Кальций: чудо минерального
Мы слышали, это не только один раз или дважды или даже трижды, но много раз. Если вы хотите здоровых костей и зубов, затем уложить на потребление кальция. Хотя это правда, что кальций является абсолютно необходимым для здоровья и Сила костей и зубов, это главное полезное ископаемое также выполняет ряд других важных целей в организме. Тем не менее, многие люди до сих пор не могут регулярной потреблять достаточное количество кальция в их повседневной дополнение к diets.In выгоды для костей и зубов, кальций, играет определенную роль в процессе свертывания крови, функции мышц и поддержания клеточных мембран. Это также важно для предотвращения серьезными заболеваниями костей, такими как osteoporosis.Despite известных важность употребления достаточного количества кальция в сутки, некоторые исследования обнаружили, что почти 75% американцев не имеют достаточной суточной дозы кальция. Входит большинство государств эти цифры являются те, которые следовали строгой вегетарианской diets.Fortunately, существует несколько видов добавок кальция, имеющихся на рынке. Взрослые должны MGS между 1000 и 1300 мг кальция в день и не должна превышать 2500 мг за передозировки как в суточной дозы кальция может вызвать другие проблемы со здоровьем. Ваше здоровье профессиональный уход поможет вам выбрать сумму, которую необходимо ежедневно, как существовавшие ранее условия, таких, как потери костной массы или повреждения в результате предыдущие недостатки, может сделать разницу в том, сколько вы должны предпринять в день. Наиболее часто включают добавки кальция цитрат кальция, карбонат кальция, устрица корпус или костная мука основанные добавки кальция, коралловый кальций, а кальций глюконат и лактат кальция основаны supplements.In Выбор дополнение, вы должны быть осведомлены о том, как читать этикетку, чтобы убедиться, что вы получаете количество кальция, что вы думаете вы. Элементарного кальция это термин, используемый для кальция, что ваш организм сможет поглотить. Некоторые добавки этого и других видов кальция, но это только Elemental кальция, которые могут рассчитывать к Вашей суточной дозе. Кальций всасывается в кислой лучших обстоятельствах, и именно поэтому многие БАД, рекомендуемые для использования после еды, когда желудок кислоты, подвергаются более высокому levels.Current исследования показали, что цитрат кальция является наиболее эффективным из дополнений, поскольку его можно легко поглощается системой. Однако, хотя она поглощается легче и могут быть приняты в любое время день, независимо от того или нет пищи в желудке, этот тип дополнения кальция часто содержит меньшее количество элементарного кальция и, следовательно, более таблеток в день будет необходимо. С другой стороны, карбоната кальция является наиболее Общепринятая на внебиржевом дополнения кальция. Он имеет специальную команду, хотя и это следует принимать только после еды, когда есть увеличилось производство желудочной кислоты. Они, однако, должна быть наблюдала за натрий content.Calcium необходимы нашей системой, чтобы дать нам возможность жить здоровой и нормальной жизни. Недостаточная ежедневные поставки этого минерала в нашем организме может привести к многочисленным проблемам, здоровью, вызывая не только большой ущерб в карманах, но и ненормальный образ жизни. Чтобы избежать этих осложнений и неудобства, поэтому крайне важно, чтобы при нужное количество кальция, необходимого ежедневного нашего тела. Мало исследований и консультации с питанием специалиста помогут вам планировать свой ежедневный рацион таким образом, чтобы иметь возможность получить здоровое сумма ежедневного calcium.Note: Эта статья может свободно воспроизводиться, пока АВТОРА ресурс поле в нижней части этой статьи и включить и все ссылки должны быть активными / Linkable с синтаксисом не changes.Charlene Ñuble J. 2005. Для до даты ссылки и информация о витаминах, пожалуйста, перейдите по ссылке: http://vitamins.besthealthlink.net/ или обновленные ссылки и информация о всех медицинских смежные темы, перейдите по ссылке: http://www.besthealthlink.net/
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
