Алкоголь в качестве одного из ключевых ингредиентов для здорового питания
Свидетельства того, что алкоголь является "сердечно-защитной" впервые появился в литературе около 30 лет назад. В исследование Framingham Сердце [старейших населения изучению болезни сердца, которая началась в 1948 году] при условии, что первые твердые доказательства этого объединения. Отношения уже подтверждено десятками крупных населения [ "эпидемиологическим"] исследований. Тем не менее, врачи неохотно рекомендуют алкоголь Потребление пациентов из-за известных медицинских последствий чрезмерного питья [гипертония, заболевания печени, повышение ставок рак, насилия или смерть в результате несчастного случая], и ужасы, которые связаны с "употребления алкоголя за рулем". Умеренность является ключевым. Многие крупные исследования пришли к выводу, что мужчины и женщины, которые потребляют свет умеренных количеств алкоголя в день, живут дольше, чем те, которые воздерживаются полностью. Врачей ' Здоровье исследование участвовали долгосрочной последующей деятельности 89300 человек. Исследование показало, что мужчины, которые пили пять или шесть алкогольных напитков в неделю имели 20% ниже риск всех причин смертности, чем те, кто не пил алкоголь. О другой стороны, то же исследование показало, что мужчины, которые более двух алкогольных напитков в день имели более высокий риск смерти, чем nondrinkers. Это означает, что при питье умеренно, это представляется весьма полезным; Вместе с тем, высшее алкоголя увеличивает риск рака и дорожно-транспортных происшествий, сколько подавлять любые сердечно benefits.How ли алкоголя защищают сердце? Значительная часть этого пособия может быть объясняется повышением уровня ЛПВП [ "хорошие] холестерина. Алкоголь также имеет" АНТИТРОМБОЦИТАРНЫЙ "последствия [внесении этих природных элементов крови менее липкое, а затем реже забивают артерии при разрыве бляшки] во многом точно так же, как aspirin.Moderate потребления алкоголя также могут помочь улучшить сопротивление инсулина, что только на один шаг ниже верно диабета и признанных в качестве еще одного независимого предиктора риска для сердца. Определенный артикль Врачи здоровья исследование также показало, что по предметам, которые потребляемого алкоголя в день, риск возникновения сердечных заболеваний была снижена на 60% в диабетических пациентов по сравнению с 40% уменьшением лиц, не имеющих диабета. Умеренное потребление алкоголя также снижается крови значения для ТПСВ [C-реактивного белка], а метаболическим маркером воспаления (повышенная, когда вы находитесь в состояние повышенной оксидативного стресса). В состав жюри по-прежнему, как в или не дает вино лучше защитный эффект по сравнению с другими видами алкоголя. Красное вино богато флавоноидами, которые замедляют окисление LDL [ "плохих"] холестерина [который является одним из последних шагов, прежде чем она осаждается в артерии стены]. В одном из недавних исследования предложили, чтобы свет, кто пьет вино избежать снижения риска всех причин смертности на 10%, в то время как свет пьет вино, кто предпочитает более чем на 30% снижение В этой опасности. Тем не менее, другие исследования показали, что все виды алкогольной [пиво, виски и т.д.] protective.It не менее важно подчеркнуть, что алкоголь [какой бы то ни было!] Должен быть ограничен одним пить ежедневно женщин и не более двух напитков в день для мужчин [это основывается только на общие размеры тела, и больше ничего]. Один напиток определяется как 1,5 унции дистиллированной духов (как, например, виски, джин и водка), 5 унций вина, или 12 унций в пиво. Пациенты, которые имеют заболевания печени, которые в личной или семейной истории алкоголизма, или который не может ограничивать их потребление в ответственным образом следует не начинать! Однако, поскольку "все, в умеренных количествах" является хорошая пословица большую часть жизни, а другие могут пользоваться ежедневно алкогольные напитки, как часть более общего здорового diet.Disclaimer: Если вы моложе 18 лет, беременных, кормящих или имеют проблемы со здоровьем, консультироваться с врачом, прежде чем начало любого веса плана. Информация здесь не в качестве замены для медицинских консультаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любого курса treatment.Dr. Джон Rumberger является автором The Way Питание, полный жизни плану жить дольше, уменьшить стресс, и терять вес здорового образа. Для покупки Путь диета просто перейдите на http://www.amazon.com/exec/obidos/redirect?path=ASIN/0974993387&link_code=as2&camp=1789&tag=icobweb-20&creative=9325 или перейдите к пустой Каное Издательский http://www.emptycanoe.com и заказать свой экземпляр по дороге.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
