Салаты занять центральное место
Причина, я помню, первый раз я служил основной курс салат, легко 15 лет назад, является то, что он был такой revelation.It был служил в группу из нас, шесть или более, в большой неглубокой деревянной миске, и он было полно все виды хороших вещей, зелень, Нут, орехи, семена, ломтики куриных грудки и туалетная с ароматом свежих эстрагон и базилик. Я помню, моя хозяйка, как говорят незатрудненного еды было подготовить, и служить очистку after.Main курса салаты представляют собой огромную возможность объединить различные ингредиенты творчески и красочно. В последнее время отмечается США Cookbook автора, Джеймс Борода сказал мясные салаты возникла в Северной Америка как способ использовать остатки; может быть, он был right.Certainly, это возможность для творческих на кухне. Когда дело доходит до основного курса салатов, нет неправильный путь. Добавить зерна, если хотите, или придерживаться овощи и мясо. Или не используют мясо. Или не использовать овощи. Одна из лучших вещей об основных блюд салатов состоит в том, как несколько правил Существуют, хотя и является то, что вы действительно должны делать свой собственный vinaigrette.I раз поставить мое воображение вместе и маринованная и жареная куриная грудь на гриле сковороде, но можно барбекю вместо них - и каким образом они могут быть паре либо с гречневой лапшой и с хрустящей капусты. Курица могут быть легко заменены с лососем или tofu.In Heartsmart готовить для семьи и друзей, Бонни Стерн делает брать на классический nicoise - с лососем и жареные на гриле овощи, и подается с пшеничной ягод. Или рис. Или ячменя. Это входит в один большой блюде или в отдельных portions.In "хороший день Салат", есть один рецепт для основного курса салат с полосками из баранины, приготовленные, белая фасоль, arugula и одевание тематики с помидорами черри, чесноком и свежим розмарином. Там еще один для Манго-мятный салат FEATURING куриных костей, кожуры куриные грудки, огородный сахарный горох, arugula, побеги фасоли, манго и мятой для sprigs гарнир. В соус включает свежий лайм и лимонный сок, мед, листья мяты, соя и тертого свежего ginger.In ее Cookbook "Nigella Bites", Nigella Лосон включает имбирное горячий утиный салат. А утиная грудка на гриле, и это Затем резной по диагонали на тонкие кусочки, бросил в пару столовых рыбного соуса, сок из половины лайма и половины апельсина, а тонко нарезанный перец горячей некоторые тертого свежего имбиря и несколько капель кунжутного нефти, а оказалось, на выступающей пластины покрыты младенца шпинатом или водяной. Или both.I уже сделал все эти салаты, - и тогда некоторые из них. Я принятых рецептов и изменили их, играют с ними, добавил к ним и вычитаться от них. Я сделал основной курс салаты для себя и сделал их на толпу. И я далеко не эксперт повара. Если я могу сделать, так что можно you.We есть прекрасный салат, что делает сама трапеза под названием "Японский Капуста Салат "(на 8). Японских Капуста SaladMakes полное питание, когда подается с какой-либо азиатской стиле курица, рыба или tofu.2 чашки измельченных красная капуста 2 чашки измельченных зеленых капустой 6 зелень лук, нарезанный 1 / 4 чашки slivered миндаль, гренки с 1 / 2 чашки семян кунжута, для тоста 1 / 4 чашки сушеной клюквы, optionalDressing: 1 / 2 стакана растительного или оливкового масла 1 чайная ложка кунжутного масла тосты 1 ст Тамара или соевого соуса 1 / 4 стакана сахара 1 / 4 чашки рис винный уксус 1 / 4 чайной ложки соли (необязательно) 1 / 4 чайной ложки свежевыжатого местах pepperWhisk вместе одевания ингредиентов и отменено. Спрэд кунжутом на лоток для выпечки и место в 350F (180C) духовке в течение 5 минут. Смотреть внимательно - они быстро сжигать. Тост миндаль отдельно, при той же температуре, но по чуть дольше. Поместите все ингредиенты салата вместе в миску. Орлянку с соус непосредственно перед подачей, чтобы не потерять на хруст. Делает 8 servings.Per обслуживающих: 190 калорий, белков 3G, жира 16g, 12g углеводы, волокна 3G, Натрия 195mg (меньше соли, если исключить из рецепта). Автор: Сьюзан Раттер - издатель, нутрициониста, и Инструктор, который оказывает помощь больным и общественности сделать выбор здорового образа жизни и изменений в их жизни. Веб-сайт: Здоровый YOUbbies http://www.geocities.com/healthyoubbies/
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
