Борьба с наркоманией ваш углеводный
Некоторые эксперты считают, углеводов влечение и наркомания, как-то больше тело, чем разумом, а это означает, биологических факторов, как считается главной причиной CARB тягу. Они имеют тягу описывается как убедительный влечение или стремление к углеводным богатой пищи; эскалации, непрекращающаяся необходимость или стремление к крахмалы, закуски, нежелательные продукты питания, или sweets.This там цикл углеводов и тягу начало. Высокий сахар, крахмал уточнить, удобство и комфорт продуктов накормить зависимость, как наркотики. В результате повышенного содержания сахара в крови и уровни инсулина, что приводит к более тягу. Ситуация также приводит к увеличению уровни serotonon - в головном мозге химического вещества, которое действует как прозак. Люди едят конфеты, чтобы получить сахар "высокого". Другим фактором, способствующим переедание и сладкие влечения является стресс. Когда мы напряженной, коры надпочечников железы производит больше гормона кортизола. Кортизол стимулирует производство мозга химических называемых "neuropeptide Y '. Это какой-то углеводным стремление переключиться. Помимо этого, neuropeptide Y также делает тело повесить на новом жира мы производим. Другими словами, напряжение не только триггеры углеводным тягу, но и делает его более сложно потерять какие-либо дополнительные веса. Кортизола также стимулирует инсулин, который ведет к крови обмакивает сахара и жира storage.It 'S порочный круг, который подпитывает себя, и за over.Food является не только биологической необходимостью, есть также эмоциональный элемент, который он. Нечто в наши эмоциональные состояния, в частности негативное вызывает один призвать к 'комфорт' питание. В решении этого вопроса за тягу, он производит эмоциональное помощи, которые могут сократить или даже ликвидировать желание overeat.All в целом, большинство экспертов согласны с тем, что на Достаточно полноценного питания на продукты питания и родить здорового полдник, человек может свести к минимуму их тягу к sweets.Here являются рекомендации по пресечению карбо cravings.1. Ешьте меньше, но чаще. Ешьте небольшими питание или закуски, содержащие некоторые ПРОТЕИН каждые несколько часов, чтобы сохранить крови уровень сахара стабильным. Пропуск пищи вызывает уровень сахара в крови до падения, что оставляет вас тоска по обработаны углеводы и сладости для energy.2. Быть селективный о углеводов вы едите. Избегайте биогенному-раздел продуктов из белой муки, белый рис, сахар-рафинад и высокая концентрация подсластителей. Ищите продукты богаты волокон, таких как свежие овощи и Плоды, которые уровне от крови sugar.3. Не скупиться на протеин в 'делать комнату "для большого количества углеводов. Белки дает орган продлил энергии, помогает баланс сахара в крови и сохраняет тягу на bay.4. Ограничьте употребление алкоголя, фруктовых соков и напитков caffeinated. Эти причины резкого крови уровня сахара следуют трудный крови сахар низкого уровня, в результате чего вы голоду на energy.5. Ешьте небольшими порциями сезонного лакомства ПОСЛЕ белково-содержащих блюда или закуски, если вообще. Если у вас есть сладкое на голодный желудок, вы опыт крови сахар низкого уровня, что вызывать желание более sweets.6. Старайтесь не стать голод во время поездок и магазинам во время поездки. КАРРИ богатой белком закусок, таких, как орехи, жесткий яйца вкрутую, биогенному сбалансированной энергетической баров или "овощной зеленый" таблеток, как те, что перечислены. Эти мощные продукты велики, когда вы чувствуете свою энергию drop.7. Выспаться. Когда тело и ум хорошо отдыхали, тягу к углеводам нередко vanish.The методов содержится в максимальной метаболизма и диета советы найден в гостиной здравоохранения Потеря веса Аудио подчеркнуть помощью питания жизни вместо углеводов как источника энергии. Это позволяет избежать попадания в углеводным влечения цикла. Кроме того, счетчики голод в качестве возможного источника сладкая тяга, как ощущение полного длиться с белково-жировой еды, чем углеводов one.For тонна f.ree, ценные советы, хитрости и секреты на странице: http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ 'A ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", © Книга Мудрости 2002-2005, ООО И Кристофер Guerriero хотите использовать эту статью в YOUR E-Zine или веб-сайт? Вы можете, как долго, как вы включите эту рекламное объявление с ней: Кристофер Guerriero, является учредителем Национальной Метаболические И исследовательского центра долголетия, и одним из наиболее продаваемых автор, спикер и тренер миллионы. Он является создателем присуждение премии 'Максимизируйте Ваш метаболизм системой. Чтобы узнать больше об этом пошаговые программы, и подписаться на FR * EE как в статьях и Ф. РЗЭ teleseminars, посетите http://www.MaximizeYourMetabolism.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
