Почему тиамин настолько важн?
Что тиамин?
Как витамин B1, тиамин был очень первым открынным B-Витамином. Как неотъемлемая часть B-сложного спектра витаминов, тиамин главным образом включается в метаболизм энергии? поворачивая еда в годный к употреблению источник энергии для тела, известный как ATP (triphosphate аденозина). Все B-витамины работают совместно для того чтобы произвести ATP, и каждый различный витамин также включается в более специфические аспекты человеческого тела. Помощь тиамина поддерживает здоровые нервы и здоровое сердце, включается в несомненно влиять на настроение, и также теперь учтена полезным для успокаивать heartburn.
Как тиамин работает?
Кроме играть важную роль в метаболизме углеводов, сала и протеин, тиамин также необходимы к поддерживая здоровью сердца. Сердце человека нагнетает кровь в и из своих времен камер многочисленнGp день, подавая кровь через сосуды к различным частям человеческого тела? самый трудный работая орган в человеческом теле. Вход постоянного посетителя ежедневный тиамина необходим к людям терпя от congestive остановки сердца (CHF) потому что было показаны, что улучшает силу сердца «нагнетая.» Тиамин был найден в очень низших уровнях в тех людях с CHF. Долгосрочная польза мочегонных снадобиь, которые часто предписаны к пациентам CHF, устощает хранение тела тиамина. Одно изучение пациентов CHF на diuretics показало то принимая хотя бы 200 mg. тиамина каждый день на 6 неделей улучшил силу сердца нагнетая 22%.
Не только помощь тиамина поддерживает здоровое работая сердце, его также помогает повысить здоровую функцию нерва повсеместно в тело. Хотя несколько заболеваний которые влияют на здоровье нерва, диабетики специально терпят от повреждения нерва, если заболевание бесконтрольный, то приводящ к в неметь оконечностей, обычно обнаруженный сперва как испытывать покалывание в руках and/or ногах. Тиамин может быть использован для того чтобы поддержать общее здоровье нерва, в конечном счете уменьшая цепенение и испытывать покалывание и помогать защитить против этого условия.
Часто порекомендовано, что специалистами в области здравоохранения для разладов настроения, вход тиамина форсировал настроение ценн, даже когда витамин не недостаточен в теле. Одно изучение группы в составе женщины коллеж-времени которые не были недостаточны в сообщенном тиамине улучшило настроение, энергию и бдительность после как раз 2 месяцев принимать 50 mg. тиамина день. Или/и другое изучение показало то принимая 10 mg. тиамина каждый день на 3 месяца улучшил энергетические уровни в пожилых людях, вместе с пониженным кровяным давлением, здоровой потерей веса и улучшенным качеством сна. Недавние рапорты требуют что тиамин может быть полезн в обрабатывать памят-потерю связанную с болезнью Альцгеймераа, хотя это пока полно не было доказано.
Как все B-сложные витамины, тело требует, что устоичивая доза тиамина каждый день действует на оптимальных уровнях потому что оно водорастворимо. Дефицит может иметь отрицательный эффект на настроении, включая увеличенные раздражительность и нажатие, также, как результат в увеличенной усталости мышцы. Строгий дефицит приводит к в условии известном как beriberi, приводящ к в повреждении нерва, потере мышцы, потере умственных способностей, парализованности и окончательно смерти. В виду того что тиамин водорастворимый витамин, любой избыток который принят внутри и не использован телом, просто выделяет в моче, поэтому токсичность нет заботы.
Тиамин обыкновенно добавлен назад к филированной еде ой вышед на рынок на рынок (как «обогащающ») для того чтобы предотвратить дефицит. Тиамин найден специфически в обогащенных продуктах зерна, высушенной фасоли, гайках & семенах, сухопаром свинине и всех зернах. Важно отдавало себе отчет то выпивая diuretics, как кофе, чай, или сода, может истощить уровни тиамина поэтому важно выпить те в умеренности, или уверено принять экстренный тиамин.
Роберт Нельсон штатный сотрудник для супер силы витамина, раздатчики питания линии электропередач витамина питательных продуктов. Все продукты необходимы для оптимального здоровья можно найти на: http://www.supervitaminpower.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
