Профилактика сердечно-сосудистые заболевания: что не едят
Об 12,6 миллиона американцев в настоящее время сердце disease.1.1 млн. американцев будут испытывать серьезные центре событий этого year.One в четырех американцев в той или иной форме сердечно-сосудистых заболеваний. Каждые 34 секунд один Американский умрут в результате сердечно-сосудистых заболеваний disease.No других требований, как многие женщины в жизни, как сердечно-сосудистые заболевания. Один американский женщина каждую минуту умирает вследствие сердечно-сосудистых disease.Around 700000 Американцы будут иметь инсульт этого года. Вот один удар каждые 45 seconds.HEART БОЛЕЗНЬЮ является единственной причиной смерти американцев. Он убивает AS многие американцы в качестве следующего 5 главных причин DEATH.One важным шагом сократить риск сердечных болезней заключается в том, чтобы изменить свой diet.These это то, что вы должны потреблять менее: 1. Твердых маргаринов, коммерческие белым хлебом, высоким содержанием жира, запеченные предметов, как пончики и пирожки, любой продукт говорят "частично гидрогенизированных растительных масел", жареный картофель, картофельные чипсы, кукурузные чипсы и многие взломщики, и коммерчески foods.These жареные продукты содержат транс жирных кислот. Это сильно влияет уровень холестерина и, следовательно, риск сердечных заболеваний. Они повышают уровень плохого холестерина и снижению уровня хорошего cholesterol.Trans жирных кислот опасны для сердца и может быть хуже, чем насыщенные жиры. Они также наносят ущерб накладки в артериях и может даже увеличить риск заражения типа 2 diabetes.2. Мясные и молочные продукты содержат products.These насыщенных жирных кислот. Это плохо для heart.The количества транс-жиров и насыщенных жира в вашем рационе должно быть меньше 10 процентов от общего потребления калорий. По сути, вы должны попытаться устранить их из вашей диеты altogether.3. Salt.You должны иметь не более одной чайной ложки соли каждый
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
