Рестораны на ходу: здорового образа жизни во время путешествия
Если у Вас есть деловой поездке завтра утром, то вы, вероятно, уже забронировали полет и гостиничных номеров, организовал трансфер в аэропорт, созданная заседания, запланированного вашей презентации, упакованные вашу одежду, и Может быть, даже организовали для кого-то кормить вашего питомца ламу, пока вы находитесь вне (ламы едят больше, чем вы думаете). Но что, если вместо этого вы только что проснулись и вышли из дома. Нет билетов, нет оговорки, вы даже не знаете, где аэропорт или куда вы идете. Я думаю, вы найдете это не лучшим способом получения поощрения, что вы так долго искали. Вы можете даже найти себе работающие на Payless обувь на следующую неделю (не то чтобы нет ничего плохого с рабочими на Payless?. Payless штрафа продает обувь). Я хочу сказать, без планирования, ваша поездка была бы катастрофой. Ну, то же самое для еды на дорогу. Если вы летите на сиденье вашего Брюки, вы в конечном итоге, не входящие в ваш pants.So, давайте вместе план нападения. Дорожная карта ", если хотите. Рестораны, также может потребоваться некоторое усилие, но результат того стоит. И как только вы войдете во вкус, то это покажется второй nature.First всего, признать тот факт, что вы не можете есть, а на дороге, как вы делаете это дома. Есть только слишком много переменных. Поэтому, если у меня есть предстоящей поездке, я делаю все, чтобы съесть Правильно а я дома. Я сохраню все мои splurges и безответственным для еды, пока я занят traveling.Hectic & Travel? Самая большая ловушка, что люди делятся на время поездки, безусловно, забывая поесть. Вы получите занят, Вы работаете позади, или вы застряли в совещании, за 8 часов. Возможно, вы пытаетесь сделать срока поэтому компания отменяет обед и заказов пиццы. Вот где планирование и портативные закуски действительно может спасти вас. Может быть, вы носите портфель, кошелек, ноутбук мешок, или, может быть, вы все еще носите Fanny Pack, будучи преисполнены решимости попытаться сделать это снова охладите. В любом случае может быть, бросить закуски внутри. Миндаль, орехи, фрукты, белки-бар, мешковатую морковью, быть творческим. Просто имейте в виду, что эти закуски к вам через оживленном месте. Постарайтесь не съесть мешок с орехами и 3 бара белка на обед. Старайтесь избегать нормальных крекеры и кексы. Много хлебобулочные изделия загружаются с транс-жиры, которые могут даже не быть указан на этикетке. Если вы окажетесь в таком месте, где служба пиццы доступна только пищу, попробуйте съесть только один ломтик, а не 6. Достаточно в обойтись, пока Вы не можете делать более здоровые choicesSpeaking голодать? Если вы пойдете от 4 до 5 часов без пробуждения съели что-то, ваш метаболизм начинает замедляться, и ваше тело может даже пойти на "голод режим ". Короче, в" режим голодания ", ваш организм может хранить лишние жиры и поедают вашу мышечную ткань, чтобы использовать для получения энергии. Ваше тело фактически начинает опасаться, что он не может снова получить питание для некоторых время. Он не знает, что вы просто застряли в условиях дорожного движения и не могут попасть домой на ужин. Белка-бар является идеальным безотказный в этой ситуации. Вот моя политика белка баров: никогда не едят белки панель, если вы можете съесть настоящую пищу, но никогда не морить себя голодом, если вы можете съесть белка бар. Просто выберите панель мудро. Много баров просто конфета в маскировке. Читайте этикетки и искать барах с меньшим содержанием жиров, насыщенных жиров и sugar.Eating в ресторанах? Это когда некоторые люди действительно Pack его. Рестораны и кафе, развлекательный клиентами или простой бизнес-ланча может привести к калорийной кошмар. Вот несколько советов:? Заказать двойную овощей с entrÃÆ'à † â € ™ € Ãâ С.А. ", © E - Пропустить крахмалистые картофелем или рисом. Они выше в калориях и сложные углеводы можно сохранить в виде жира, если вы не сжечь их, прежде чем ложиться спать.? Избегайте пасты блюд? Они всегда огромная и загружены с калориями и сложные углеводы.? Просим не маслом / нет нефти - в ресторанах, вы никогда не знаете, что они положат в пище. Но вы можете практически гарантировать куча это масла или масла. Не беспокойтесь о специальной просьбе. Если вы делаете бизнес в очень маленьком городе, вы, вероятно, 4-й человек, который сделал эту просьбу сегодня. Если вы все еще застенчивый или смущение, вы можете всегда просто сказать, что у вас аллергия. Если люди боятся, что руки могут набухают до размера теннисного ракеткой, они не дадут вам трудно.? Не чистите вашей тарелке? Что вы, 9? Я обещаю, ваш босс не будет Сделайте вы сидите за столом, пока вы закончите гороха. Ресторан порций сегодня сделал для 2-3 человек. Ешь половину и взять остальные обратно в гостиницу или скажите официанту было отвратительно, и вы хотите, чтобы ваши деньги назад.? Ешьте на гриле куриные грудки или рыбу? Почти всегда лучшим выбором в ресторане. Однако, попробуйте выбрать блюдо с вином или томатный соус. Избегайте сливки соусов.? Заказ туалетного на стороне? Наибольший перевязочный ресторан салата являются ужасными и они добавляют слишком много, чтобы ваш салат. Заказать его на сторону и использовать небольшую сумму или просто использовать масла и уксуса, если вам нравится.? Десерт? Если вы знаете, вы идете к расходам на десерт, планировать заранее и съесть легкий обед. И есть фантастический десерт. Если Вы путешествуете, не тратьте зря потратиться на Snickers баре или мешок Cheetoes. Ешьте то, что вам действительно нравится.? Fast Food - Много быстрых соединений продовольствие начинают предлагать здоровых вариантов. Некоторые даже после их питании содержание на плакат на стене. Вы почти всегда можем получить некоторый тип сэндвич на гриле куриные грудки и многих местах даже предлагают пшеницу булочки сейчас. Просто избежать майонез, специальный соус, сыр и жареной пищи. Они редко нести обезжиренных заменителей.? Алкоголь? Вот мы идем. Огромная куча пустых калорий в питании не стоимости. Но никто не говорил вам нужно быть монахиней (Не в этом нет ничего плохого в монахини?. Особенно, если они работают на Payless обувь). Просто посмотрите, что вы пьете. Красное вино может быть лучшим выбором. Это ниже в калорий, и даже имеет некоторые качества, которые хороши для вас. Старайтесь избегать сладких напитков или сочные фрукты напитки. Калорий в Маргарита может втрое стакана читать вино. Если у вас есть, чтобы пить пиво, напитки светлое пиво, если у вас есть, чтобы пить водку тоником, попробуйте водку содовой. Попробуйте сделать лучший выбор и пейте их в умеренных количествах. 2 почти всегда лучше, 6.Good удача и большое путешествие ....... Pick Me Up T-shirt.You могут перепечатывать или опубликовать эту статью свободно, как, сколько хотите включить видимому, активная ссылка на http://www.shapeyou.com и автора bio.Tony Хейл сертифицированный персональный тренер с 12-летним опытом обслуживание клиентов в индустрии развлечений во всем районе Голливуда. Он также является главным редактором для http://www.shapeyou.comTrain с Тони в Интернете по адресу http://www.shapeyou.com/trainers.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
