Стресс и старение - человеческие гормоны роста
Современная жизнь может быть стресс. Есть так много проблем, которые вам не придется беспокоиться о как работа, семья, отношения и другие мероприятия. Иногда вам приходится жонглировать или ходить по канату графиков, сроков, совещаниях и внешкольное activities.Usually, когда подчеркнула, вы, ваше сердце ускоряет фунтов и ваши головы. Что происходит на самом деле является то, что ваш гипофиз-релизы определенные гормоны, которые в свою очередь вызывает ваши надпочечники, чтобы снять стресс гормонов (например, кортизол и адреналин) в вашу кровь. В результате, несколько систем вашего тела являются upset.You вероятно, могут чувствовать боль в животе, которые приезжают или опыт понос, когда вы акцентировали. Вы также склонны чувствовать муки голода в результате к увеличению веса. Стресс также заставляет вас подвержены болезни, таких как простуда и другие инфекции, наряду с проблемами кожи, спать расстройства, беспокойство, депрессия, потеря секс drive.Stress также, вероятно, ускоряет старение. По данным исследования, проведенного врачами в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, хронически подчеркнул женщин отображаются хромосомные изменения, характерные для увеличился старения. Они выяснили, что теломеры (находится на концах хромосомы), эти женщины, как правило, короче, чем в менее подчеркнул женщин. Теломеры сократить как мы возраст, тем самым длину теломер является показателем старения. Когда теломеры не может быть короче любой возможности, они умирают, какой проявляется в коже морщины, органной недостаточности, etc.That 'S, зачем нужно снизить уровень стресса в вашей жизни. Вы можете сделать это, заботясь о своем теле и ведущие здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, адекватный отдых и регулярные физические упражнения. Расслабьтесь и научиться наслаждаться жизнью. Возьмите хобби , что поможет вам принять ваше отвлечься, как чтение, вязанием, собирать марки, занятие спортом или садоводством. Вступить в клуб, группа поддержки или организации, где вы можете познакомиться с людьми, с такими же интересами. Попробуйте присоединиться к сообществу играть, заниматься танцами и действующие семинары, помощь в местные благотворительные организации или фонда концентраторов. Кто знает, можно даже обнаружить скрытые таланты? Узнайте глубокие дыхательные упражнения и практика медитацией или йогой. Посетите спортзал регулярно или присоединиться к фитнесу, который поможет вам оставаться в форме и здоровым. Другим вариантом является массаж и имеют руб падениями. Это поможет ослабить ваши мышцы и успокоить nerves.At раз, вы просто должны быть положительными о вещах и быть негативным или менее пессимистично. Попробуйте улыбаться людям вы встретите на улице, смотреть фильмы или играть, имеют новую прическу, измените ваш гардероб, и Время запаха roses.Another хорошей практикой является иметь ваш регулярные медицинские осмотры, чтобы обеспечить ваше хорошее здоровье каждый раз. Иногда, когда ваш уровень стресса удивительно высоким, необходимо, чтобы получить помощь. Ищите поддержка друзей и семью, сменить работу, изменить приоритеты вашей жизни, или проконсультироваться с психологом, психиатром или социальной worker.Life действительно может быть полной проблем. Научиться справляться и помнить всегда смотреть на светлой стороне жизни. Если вы чувствуете, что стресс становится все лучше вас, не стесняйтесь обращаться за помощью. Свободной от стрессов жизнь могут определенно добавить до вашего years.Human гормоны роста --
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
