Ярлыки еды: факт или небылица?
Как часто вы выбираете вверх детали на бакалее и просматриваете ярлыки? Вы понимаете их? Всегда интересуйте если они действительно точны? Много едоков вероятно мельком взглядывают на их, но основано на настоящем тарифе тучности сегодня он кажется если люди должны оплатить больше внимания.
Продавать еду крупный бизнесс. Через ухищренные маркетинговые кампании и каверзный обозначать, много компаний могл влиять на ваши ощупывания и покупая решения. Однако, необходимы, что следуют за создателя еды директивами установленными Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (УПРАВЛЕНИЕ ПО САНИТАРНОМУ НАДЗОРУ ЗА КАЧЕСТВОМ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ И МЕДИКАМЕНТОВ). Такие директивы включают заявки здоровья перечисления и замечать % ежедневных значений в сервировку.
Здоровье требует соединение еда или одно своих компонентов к специфическим заболеванию или здоровью - родственному условию. Классические примеры включают все хлопья зерна рекламируя что они могут понизить холестерол (общие станы) и более недавно продукты югурта (Yoplait) провозглашая что (3) сервировки югурта день помогут вам сгореть более тучным. К радости, эти заявки необходимо основать на твердом исследовании. Сверх того, только одобренные заявки здоровья могут появиться на еду которая соотвествует комплекта.
Что о ежедневных значениях? Типично, ярлык показывает % ежедневного значения для полного сала, насыщенного сала, полных углеводов, диетического волокна и протеина, который основан на уничтожать 2.000 калорий в день. Ежедневное значение делает его легким сравнить подобную еду потому что размер сервировки обычно это же. Каверзная часть лежит в открывать 2 ответственного объекта информации. Во-первых, количество калорий необходимо в день меняет от персоны к персоне основанной на времени и уровне активности. Во-вторых, необходимо определить если ваш размер сервировки более мал или большле чем размер сервировки перечисленный на ярлыке еды. Основано на этой информации, едоки могут начать соединять их собственную питательную головоломку совместно.
Однако, опаслива по мере того как вы можете все еще быть околпачены ярлыками. Например, вы всегда закупали сало свободно варя брызг? Много людей принимают что это сало свободное. Реальность что размер сервировки настолько малое (1/3 вторых брызг или .25 грамма) то оно фактически невозможн для того чтобы распылить достаточно для того чтобы покрыть лоток без превышать размер сервировки хотя бы троекратным. Другая эмблема революции может быть фактом что 557 сервировок в одной 6 унциях могут. Внезапно, в более большом размере сервировки, это не более длиннее сало свободное. Вау! То законно? Да, просто потому что в сервировке размер перечислил тучное значение незначительно. Усмешливо, тучный свободный продукт управлял добавить сало к вашей еде.
Нижняя линия, суть дела это: люди должны съесть сбалансированное диетпитание основанное на их уровне активности, времени и калорийных потребностях. Понимать всю из этой информации просто служит как дорожная карта к сразу едокам сделать более информированные и более здоровые выборы еды.
Справки
Понимая ярлыки еды
Американская диетическая ассоциация
Брайан Schiff, PT, CSCS, уважаемый автор, физический терапевт и специалист пригодности. Вы можете sign-up для его свободного он-лайн информационого бюллетеня @ http://www.thefitnessedge.cc.
‚© Âà ¡ ¬Å ‚ÃÆ'ââ Брайан 2005 Schiff
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
