Взятие Назад Ваша Жизнь 7
В частях, котор 1-6 из этой серии статьей озаглавило "взятие назад ваша жизнь", мы обсудил смогло быть рассмотрено 4 колесами людского корабля wellness. Мы обсудили важность правильной функции клетки, необходимость иметь и поддержания balanced систему эндокрина, и роль витаминов и минералов, включая некоторые минералы по мере того как они относят к wellness, значению противостарителей, необходимости уничтожая множества увеличенной воды и что lactoferrin ролей (lf) и пролин-bogaty1 пептид (PRP), который действуют, что регулируют и балансируют иммунную систему, игру следа в помогать поддерживать здоровое тело. В этом этапе мы обсудим что элементы в нашей еде и дополнения способствуйте к держать пищеварительные функции работать наилучшим образом и как то способствует к нашему здоровью и более высокому качеству жизни.
В виду того что оно не настолько много мы ЕДИМ, но довольно мы УСВАИВАЕМ то способствует к нашему положению здоровья, его важно для рассмотрения как хороше наши кишечные процессы действуют. Если мы делаем здоровые выборы выбирая еду, то сделает вверх наши диетпитания, тогда мы должны тщательно усвоить ту еду для того чтобы получить все из ценных питательных веществ, котор мы изыскиваем помочь от. Широко знано что неправильные пищеварение и исключение способствуют больш к плохому здоровью и заболеванию и что уборщик и эффективные наши кишечные системы, больш шансы что мы смогите избежать процессов заболеванием которые часто приходите с дисфункцией двоеточия и старейте.
По мере того как мы стареем, мы клоним произвести более низкое количество тех вещей нужных полно для того чтобы усвоить еду которую мы уничтожаем. Поэтому часто обязательно дополнить наш вход еды с теми энзимами, здоровую флору, и бактерии которые обязательно полно break down наша еда и способствуют к пищеварение и исключение регулярно и тревоги свободно. Одной дорогой думать наших пищеварительных структур будет balanced экосистема. Одной характеристикой любой здоровой экосистемы будет присутсвие разнообразности организмов. На рождение, людские intestines не содержат никакие микроорганизмы. Скоро в дальнейшем, зависящ на ingested типе еды, они будут заселенными с различными genera бактерий. Кишка среднего самомоднейшего человека не будет часто здоровой экосистемой. Как заявлено ранее, мы должны тщательно усвоить ту еду для того чтобы получить все из ценных питательных веществ, котор мы изыскиваем помочь от. Поэтому часто обязательно дополнить наш вход еды с теми энзимами, здоровую флору, и бактерии которые обязательно полно break down наша еда и способствуют к пищеварение и исключение регулярно и тревоги свободно. Следует за будет информацией относительно некоторых здоровых элементов кишки могут способствовать к правильному пищеварению и здоровым вопросам двоеточия.
Один hallmark любой здоровой экосистемы будет присутсвием разнообразности организмов. Лактоза и олигосахариды 2 из самых обильных soluble питательных веществ в людском молоке. Некоторые энзимы в молоке груди могут облегчить пищеварение лактозы и олигосахаридов, ломать и альфау и бета скрепления и выпускать просто сахары. Большинств пищеварение лактозы и олигосахарида, однако, зависит на микрофлоре кишки. Не познее 3-4 дней после рождениа, двоеточия breast-fed младенцев будут заселенными с микрофлорой которая состоит вида лактобациллы около 99%.
Пока intestine здорового взрослого большой нормальн заселен так много как 500 микробных видов, много взрослых могут нуждаться подходящих уровнях бактерий лактобацилл. После weaning, приблизительно 70% населения земли no longer не имеет энзим необходимо, что усвоило лактозу -- that is , они будет лактазой недостаточной. Деиствительно, кишка среднего самомоднейшего человека не будет част здоровой экосистемой. Оценены, что будет самомоднейшее потребление бактерий миллион времен чем уровни уничтоженные нашими родоначальницами каменного периода. Антибиотики могут drastically уменьшить или исключить лактобацилл от кишечной микрофлоры. Ругательные диетические привычки, потребление спирта, и усилие могут также нарушить микробную экологичность кишки.
Начиная с 1908, laureate Metchnikoff nobel защитил потребление лактобацилл, заявляя что "ingested лактобациллы могут сместить toxin-producing бактерии, повышая здоровье и увеличивая жизнь." Проницательность Metchnikoff's отразила интуитивную премудрость людских обществ уничтожили югурт и заквашенное молоко для тысяч лет. Сегодня, благодарность важности здоровой населенности бактерий (и некоторого вида дрождей) в двоеточии, и опознавание льгот по здоровью некоторых видов пришпоривали интерес в потреблении этих живя организмы (probiotics), определенно лактобациллы и bifidobacteria.
L acidophilus получало большинств внимание как здоровь-povywat6 probiotic. В vivo и in vitro изучениях продемонстрируйте что некоторые напряжения чонсервной банкы L acidophilus придерживаются к людским клеткам intestine; прилипание и выживание увеличены молоком. Заглатывание L acidophilus значительно увеличивает число лактобацилл в двоеточии. Многочисленн животные изучения сообщали что потребление L acidophilus может уменьшить уровни холестерола сыворотки. Изучение лаборатории нашло что L acidophilus смогло извлечь холестерол от средства лаборатории только in the presence of желчь и под анаэробными условиями (например, окружающей средой двоеточия).
Любая бактерия производит лактазу может улучшить malabsorption лактозы. Некоторые напряжения лактобациллы могут ухудшить лактозу. Потребление L acidophilus улучшает использование лактозы после потребления молока. Lactose-intolerant дети уничтожая L ачидопюилус-privili молоко или югурт испытал уменьшитые симптомы сравненные с теми уничтожая продуктами молока без L acidophilus.
L acidophilus производит много антибиотик-kak смеси эффективно против многочисленн нежелательных бактериальных патогенов. Supplementation L acidophilus может значительно уменьшить падение внутрирастительного кандидоза в imminodeficient мышах. Фагоцитоз E coli был увеличен когда индивидуалы уничтожили заквашенный продукт содержа адэрентные напряжения L acidophilus. Диетическое L acidophilus успешно было использовано для того чтобы обработать пациентов с разнообразием кишечных разладов, и может уменьшить стафилококковый рост во время антибиотической терапии.
Были показаны, что блокируют молоко, югурт или молозиво заквашенные с L acidophilus продукцию имплантированных клеток тумора в мышах. Дополнительно потребление L casei продемонстрировало сильную тенденцию в защищать против enteropathogens, включая salmonella typhimurium и E coli. Более дополнительные изучения показывали что supplementation с чонсервной банкой L casei сокращает эпизоды акутового поноса в детях.
Пипермент будет другим общим элементом исторически был принят как производить положительное воздействие на процессах пищеварения. Изучения демонстрировали anti-bacterial и противогрибковые атрибуты масла пипермента. Чонсервная банка масла пипермента обеспечивает сброс от симптомов раздражительного синдрома кишечника, и может уменьшить послеоперационную тошноту.
Я как prebiotics потому что они поддерживают здоровую бактериальную флору в кишке, soluble диетическая форма волокон (включая камеди) гель, обеспечивающ матрицу в которой бактерии выдерживают и physicochemical взаимодействия может произойти. Много изучений сообщали благоприятные влияния soluble диетического волокна на кровяном давлении, тучности, липидах сыворотки, мочеизнурении (сахаре крови сыворотки), заболевании коронарной артерии, и некоторых раках. Населенности уничтожают диетпитания высок-volokna имеют более низкое падение многочисленн кишечножелудочных жалоб (GI), включая gallstones, constipation, раздражительный синдром кишечника, diverticular заболевание двоеточия, аппендицит, hemorrhoids, и hiatal hernia. Просмотрение над 200 epidemiologic изучений нашло что диетическое волокно находится среди группы в составе плодоовощ и vegetable-derived вещества показывают определенный посыл в предохранении рака.
Над 200 людскими изучениями поддержите заключение что богачи диетпитания в soluble волокне могут понизить холестерол плазмы. Как немногая как 8 грамм различных камедей может понизить холестерол сыворотки полный. Роль диетического волокна по отношению к мочеизнурению также важна. Диабетики увеличивают их потребление soluble волокна могут испытать drastic уменьшение дозировки инсулина и улучшенного управления глюкозы сыворотки. Soluble компонент волокна диетпитания может значительно уменьшить postprandial концентрацию глюкозы крови в пациентах с или мочеизнурением типа iego или типа II. 12 ежедневных грамм XG понизили голодать и уровни глюкозы сыворотки столб-glhkozy подавая и уменьшили голодая уровни полного холестерола плазмы в диабетических вопросах.
Большая часть системы тела иммунной локализована к стене GI и в мезентериальных лимфоузлах. XG будет potent активатором polyclonal лимфоцитов, стимулируя неполовозрелых населенностей клетки б и продукции антител IgM и IgG.
Изучения показывали что soluble волокно может увеличить кишечную иммунную функцию. Большая часть системы тела иммунной локализована к кишечножелудочной стене (GI) и в мезентериальных лимфоузлах. Бактерии формируют защитный слой и помогают отрегулировать воспаление и невосприимчивость. Исключение бактерий от тракта мыши GI антибиотиками приводит к в значительно подавлении иммунной реакции, предлагая ту кишечную игру бактерий важная роль в обороне хозяина. В животном изучении, потребление акации камеди простимулировало кишечную и splenic функцию иммунной системы.
Порекомендованный ежедневный диетический вход волокна 20-35 грамм. Средний северный американец уничтожает чем половина порекомендованного количества -- около 10 грамм волокна ежедневно. Американская ассоциация мочеизнурения рекомендует что диабетики уничтожают even more - по крайней мере 40 грамм волокна ежедневно. Потому что много индивидуалов считают его трудной увеличить их вход волокна мимо над источниками еды 100% сквозными, некоторые врачи рекомендуют сконцентрированные дополнения волокна к их пациентам.
Прочитать больше около почему Steve настолько запальчиво о приблиубежать к wellness и как вы можете возглавить ту дорогу до здоровый lifestyle вклюает здоровые потребление кормов кишки и supplementation, пойдите: http://steve.myglycostore.com/go/gi-pro/
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
