Вы вы едите
Ваша пышная машина будет, в действительности, симбиозным собранием разнообразных, но родственных подсистем, координируемых и эксплуатируемых массой 3 фунтов сморщенного серого дела известного как ваш мозг. Да, нашими телами будут поистине чудо, интерес, котор нужно созерцать. Каждое мельчайшее химическое изменение в одной системе тела может неблагоприятно произвести эффект или помочь любые или каждая другая система. Малая electro-chemical разница в нашем мозге, наш системаа управления, может намереваться близкое выключение нашего всего тела. Балансом точности будет стандартное mode of operation.
Почему такое технически описание человеческого тела? Просто; справедливо как точно настроенная часть электроого-механическ машинного оборудования, наши тела чувствительны к изменениям в входных сигналах и выходах. Аналогия поразительн точна. Наш выход качества и количества работы in direct proportion к нашим еде, питью, целебному, сон и другие входные сигналы.
Старый adage компьютера "отброса внутри, отброс из" довольно буквальн интерпретирован когда он приходит к нашему человеческому телу. Если вы нагружаете вашу неимоверную машину с просто углеводами и насыщенными салами, то вы найдете их несколько трудный справедливый оставаться awake long enough для того чтобы выучить что-нибыдь, let alone испытывающ весь из энерги-razbo1nica4 дополнительного веса который вы скоро будете носить вокруг. Думайте перед едой того четвертый donut. И когда мы едим имеет много сделать с нашей способностью выучить, сконцентрировать, вспомнить, остаться сигнал тревога и выполниться задачи.
Это было ссыланными "людскими существованиями будет фактическ мозгом с телом, котор нужно снести его вокруг!" Думайте о ем. Научные работники говорят нам что наши тела, не наши разумы, могут пойти на много время без сна. Сон для мозга. Сном будет downtime наш мозг сам освежить и быть готов для на следующий день. Мозг будет electro-chemical шедевром божественной конструкции, работая совершенно в уравновешении. Он правый баланс глюкозы и вода, котор нужно действовать правильн или она начинают headaches и sleepiness.
Все вы уничтожаете влияет на вашу химию мозга. Too much просто сахар или насыщенных сало и вас упадете уснувше. Меньший кофеин и мы perk вверх. Большая еда и мы сонны. Вы должны выучить съесть здраво и стратегически для всего здоровья жизни и мозга. Вскользь подход может вести к летаргии и тучности.
Качество, количество и время нашей еды могут быть критически к нашему представлению. Я не попытаю выкопать глубоки в химию всех этих элементов на этом словоразделе; тот материал имеющийся в много томов людских питательных и химически данных amassed над последним несколько декад. Для наших целей здесь, знайте что потребление too many из неправильной консервной банки мешает наши представление и продукцию.
Inordinate количества неправильной еды само некоторо помешают наши учя возможности. Если наши мозги чувствительны к малым химическим изменениям, после этого нашим есть и выпивая привычкам, то причинять иногда огромные химически реакции в наших мозгах, само некоторо повлияет на нашу способность выучить и выполнить задачи подходящ. Осведомленность этих неуловимых фактов может помочь нам в поддержании пикового представления.
Нуждающся энергии или приводе из-за наших плохих привычек еды, мы most likely не сумеем получить нашу работу после того как мы сделаны эффективно. Наши представление и доход работы вытерпят в результате. С другой стороны, если мы едим и выпиваем стратегически, то мы убеждаем поддержания high-level положения учить и зарабатывать. То франтовской, proactive думать на вашей части.
Мы сделать? Во первых, получите правильное количество сна. Для большинств людей, это 7-8 часов каждая ноча. Затем, поскачите вверх от софы, поверните телевидение и получите некоторую тренировку. Вы могли даже начать к как им. Вы некоторо насладитесь добавленной энергией подходящее, котор тело обеспечивает. Кроме того, когда вы многодельны работать, вы не кладете перед телевидением есть разнообразие еды старья.
Съешьте сложные carbs как свежий, весь плодоовощ, сад-svejie овощи и весь хлеб пшеницы. Ввпейте soymilk и серии воды для того чтобы flush out ваша система. Съешьте сухопарые мяс и рыб в разумно количествах. Ограничивайте помадки и кофеин. Исключите ваше потребление просто обрабатываемых сахара и муки, специально еды содержа сироп мозоли высокой фруктозы. Останьтесь ясным перевозк-sal также. Вы знали что типичный безалкогольный напиток имеет свыше 17 teaspoons сахара? Из тех вы в настоящее время выпиваете каждый день?
Посмотрите ярлыки на еде, обращая определенное внимание размеры сервировки. Вы можете быть сотрястины для того чтобы выучить вы фактическ подавали ваши тело и мозгу. Посмотрите химически добавки. Много общ, котор едят отсутсвие еды любое существенное питательное значение но будут наиболее конечно медленно вы вниз и добавить к вашей распорке. Некоторыми общими примерами будут французские fries, безалкогольные напитки, мороженое, картофельные стружки, большие cookies, hamburgers еды из закусочных и настолько дальше. Эти не будут едой мозга качества.
По возможности тысяча книг на правильном диетпитании имеющемся к вам. Я предлагаю что вы учите больше о вашем оптимальном здоровье и начинаете ваш план. Для наших целей, вы теперь имеете блоки здания вашей диетической стратегии, котор нужно помочь вам оптимизировать вашу физическую химию, таким образом обеспечивающ вас с большим по возможности преимуществом в учить и представлении.
Выучьте быть франтовск о ваших выборах еды; ваш учить будет производительнше. Съешьте и ввпейте в ответственном и толковейшем образе. После всех? вы вы едите.
Daniel Sitter будет автором е-knigi прорыва, учя для профита, революционера "как-к" книге предусматривая просто, постепенные инструкции научить людям точно как выучить новые искусства более быстро чем всегда раньше. Она автор вызывает "skinny книгой", нового поколение е-knigi конструированный для многодельных людей. Содержащ никакие "заполнитель или пушок", получает право к пункту без расточительствованного времени. Его можно прочитать легко и быстро на компьютере, PDA или напечатать для более последней справки. Посетите http://www.learningforprofit.com/ или свяжитесь автор сразу. Эта е-kniga currently available от ч|download.com сети, web site авторов и разнообразие online купечеств книги. Г-н Ситтер будет способствуя сочинителем для нескольких online и традиционных изданий.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
