БАД, диеты и упражнения для здорового старения
Недавно эксперт телевидения здравоохранения обсуждали тему: "Как остаться молодым глядя" на пост-50 набор. Это было довольно многое стандарт "хорошо заботиться о коже, правильно питаться и проявлять" список до последний пункт. Он заявил: "Возьмите наркотики ежедневно. Один из лучших способов выглядеть моложе является остаться здоровым". Подожди! Когда использования отпускаемых по рецепту лекарств стала оплотом здорового образа жизни в этой стране? Теперь нет никаких сомнений, наркобизнес это большой бизнес. Все эти рекламные ролики премьер время продаются на конкретную аудиторию. Просто смотреть вечерние новости и почти все национальные объявлений на наркотики или медицинское оборудование и услуги. Между фармацевтические компании и средства массовой информации, они бы нас полагать, что плохое состояние здоровья является нормальным, естественным состоянием человека. Но действительно ли это то, что мы должны ожидать? Один 'побочный эффект "нашей так называемой" здоровой, современный "образ жизни, что все эти средства, устройства и услуги поставляются с здоровенным ценником для пользователей. Недавнее исследование, опубликованное в американской медицинской ассоциацией журналов показал, что 95000 человек умирают от правильного использования лекарств каждый год в Соединенных Штатах. Тысячи других людей являются тошно от побочных реакций на лекарственные препараты. Это правильно, люди, факты показывают, что Очень наркотики врач предписывает, чтобы облегчить ваши симптомы болезни могут сделать вам серьезный, постоянный harm.What о финансовых затратах? Последние статистические данные показывают, что одна из крупнейших групп в настоящее время подачи банкротство являются люди с медицинским страхованием, но не в состоянии оплатить медицинские счета и другие сопутствующие расходы на болезнь, что страховка не покрывает. Это то, что мы должны ожидать от нашей "золотой years'-дать нашим золота на отрасль здравоохранения, просто влачат несколько месяцев или лет существования в то время как страдает от последствий изнурительных болезней? Это то, что вы себе для себя в будущем? Вы страдаете сейчас? эксперты согласны с тем существуют некоторые основные вещи, которые мы можем сделать, чтобы оставаться здоровым, поскольку мы стареем. Большая часть этого вы, вероятно, слышали, но имейте в виду, эти предложения, только если вы поместите их использовать в своих life.First, надлежащей гидратации имеет важное значение. Наше тело на 90% воды и 8-10 8 унц. Очки нужны каждый день только для поддержания надлежащего баланса жидкости в организме для сотовых function.Regular упражнение еще один важный частью здорового старения. 20 минут аэробных упражнений, может быть, просто прогуляться трех дней в неделю, чередуясь с умеренного подъема веса является хорошей обычной почти каждый может следовать. Исследования показывают, что после программа для поднятия тяжестей может улучшить силу и ловкость, независимо от вашего возраста. Конечно, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать любую новую программу упражнений и найдите время, чтобы узнать правильную технику как безопасности, так и праведников максимальную пользу от ваших усилий. Не забудьте взять один выходной день каждую неделю, чтобы позволить вашему телу время, чтобы отдохнуть и recuperate.Get достаточного сна. Время, проведенное спит грубо недооцененным в нашей общества. Именно во время цикла сна и бодрствования, что кузовного ремонта и омолаживает itself.A правильное питание сбалансированное белки и сложные углеводы с небольшим количеством необходимых жиров способствует как физическому здоровью и живость ума. Помните, что вы заправки "вашего тела оказывает непосредственное воздействие на вашу производительность уровня в большой путь. Избегайте обработанных пищевых продуктов, искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей и консервантов. Употребляйте в пищу продукты как можно ближе к их естественном состоянии насколько это возможно. Перестаньте думать о быстрых дисков продовольствие окно в качестве "друга". К сожалению, эксперты согласны, что это практически невозможно надлежащим образом удовлетворить ваши потребности в питании с нашей современной диете один. Наша почва лишилась большинства необходимых питательных веществ с 1930 года. Фермеры регулярной замене питательные вещества, необходимые для роста растений азотом, фосфором и калием, но это нам предстоит заменить минералов и других питательных веществ уходит из нашей diets.Modern переработки и маркетинга также вклад в наше отсутствие адекватного питания. Продукция взял в зеленых это государство, то разрешено 'созревать' в пути на рынок, зачастую не хватает питательных качеств своей области созрел cousins.Poor питание в сочетании с напряженной нашей современной жизни и постоянное воздействие на экологические токсины, средства неразумно ожидать хорошего здоровья в нашей зрелых лет (или любой год, если на то пошло) без адекватного supplementation.Picking правильным является необходимым дополнением к вашему здоровью, а также. Огромный массив параметров достаточно, чтобы сделать закружится голова. Тестирование независимых лабораториях показывают огромные различия в качестве между брендами. Дешевая аптека 'содержит витамин все "возможно, не очень на пути активных ингредиентов, но самое дорогое Бренды не могут, либо. Вновь взять время, чтобы сделать исследование. Узнайте, что методы контроля качества компания использует. Может быть, их продукции, производимой на фармацевтические стандарты? Какая компания обязательство по использованию наилучших имеющихся ингредиентов, и как они тест на качество ингредиентов? Кроме того, расследования самых последних научных данных о том, что питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья. Там были важных прорывов в последнее время в нашем понимании того, что клетки должны работать и как надлежащее питание сотовых вносит свой вклад в способность организма к восстановлению и ремонту себя. Найти компанию, питание Продукты отражать эти advances.The последний, и, возможно, наиболее важный способ оставаться здоровым, как годы идут, является обратить внимание на вас. Уважайте себя достаточно, чтобы позаботиться о вашей физической потребности. Если что-то потребности крепления, сделать это. Научитесь, как и вы, если вы еще не сделали. Не просто кормить вашего тела, Feed Your Mind также. Сделайте ваш мозг работать. Уделите время смеяться каждый день. Смех стимулирует иммунную систему и просто делает жизнь веселее. Делать то, что в жизни, что доставит Вам удовольствие. В конце концов, есть больше жизни, чем работа и беспокойство. Вы заслуживаете быть счастливыми, но это зависит от вас, чтобы быть счастливым. Когда дело доходит до дела, вы все у вас есть. Быть кем-то, чья компания enjoy.Doing вы все это не гарантирует вам долгой и здоровой жизни. В конце концов, "раз и непредвиденные обстоятельства постигнет всех нас". Но они могут помочь вам сделать время есть на этой планете быть приятным для вас и тех, чьи жизни ты воздействия. С наилучшими пожеланиями к хорошей жизни! Карен Уокер долгое Студенческая жизнь здорового образа жизни. Она работает из своего дома в
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
