Сколько воды нужно пить каждый день?
Я всегда удивляюсь тому, как многие люди, кажется, знаю ответ на этот вопрос, но на практике они не могут. Все, кого я уже говорил, кажется, знает, что 8-12 стаканов воды в день, рекомендованным стандартом. Но если я спрошу им, сколько стаканов воды, потребляемой ты сегодня? Ответ, как правило, нет. Или другой стандартный ответ в корпоративной среде "не количество кофе?" Хотя 8-12 стаканов воды велика для Средний сидячий человек, многие из нас фитнес сознательное или по достижении определенного типа бодибилдинга телосложения. Имея это в виду, я думаю, что новый стандарт для нас должен быть на 1-2 литров воды day.As культурист, вы вкладываете гораздо больше питательных веществ, продуктов питания, добавок, и другие вещи в ваше тело. Какой ваш организм не использует, он должен избавиться от любой ценой. Обычно он делает это через воду. Так пить большое количество воды становится необходимостью. Увеличение белка увеличивает нагрузку на тело и пить много воды может держать вещи "перемещение". Моногидрата креатина добавок требует много воды. Креатин Все о клетке увеличение объема. Убедившись ваши клетки полностью гидратированных помогает увеличение объема процесса. NO2, hemodilator, требует воды. Многие другие требуют добавки воды как транспорт и промывка method.The побочные эффекты слишком мало питьевой воды избыточное накопление определенных химических веществ. Креатин может оставить за некоторые накопления, что сверхурочные, становится довольно трудно пройти. Полагая такое давление на Тело также обречено на провал. Но не поймите меня неправильно, это не только креатина и NO2. Речь идет о решениях, что вы находитесь hydrated.Being правильной гидратированных это имеет другие преимущества затем просто промывки методы и клетка увеличение объема которых говорилось выше. Ваше состояние настороженности зависит от вашей уровня гидратации. Производительность в спортзале по гидратированных тела повышается. Ваше тело примерно 70% воды. Имеет смысл его гидратов. Питьевая Вода не только для жарких дней. Это для интенсивных тренировок в спортзале. В самом деле, будучи гидратированных, что имеет вечную насоса, которая так стремилась after.There может быть слишком хорошо. Питьевой воды приводит к избыточной интоксикации водой, именуемое гипонатриемия. Как вы потреблять воду, увеличивается в плазме крови и разжижает содержание соли в крови. Пока это происходит, вы теряете больше соли с потом. Следовательно, сумма соль доступна в тканях тела уменьшается, а со временем, препятствует потере мозга, сердца и мышечных функций. Вода интоксикации чаще найдены в выносливости athletes.Drink много воды в сутки, но просто имейте в виду, не может быть слишком хорошо. Быть правильной гидратированных необходимое для оптимальной работы в тренажерном зале и поддержания органа, осуществляющего well.Marc Дэвид культурист, писатель и автор электронной книги "Руководство Новичок к фитнесу и бодибилдингу" (BGFB): Что каждый начинающий игрок должен знать, но, вероятно, не. Марк является автором более 20 статей и была освещена в ряде здоровья и Фитнес-сайтах. Марка упрямый и информативных статей по бодибилдингу, потеря веса и обучение признакам на регулярной основе: http://www.freedomfly.net Чтобы подписаться на бесплатный Марка B-еженедельный электронный журнал, посетите Freedomfly сайт здесь: http://www.freedomfly.net/fitnessnewsletter.htm
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
