3 вещи, котор вы хотите знать о холестероле
Вы не судили бы книгу своей крышкой, и вы?
Вы хотели бы раскрыть книгу и прочитать часть ее для того чтобы получить более лучшую идею о идет дальше, справедливо?
Наилучшим образом, судить книгу своей крышкой случается когда вы смотрите уровни холестерола LDL (плохие) и решаете что это единственные - or even самый лучший индикатор заболевания сердца.
Плох пока, вам говорят вас понизить ваш уровень холестерола LDL.
#1 естественно произведенное телом, холестеролом необходимо для разнообразия functions.-1
Ваше тело использует холестерол для того чтобы сделать тестостерон и другие необходимые инкрети и одной из самых лучших здоровья и молодости увеличивая стратегии для людей и женщин вызревания. -2
По мере того как вы стареете ваше тело естественно начинаете потерять свою способность произвести как много тестостерон и вы начинаете потерять энергию, прочность, сексуальное желание и сексуальное capacity.-2
#2 потому что фактом будет холестерол самостоятельно не будет индикатором заболевания сердца. Холестерол был окислен будет проблемой. Оксидацией холестерола будет более специфически проблема позволила бы холестерол стать "липкой" и начать сформировать металлическую пластинку в стенах arteries.-3
Мы все видели яблоку отрезать открытое и наблюдать по мере того как оно поворачивает коричневый цвет - это будет оксидация. Ваше тело окислит на внутренности если не предпринять к помощи предотвращают это.
Одно может держать оксидацию холестерола в проверке путем включать множество противостарителей в вашем потреблении еды и supplements.-1, 3
Несколько из самых мощных противостарителей являются следующими:
CoenzymeQ10
Витамин Е
Vitamin a
Vitamin c
Низкий максимум цены, безопасных и доказанного еды источников в омеге 3 и правых салах, котор нужно помочь держать ваши уровни холестерола в balance-1, 3
Чеснок
Имбирь
Оливковое масло
Оливки
Миндалины
Walnuts
Flaxseed
Баклажан
Бамия
Яичка
Свежие фрукты
Эти будут более лучшие, безопасные, доказанные и естественные дороги предотвратить холестерол от быть проблемой.
Диетпитание тяжелое в зернах и обрабатываемой еде фактическ поднимет ваши уровни холестерола крови больше чем еда содержит холестерол.
Диетпитание низкое в холестероле сделает вас немногая если что-нибыдь здоровье велемудрое -4
Фокусировать на поднимать ваш холестерол HDL выравнивает потому что по мере того как вы поднимаете ваш хороший холестерол они уменьшают заботу о ваших уровнях LDL холестерола и дает вам более лучший полный профиль холестерола. -5
Некоторые из самых лучших дорог улучшить ваш холестерол "хороших" или HDL до конца:
Тренировка.
Витамин Д
Ниацин
Вмеру потребление спирта связано с поднимать уровни холестерола HDL - 6
Будет большая разница между холестеролом ваше, котор тело производит и диетический холестерол от еды вы едите.
факторами #3 2 будут большой заботы и будут более лучшие индикаторы заболевания сердца -3
1. Измерение воспаления в потоке крови вызвало Ч-reaktivny1 протеин
2. Amino acid произвело вызванным телом момоцистеином.
Высокими уровнями Ч-reaktivnogo протеина и высокими уровнями момоцистеина будут более лучшие leading индикаторы и также способствуют к образованию металлической пластинкы в кровеносных сосудах водя к заболеванию сердца -3
Как сообщено в июле, был дирижирован вопрос 2003 JAMA, изучение которое показало что максимумом диетпитания в стеролах, волокне и миндалинах завода была ясно более лучшая дорога уменьшить statin drugs.-8 заболеванием холестерола и сердца излишек
И окончательно?
Policosanol? Органический спирт завода от сахарныйа тростник одной из самых лучших естественных дорог уменьшить плохой холестерол levels-7
Естественно, по мере того как вы осуществляете силу этих доказанных дорог предотвратить холестерол от быть проблемой, вы найдете принятие мер.
Справки
1 Др. Al Опалять Здоровье Конфиденциальн для людей? "самое большое снадобье и самая большая ложь" 4-ое -го август, 2003.
2 Др. Al Опалять Здоровье Конфиденциальн для людей? "проигнорируйте фокус hype на холестероле дела" 4 -го апрель, 2004
3 Hyman, метка M.D., Liponis, метка M.D., Ультра-Predoxranenie, 6-Week план который сделает вас здоровым на жизнь, N6h Иорк, Scribner, 2003
4 Др. Al Опалять Здоровье Конфиденциальн для людей? "Учя Питание?" 15 -го март, 2004
5 изучение сердца Framingham дирижированное на здоровых людях в холестероле й9щ0с. вводя в заблуждение как только один из 240 факторов в заболевании сердца.
http://www.researchprotection.org/infomail/03/07/11.html
6 Castiglioni а и Neuman WR. "Холестерол HDL: Будет Своим Поистине Клиническим Значением?" Микстура Аварийной ситуации, 2003:pp -го Январь 30-42.
7 алтернатива как раз одно Policosanol безопасная много.
http://www.life-enhancement.com/article_template.asp?ID=663
Новое изучение находит что эта выдержка sugar-cane безопасн понижает уровни холестерола. Aaron W Женсен, Пю.Д. Справкой PR Нешсшире, 5 -го Мартом, 2002. Белые Равнины, NY. Omar Ma, Wilson JP. Отчета о случая FDA неблагоприятные statin - associated rhabdomyolysis. Ann Pharmacother 2002 Feb;36(2):288-95. Gouni-Berthold Ii1, Berthold HK. Policosanol: клиническое лекарствоведение и терапевтическое значение нового вещества lipid-lowering. Сердце Ж 2002;143:356-65 Am. Экспертная панель на обнаружении, оценке, и обработке высокого холестерола крови в взрослых. Executive сводка третьего рапорта национальной панели программы образования холестерола (NCEP) экспертной на обнаружении, оценке, и обработке высокого холестерола крови в взрослых (панели III обработки взрослого). Ж Am Med Assoc 2001;285:2486-97.
8 D Jenkins et al., влияния диетического портфолиа холестерола понижая еду против Lovastatin на липидах сыворотки и ч-reaktivnom протеине. JAMA 2003; 290: 502-510
9? Институт Наук Здоровья - Jenny Thompson? Статья "Сломанная Земля" 3/11/2004
О Авторе
Укрытия, котор Cummings помогало людям разрешают проблемы и чувствуют более лучшими с доказанным питанием на сверх 4 лет. Укрытия опубликовывают montly информационый бюллетень питания lc. Для отчета о Fr^ee - mailto:report@lc-nutrition.com открывают доказанное посещение данным по питания: http://www.LC-Nutrition.com
Leeman@LC-Nutrition.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
