetuses и младенцы просто должны получить достаточные масла omega-3 для идеально развития мозга. В изучении исследования преждевременных младенцев, те которым подали молоко груди имели 8 пунктов более высокого iq на времени 8 чем те поданные стандартная формула залива. Это предлагает что более высокое количество DHA в молоке груди может приписать к увеличенной сведении.
Врачи также советуют выжидательным матям добавить omega-3's в их диетпитание определенно во время последнего trimester где большинств критически рост мозга случается. Изучения также показывают что мальчики с более низкими уровнями сала omega-3 имеют большие тенденции поведенческих проблем как tantrums hyperactivity, anxiousness или закала.
Клетки мозга просто DHA действовать на их самых высоких уровнях. Если наши диетпитания низки в наварных кислотах omega-3 и клетки мозга не получают достаточно, то наши мозги вытерпят и неизбежно, мы будем также. Но когда он поставлен с он, мозг может действовать очень более лучше. Мозг будет видом как гонки релеего. Мысль перемещает через электрические сигналы через мозг, получая а как жезл от одного неврона к другим. Для сигнала войти неврон, сигнал пройти через вызванные стены неврона, мембранами клетки. Эти стены состоят exlusively сал и 20 процентами этих будут необходимые наварные кислоты как omega-3's.
Востребованы, что усиливают Omega-3's наши синапсы, делая их более легким для сигналов пересечь пространство между клетки мозга. В виду того что omega-3's будут необходимыми салами, вопрос становит: Где можем мы получить этот существенный материал?
Хотя long-chain наварные кислоты Omega-3 можно найти в несколько малых количествах в еде как walnuts, flaxseed и немного других, самую полезную форму Omega-3's, наварных кислот DHA и EPA, можно только найти в рыбах как семги, туна, сельди, камсы, скумбрия, sablefish и bluefish, etc.
Сверхсчетно, масла omega-6 как те найденные в мозоли и масла семенени подсолнуха так же, как большинство маргаринов часто нейтрализуют преимущества omega-3's, поэтому наилучшим образом советовать принять оливковое масло и масло canola в их месте. Уныло, большинств американцы уничтожают опасно недостаточную поставку omega-3's и избыток наварных кислот omega-6.
Препятствуйте нам справедливое мнение что идеально коэффициент omega-6 к omega-3 должен быть вокруг один против одного, но средний американский коэффициент колебается от 20 до 1 к 50 к 1.
In addition, масло рыб in the form of ежедневные дополнения доказало быть superb заменой, определенно для тех которые не едят рыб на всех или очень часто, те которые просто не любят рыбы, те супоросые и уход который должен избегать ртути или те которые аллергически. Говорить ртути, этот вопрос должен быть принят в серьезное рассмотрение, как рыбы всех типов от всех вод теперь демонстрирует опасные уровни безвкусной но токсической ртути. Некоторые врачи начинают сообщать их пациенты о этом металле take up резиденция внутри тел рыб из-за нашей polluted среды. Будет некоторые семги то вы может купить для преогромным ценой была лаборатория испытанная для ртути и других токсинов.
Хотя не будет установленных RDA для наварных кислот Omega-3 (EPA и DHA), много из медичинское исследования на преимуществах этих питательных веществ дирижировано использующ количество один тысячи магниев и больше.
For instance, согласно исследователям GISSI-Prevenzione: "диетический supplementation с polyunsaturated наварными кислотами n-3 и витамином е после ифаркта миокарда: Результаты пробы GISSI-Prevenzione." Ланцет 354:447-455 (1999). Было дирижировано это изучение использующ приблизительно один тысячу миллиграмм наварных кислот Omega-3. Для больше данных о рыбах смажьте и наварные кислоты omega-3, посетите фармацевтическое масло рыб ранга и найдите вне больше.
Ryan joseph будет write/researcher. Для больше посещения http://www.theultimatefishoil.com информации
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
