Усталость после wls: дефицит утюга может быть причиной
Я чувствовал утомленное и медленно в последнее время. Как раз не имейте мой обычный get-up и не пойти. Естественно, я обвиняю гастрический перепуск? он получает поричание когда я не чувствую наилучшим образом. После тщательной оценки я осуществил что я забывает принять мой витамин на почти 3 недели теперь. Я вероятно утюг недостаточный? риск полностью гастрическая сторона пациентов перепуска.
Мы все слышали малокровия? опасное заболевание дефицита утюга. В действительности, малокровие утюг-дефицита во-вторых только к тучности как общенациональная проблема здоровья в Соединенные Штаты. 9 из 10 женщин в этой стране не получают их RDI 18 миллиграмм утюга день. То значит что их сердце, мозг и все другие ткани не получают достаточный кислород? утюг химический элемент в гемоглобине клетки крови который поставляет кислород повсеместно в тело.
Если персона коротка на утюге, то они терпят потерю энергии, низкоуровневая усталость? blahs!
Деятельность при мозга, дышать, клетчатое дыхание и каждая работа утюга быть в зависимости от тела в крови. Румяные щеки и накаляя цвет лица показывают что потребности утюг встрещено. Энергетические уровни поднимающи вверх и общее чувство здоровья pervades.
Гастрические пациенты перепуска в опасности дефицита утюга потому что утюг нашел в мясе, цыплятина и поглощают рыбу нормально дуоденумом и малыми кишечниками. Природа обойденной системы предотвращает адекватний утюг от еды от быть поглощенным. В добавлении, пациенты не могут физически съесть достаточную еду для того чтобы встретить ежедневный вход справки (DRI).
Во избежание дефицит утюга и приводя к потеря пациентов энергии должен принять повседневность дополнения утюга.
Дополнения утюга: железистый фумарат, железистый клюконат или сернокислое железо порекомендованы для всех пациентов хирургии потери веса. Тело более охотно поглощает утюг когда оно принято с витамин C или стеклом апельсинового сока. Ваш bariatric центр может порекомендовать специфическое дополнение утюга для вас. Я принимаю ‚® Âà ¡ ¬Å ‚PrideÃÆ'ââ пуританина легкий утюг; капсула которая содержит 28 миллиграмм glycinate утюга, нежную форму утюга который высоки absorbable и наилучшим образом допустила. Она также содержит витамин C, фолиевую кислоту и витамин B-12 более далее для того чтобы помочь абсорбцие утюга телом. Я принимаю его собой между едами с водой. Утюг может помешать с цинком и кальцием поэтому я не принимаю мои другие дополнения в тоже время.
Утюг ключевое положение в системе energy-producing тела. По мере того как вы теряете вес и будете более активными вы преуспевете с прыгая энергией. Уверена поддерживать его путем поставлять ваше тело с утюгом для этого. В вашем однолетнем анализе крови ваш уровень ferritin сыворотки измерит ваш уровень утюга и nutritionist на вашем bariatric центре сделает соотвествующие рекомендации для добавления.
Оно должен быть замечен что утюг RDI различн для людей и pre-menopausal женщин. Люди над 19 летами старыми вход 8 миллиграмм утюга день, предпочтительно от источников еды; предложены женщины постаретые 19 до 51 вход 18 миллиграмм, добавление. После того как вход потребности женщин менопаузы только 8 миллиграмм для того чтобы отвечать потребностямы утюга.
Всегда определяйте ваш питательный вход если вы нуждаетесь энергии. Вероятно что-то вы пропавши, то как только вы получаете его назад в вашей системе вы будете чувствовать основными и правильными в никаком времени! Если вы не знаете, то какие витамины & минералы вы должны принимать см. ваш bariatric центр.
Kaye Bailey история успеха хирургии потери веса поддерживая ее вес здоровья и цели на леты 5+. Журналист пожалования выигрывая, она автор и вебмастер http://www.livingafterwls.com и содержания http://www.livingafterwls.blogspot.com - свежего & проницательного добавляет ежедневно, проверите внутри часто.
‚© Âà ¡ ¬Å ‚ÃÆ'ââ Kaye 2005 Bailey - все права защищены.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
