Основные жирные кислоты (efas)
Основные жирные кислоты масла, омега-3 и омега-6, которые вы можете найти в определенных количествах, во всех масел, которые можно купить в большинстве здоровье питание и регулярные продуктовые магазины. Эти жирные кислоты называются основные потому что вы не можете создать их в ваше тело и ваши клетки использовать их каждый day.If вы не есть достаточное количество этих масел? угадайте, что? Вы собираетесь получить больным. Какой больной? Список довольно обширный, и она зависит на недостаточность Угревая .* * DD / ADHD * Альцгеймера артрит * * * Астма Рак Диабет * * * Экзема Глазные болезни роста отсталость * * * Выпадение волос сердца * Высокое кровяное давление * иммунной дисфункции почек * Ухудшение * * Почечный ухудшение памяти потерю * * Псориаз SchizophreniaIt это хорошая идея, не будет коротким этих жирных кислот, потому что этот список еще не complete.80% от американского народа сойдет с серьезных заболеваний, поскольку в питании deficienciesIt недостаточно для того, чтобы поесть необходимы жирные кислоты случайно. Они должны быть съедено в балансе. Вам нужно будет баланс Омега-3, Омега-6. Большинство людей едят 15 ст Омега-6-1 столовая ложка Омега-3. Если вы один из этих лиц, то рассчитывать на укрывательство или создания одного из заболеваний, перечисленных aboveWhat являются важнейшими Жирные кислоты? Есть четыре важных видов основных Жирные кислоты: * Альфа-линоленовая кислота (ALA), или Омега-3 Нефть * линолевая кислота (LA) и Омега-6 Нефть * ЭЙКОЗОПЕНТАЕНОВОЙ кислоты (EPA) * докозагексаеновой кислоты (ДГВ) Омега-3 и омега-6 жирные кислоты Найдено в повседневной масла, которые вы используете для приготовления пищи, выпечки, а также пищу .* льняных семян нефть? содержит в четыре раза больше омега-3, чем омега-6 * Perilla масла? содержит три-четыре больше омега-3, чем омега-6 * конопли на нефть? содержать идеальное соотношение 4:1, в четыре раза больше омега-6 к омега-3 .* Тыквенное масло? содержит в 3 раза больше омега-6, чем омега-3 * масло ореха содержат в десять раз больше омега-6, чем омега-3 * Safflower? не омега-3 и 75% его Масло Омега-6 * Подсолнечное? не омега-3 и 65% своей нефти омега-6 * зародыши пшеницы нефти? незначительные количества омега-3, но главным омега-6 * Оливковое масло? не омега-3 и 8% своей нефти омега-6 * Кукуруза на нефть? содержит главным Омега-6You видим, что большинство масел очень мало омега-3. Вот почему вы узнали много нового о семенах льна и льняных семян масла, поскольку они являются высокими в омега-3.In последние годы, а новый источник омега-3 был обнаружен в Семена из Perilla frutescens растений. Perilla нефть была обнаружена не причинять пищеварительную расстроены, если используются в больших количествах. Это масло аналогична семян льна масло по своему содержанию за исключением того, что 19% этого масла является насыщенным по сравнению до 7% на семена льна oil.It 'S дешевле купить perilla ее в жидком виде, так как одна столовая ложка содержит 7700 мг Омега-3 и одной капсуле содержится 550 mg.It лучше поочередно масел с использованием одной бутылки в тот момент, льна, perilla и конопли масла. Таким образом, вы получите преимущества, что различные масла должны give.When покупке масла, пытаются купить их в темных бутылках. Это предотвращает окисление возникновение и заверяет, что Вы активный и свежего масла, которые содержат сильные уровни омега oils.Other источников омега-3 масло, семена льна * * * Chia семена тыквы семена грецкие орехи * * * Темный зелень Soy productsLimit ваше использование соевых продуктов. Эти продукты использовать свое тело в минералы и были связаны различные заболевания тела. Они вызывают в фибрин оседает в тканях и органах. Фибрин, как правило, забивают свой органов и артерий причин, чтобы закрыть выключен Вы мало системных enzymes.Fish также с высоким содержанием омега-3 масла. Включить их в ваш рацион питания в них, по крайней мере один раз в неделю. В рыбе есть являются * * Лосось Сардина палтусу * * * Форель длинноперого тунца * MackerelAdd в жирных кислот, необходимых для вашего повседневного питания, и получить пользу от лучшего life.Rudy Силва имеет степень в области физики и является естественным нутрициониста. Он пишет слово бюллетеня "Природные средства правовой защиты Thatwork ". Более подробную информацию о необходимых жирных кислот, посетите его веб-сайте http://www.fatty-acid-remedies.for--you.info
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
