Рыбий жир
Научных исследований в поддержку диетических омега-3 жирных кислот (например, в рыбьем жире) продолжают наводнять научной литературе. Это вполне предсказуемое учитывая наши генетические корни. В реальных условиях, едят натуральных продуктов, Мы были бы потребление большого количества омега-3 жирных кислот в день. Но сегодня, на обработку, на основе зерна питания, получить little.Instead мы, мы резко увеличили потребление омега-6 жирных кислот. Хотя эти тоже играют важную роль в рационе питания, избыточный их результатов в про-воспалительный ответ, который лежит в основе сочетания современных дегенеративных заболеваний, таких как артрит, autoimmunities и болезни сердца. Природные диета должна иметь соотношение омега-6 к омега-3 из примерно 1:1, но сегодня больше похожа на 20 или 30 к 1! Возникли проблемы? Некоторых видов рыбы, водорослей, некоторых овощей, травы кормили мясом, мясом диких, высоких омега-3 яйца, семена, таких как лен и добавки помогают. Разнообразие всегда важен. Любые пищевые продукты могут содержать токсины, поэтому различные диеты дает организму возможности detoxify.For Например, рыба может содержать токсины метил ртуть и ПХД (полихлорированные бифенилы), как побочный продукт нашей промышленной возраста, тяготеют в воду. Эти липофильных (FAT любящего) и таким образом присутствует в рыбьем жире, а затем, как правило, накапливаются в жировых депо, когда потребляются. Это внимание на диете с липофильных токсинов в жировые запасы, что, стремительно таяли может наводнить тела, потенциально создает токсического шока. (А не как предлог, чтобы не терять вес здесь, просто предупреждают о радикальной потери веса или неоднократные Йо-Йо диете.) Это также особую опасность для беременных и кормящих мам, поскольку эти токсины могут передавать и накапливать в плода, повышает риск аномалий, болезней и weakness.Increasing Сумма омега-3 не является легким и требует целенаправленных изменений в пищевые привычки. Официальные учреждения являются диетические рекомендации о 0.65g/day омега-3 (EPA, DHA) для беременные и кормящие женщины, а около 1 г для людей с сердечно-сосудистого риска. (Они являются консервативными. В реальных условиях мы, естественно потреблять гораздо больше.) Чтобы получить 1g/day уровне, 210g свет консервы тунца в масле Необходимо будет потребляться или около 50г выращиваемых атлантического лосося. Рыбы тип имеет важное значение, с холодной водой виды, имеющие наиболее высокие концентрации омега-3s.Other рыб, таких как tilefish, меч-рыбы, акулы, король скумбрии и тунца стейки увеличению риска воздействия ртути. Можно оценить, что потребление рыбы PCB Parallels consumption.Omega-3 диетических добавок значительно различаются в омега-3 содержание, начиная с 50% до 150% от этикетки претензий. БАД могут также содержать ртуть и ПХД. Омега-3 являются очень хрупкими и могут легко преобразовать в себе токсины, под воздействием тепла, света, воды и воздуха такие добавки следует выбирать тщательно и храниться properly.My чувство риска от токсинов меньше, чем риск не возрастает омега-3 в рационе. Например, концентрации ПХБ в добавок колеблется от 2% до 43% от рекомендованных безопасно уровнях. Если рыбу едят в качестве основного источника омега-3, разнообразие, что снизит risk.The мудрым курсом следовать программе оптимального здоровья?, Которая поможет вам вернуться к корням диетическое, в том числе, дикого типа продуктов питания, сырья и свежей как можно больше и соответствующим образом сконструированных добавок. Магазин для высоких омега-3 ссылок продовольствие и сохранить потребление антиоксидантов высокой, чтобы защитить свою хрупкую масла, когда они потребляются. БАД следует выбирать осторожно, окислитель быть защищен, надлежащим образом упакованы в свете и кислороде барьер упаковку и храниться замороженными до конца consumed.In, омега-3 не является новым научным открытием. Они являются всего лишь частью рациона мы генетически запрограммированы поесть. Если бы мы не отступали от этой конструкции в наши привычки в еде, Омега-3 "Дискавери" была бы бессмысленной. Это еще один урок, который обращая внимания на наши природные конструкции обеспечивает лучшую надежду на предотвращение и оптимального health.Dr. Wysong бывшего ветеринарного врача и хирурга, преподавателя колледжа человеческой анатомии, физиологии и происхождение жизни, изобретатель многочисленных медицинских, хирургических, питания, спортивных и фитнес-продукты и изделия, директор по исследованиям компании по настоящее его имя и основатель благотворительного Wysong института. Он Автор творения-Evolution Controversy уже одиннадцатый печати, новые два тома набора по философии для жизни, озаглавленного Мышление Вопросы: 1-Living Life ... Как бы размышляя вопросам; 2-большие вопросы ... Будто бы Мышление Вопросы, несколько книг по здоровому питанию, профилактике и здоровья людей и животных, а старше 15 лет, ежемесячные бюллетени здоровья. С ним можно связаться по Wysong@Wysong.net и бесплатную подписку на свои
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
