Витамин D - солнце витамин!
Витамин D является жир-растворимых витаминов, как А и Е. Этот витамин трудно получить из продуктов питания. К счастью, солнце является важным источником этого витамина, поскольку УФ-лучи от солнца вызвать синтез витамина D в skin.Vitamin D поручено решающей роли поддержания нормальной крови уровня кальция и фосфора. Содействуя всасывание кальция, витамина помогает формировать и поддерживать сильных костей. Она также отвечает за работу эффективно с другими витаминами, минералами, и гормоны, с тем чтобы содействовать кости mineralization.Because он действует в качестве хранителя общего человеческого скелета системы, витамин D помогает поддерживать здоровую иммунную систему и регулирования роста и клеточной activity.Vitamin D SourcesOne Кубок витамина D обогащенных молочных снабжения одной половины рекомендованной ежедневной воздухозаборники для взрослых в возрасте 19 и 50, и одна четвертая для взрослых в возрасте в возрасте от 51 и 70.Although молока, как правило, обогащенных витамином D, это не касается молочных продуктов, изготовленных из молока, как, например, сыр и мороженое. Некоторые готовые к употреблению зерновые завтраки, хотя, может быть укрепленные с vitamin.Unfortunately, Есть лишь несколько широко потребляемых пищевых продуктов, которые являются хорошим источником витаминов и это масло печени трески, лосося, макрель, тунец, сардины, маргарин, яйца, печень, и beef.The классический недостаток витамина D заболеваний рахитом среди молодежи и среди взрослых остеомаляция. Недостаток этого витамина в косвенной причиной остеопороза, поскольку витамин необходим для содействия кальция поглощения в body.Lorna McLaren больше информации о витаминах в http://www.123-nutrition.com. Есть информативных статьях о Растительная Альтернативы и здоровья пищевых добавок.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
