Soytastic? польза для здоровья сои
Это часто воспринимается как данность, что соевые является полезным для нашего здоровья, и что он, безусловно, является здоровой альтернативой молочные продукты и мясо. Однако это редко, что кто-либо действительно спрашивает или информирует нас Соевый что и почему мы должны потреблять. Сои? Откуда оно взялось? Происхождении сои могут быть прослежены в Японию еще в 2800 до н.э. С тех пор он был одним из главных элементов Азиатской диете и было связано с низкой частотой рака в этих родных в этом регионе (особенно в сравнении с Великобританией и США). Соевые была впервые введена в Европе в начале 18 века и прошла путь от использован почти исключительно в качестве корма для животных с многомиллиардными industry.What это? Соя высокую питательную бобово которая имеет более чем 40% содержанием белка, omega3 жирные кислоты, высокое содержание клетчатки и содержит "изофлавоны ' которые, как известно, чтобы имитировать последствия природных эстрогенов. Также известен как глицин сои (дикая соя), сои являются главными в мире источником растительного белка и содержат все незаменимые аминокислоты, которые дает ей название "полной белков. употребляют соевые Почему? Помимо очевидных выгод для потребления соевого говорилось выше, существует ряд более конкретных причин, почему бы соевого Smart дополнение к любой диете или образу жизни. Соевые уделяется все большее внимание в сфере научных исследований за последние десять лет и следующие были наиболее известных открытий: Соевые может помочь предотвратить болезнь сердца; Соевые было показано, пользу тех, кто, и не допустить, диабета типа 2; Соевые может помочь предотвратить рак молочной железы, кишечника, матки и простаты; Соевые может помочь предотвратить остеопороз; высоким содержанием белка соевого могут улучшить спортивный аттестации; производства соевого часть вашего DietThis это не так сложно, как звучит, как соевые продукты становятся все более и более доступным (во всех формах, размерах и вкуса) и оборудования, таких как органы соевого молока, Наборы и тофу, теперь доступны для домашнего использования, а также commercial.Probably крупнейшим шагом в направлении повышения сои в вашу диету (и заменить молочные продукты) приобретается с преобразованием в соевом молоке. Хотя некоторые люди считают вкус соевого молока, "чужих" к этой коровьего молока, в переводе, это может быть легко overcome.By смесь соевого молока коров, поэтапно в течение периода, за месяц или около того, она может быть относительно легко transition.Suggested переходный период: Неделя 1-2: использование 25% соя, молоко и 75% коровьего зерновых культур и для питья 'аккуратный'. Использованию сои в кофе и чай, но с молоком. Замените 25% регулярных муки соевой муки, когда выпечке. Использование соевого молока в смесях, где вкус намного слабее, чем на cereals.Weeks 2-4: Сплит 50-50 при использовании молоко и мука. Используйте только сои в чай и кофе и шариком на основе сои 'Ice Cream' вместе с регулярно льда cream.Week 4 +: Увеличение раскол в 25-75 в пользу соевое молоко и мука. Продолжить на этом уровне, пока не почувствуете, привыкшие к вкусу соевое молоко и другие соевые products.It не будет долго, пока ваш вкус меняется, и вы фактического начала предпочитают вкус соевого молока, особенно в напитках, таких как смузи, где соевые дает более сливочным taste.Recommended соевых продуктов / брендов На EFL Мы искренне порекомендовать следующее: 'Победитель' Шведский Глясе (вкусы, как г-н льда стиль Whippy мороженого!) EasyGreen Sprouter (для прорастания семян сои) Provamel Йогурты Innerlight SuperSoy Alpro / Provamel несладким соевое молоко Trader Joes соевое молоко (если вы можете Найти ее в Великобритании или в Европе) SoyaFresh! Главная соевое молоко чайник SoyaFresh! Тофу главную Kit Vogel's Ultra Бран, сои & Льняное CerealEnergise для жизни цели принести вам самое лучшее в области здравоохранения и ресурсов Советы по питанию, Новости и статьи, а также продуктов, оборудования, добавок и суперпродуктов вам нужно для достижения оптимального состояния здоровья и питания.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
