Питание секреты никогда показали
Тема питания, который всегда присутствует в нашей жизни, независимо от того, где мы переходим. Это на новости, журнальные статьи, в школе, ваш врач, и даже является основной темой для многих books.Over в лет, было много идей, как структура вашей диеты, чтобы вы обеспечить хорошее состояние здоровья. ЗРД установленном Правительством рекомендует определенные проценты питательных веществ, которые утверждали, что является здоровый стандартные для всех людей в этой country.Now вы многих ученых и исследователей, заявив, что ЗРД стандарты являются слишком низкими и должны быть пересмотрены, чтобы отразить более высокий процент питательных веществ. Есть и другие Ученые и врачи утверждают, что в зависимости от типа орган, вы должны есть только определенные виды пищи, избегая при этом others.Many здоровья должностных лиц информировать общественность ограничить общее потребление жиров с низким процентом их Всего в день калорий. Есть другие группы, которые утверждают пищу большую часть жиров в рационе питания является на самом деле здоров. Итак, кто же прав, и что представляет собой здоровую пищу? Ну, я думаю, что общество сделало питания слишком сложным. Пытаясь вычислить каждый калорий и доли каждого из питательных веществ, каждый день это слишком нереально не говоря уже о путанице. Я считаю, что мы должны упростить аспект в нашем питании lives.Before мы делаем, что, однако, мы должны осознать подлинный смысл того, что питание является. Питание является любой пищевой пункта или вещества, которые поставляет тела с жизненно важных питательных веществ, что позволило ему выполнить нормальную физиологических functions.Nutrition не составляют продовольственные товары, которые либо истощать организм питательных веществ и / или увеличения энергетических расходов на организм, с тем чтобы процесс, питание пункта. Питание от продовольственной должна представить свое тело в жизненно важные соединения, необходимые для функционирования физиологической, а не вне полосы nutrients.Based многих людей диеты сегодня Существуют многочисленные товары и магазин купил добавок, которые фактически полосы питательные вещества из организма. Чтобы съесть слишком многие из этих продуктов, и / или глотать низкого качества добавок фактически оставить свои тела меньше, чем питаться перед вами съел их. Это не имеет никакого смысла! Хорошим Аналогия будет служить для объяснения этой concept.Picture, если вы будете вашей зарплаты, которые вы получаете от работы. Теперь, скажем, что каждый раз, когда вы получите вашу зарплату, вы идете в банк и депозиты сразу. Как и в обычный случай, когда вы проверьте ваш депозит на Ваш счет в банке, она отражает как увеличение общего счета value.Now? изображения, что каждый раз, когда вы проверьте ваш депозит в банке, а не добавить ценность для Ваших счету, он фактически снижает стоимость вашей учетной записи. Вы бы не хотели, что очень многое будет вас? Тем не менее, это именно то, что происходит, когда вы едите продукты, которые содержат мало или вообще не value.Food пунктов питания, таких как кофе, жареный картофель, кукурузные чипсы, газированная вода, хот-доги, pretzels, белый хлеб, donuts, молоко и другие продукты питания содержат мало или нет питательной ценности для них. По потребляющих эти продукты, жизненно важные питательные вещества будут приняты от тела, чтобы их обработать accordingly.I я не выступают избегать этих продуктов навсегда. Я просто о том, что люди едят слишком много таких низких питательных продуктов в их рационе. Я бы рекомендовал добавить количество сырых овощей, когда пищу с низким питательных пищевых продуктов, для того чтобы компенсировать недостаток питательных веществ в этих foods.For примеру, давайте возьмем средний часть куриной грудки. Если вы съели просто эта часть мяса, то потребует ферменты, витамины, минералы и другие bionutrients для тела обработать его соответствующим образом. В сущности, как в этом случае тело будет иметь жизненно важных питательных веществ, потерянных в процессе переваривания этого мяса. Наибольший люди считают, что в пищу кусок мяса, что это будет служить в качестве питания для body.In реальность, это мясо не добавил питательные вещества для питания тела с его потребностями и только действительно способствовали белка. Да, белка важно получить в вашем рационе питания и курицей является очень хорошим источником белка. Вместе с тем, что многие люди не едят достаточно фруктов и сырых овощей, для того чтобы компенсировать недостаток питательных веществ в их diets.A типичный ужин из курицы, запеченный картофель, и небольшая выступающая гороха по-прежнему отсутствует значительная часть питательных веществ. Как? Печеным картофелем действительно не очень много, как далеко, как питательные вещества. Да, оно углеводы, но оно не имеет реальной адекватные питательные вещества, как витамины и минералы. Горох, если купил замороженные и нагреваться будет потеряно почти все витамины и будет способствовать лишь некоторых минералов, некоторые волокна, а некоторые protein.This еды просто не содержат достаточно сырые ферменты, витамины и минералы, чтобы питать вашу клетки адекватно не говоря уже о процессе самих продуктов питания. Таким образом, хотя вы, возможно, есть большой еды, как и в этом случае, вы все еще не способствовало много питательных веществ в вашем теле, чтобы в нормальных физиологических functioning.When организм не получает достаточно питательных веществ, с каждой едой, он будет использовать эти жизненно важные соединения От своего резерва. Этот орган, как правило, используются витаминные и минеральные запасы время чрезвычайной ситуации, такие, как, когда лицо имеет холода, гриппа, или какой-либо другой illness.Think из резервов как сберегательный счет, в которой вы пользуетесь только на время реальной необходимости или срочных чрезвычайных ситуаций. Вы хотите эти резервы перехвата в эти времена реальной необходимостью. Вы не хотите, чтобы ваши резервы используются на регулярной основе, только для того, чтобы помощь в обработке питание вы eat.If ваши запасы постоянно используется в нечрезвычайных ситуациях, как это имеет место в случае, когда один ест низкого питания, то в конечном итоге они становятся истощены. Как только это произойдет, то настройка себя до стали недостатки во многих питательных веществ, становятся восприимчивыми к низким иммунитетом, и бедные физиологического опыта функционирования основных органов systems.At точки резервов привыкнуть, то тело будет в конце концов начать принять любые его потребности в питательных веществ из других источников. Например, если один потерял обширные запасы кальция, то организм будет считать его из костей и teeth.Calcium является наиболее распространенным минеральных и в телах ваших и очень важно в работе с буфером кислоты получают путем кислых продуктов питания и пищевых продуктов, которые содержат очень мало или вообще не содержанием питательных веществ. Итак, если кто-то не получает должного количества кальция в рационе питания, а затем тело будет в конечном итоге принять то, что он должен из костей и teeth.This это условие никто не хочет быть дюйм принимая кальций в дополнение не будет восстановить это условие. В самом деле, принимая магазине купил кальция добавки на самом деле может усугубить состояние. Ячейки не может абсорбировать магазин купил добавки, поскольку они являются синтетическими и не распознается вашим body.In принимая магазин купил кальция дополнения в данном случае, Вы усугубить дефицит кальция, поскольку сейчас ваш организм нуждается в этом процессе нераспознаваемые соединений и будет использовать жизненно важных питательных веществ, при этом она не so.Does смысл есть продукты, которые уже содержат питательные вещества, необходимые для правильного пищеварения и что кормить ваших клеток жизненно важных соединений, они требуют для нормального физиологического функционирования вашего организма? Продовольственная предметов, таких как пицца, гамбургеры, хот-доги, картофель фри, картофельные чипсы, cheesesteaks, фрикаделька бутерброды, пирожные поп, переработанных зерновых, белый хлеб, консервы и многое / упакованные пищевые продукты содержат очень мало или нет питательных веществ, которые имеют важное значение для клеток вашего body.In современную эпоху, удобство принимает приоритет над фактическим содержанием питательных веществ в пищевых продуктах. Люди склонны идти на продовольственные товары, которые занимают очень мало времени на подготовку. При этом для удобства выбора, хотя многие люди не получает должного количества питательных веществ, необходимых для оптимального health.One могут никогда не получить подлинное питание от консервов или заранее сделал продуктов. Правда питание только из всей пищи, которые ближе к природе, как возможно. Цельного зерна, фрукты, бобовые, овощи, орехи, корни, семена, яйца, масла и чистого являются лучшим способом для получения жизненно важных питательных веществ в клетках, которые требуют для оптимального health.When готовит еду, надо всегда стремиться сделать эти продукты целом основная часть. Вы не должны лишать себя любимых продуктов питания. Одна только нуждается в структуре их диеты в моде, где они получают изрядное количество сырья питательных веществ, на регулярной основе. Есть только пару кусочков фруктов и овощей на пару день просто не будет поставлять ваших клеток всех питательных веществ, организм нуждается в нормальном functioning.The Лучшие люди DietMany Интересно, существует ли специальная диета, которая несет благо всем. Есть много книг и программ, которые заявляют о своем рационе здорового режима для всех. Я говорю, что вы единственный, кто знает, что лучший рацион питания для вы. Каждый человек имеет свой собственный уникальный макияж крови и генетических structure.A диета, которая служит одним лицом, не может служить другим. Ваш уникальный крови макияж будет определять то, что подходит вам лучше всего. Некоторые люди хорошо едят мясо, а другие плохо, когда они едят мясо. Некоторые люди делают лучшие на зерно и овощи, в то время как другие делают лучше с едой сыры и другие высокопоставленные И жира с высоким содержанием белка foods.You ваши собственные мастера, и только вы знать, как вы считаете, после некоторых продуктах питания. Моя рекомендация состоит в том, чтобы экспериментировать и наблюдать виды продуктов вы едите, и определить, как вы чувствуете. Например, когда вы едите мясо, как вы считаете в час потом? Считаете ли вы, энергичный, живой и сбалансированным? Или вы считаете устала и диспепсия? Опять же, вы хозяин вашей body.Allow свое тело и клетки сообщить вам, что лучшие диеты для вас. Я рекомендовать следующий ежедневный режим для всех. Соответствовать следующим рекомендациям на свой тип кузова. Например, если вы знаете, что вам требуется мясо в вашем рационе, то просто добавьте мясо на эти рекомендации. Если Вы зерна или сыр типа затем добавить их в мою recommendations.Suggested Ежедневные Режим для оптимального HealthEat 4 5 фруктов в день. Я знаю, что это звучит как что-то много. Вы можете легко потреблять много фруктов этом на smoothies включающих в свой рацион. Например, Take 2 бананы и манго с небольшим дистиллированной водой, а затем смесь в льстец. Вы можете объединить много фруктов сделать большой дегустации smoothies.Another, например, принять папайи и клубники с водой, и смесь. А хорошая идея состоит в том, чтобы заморозить бананов, а затем использовать их во всех ваших фруктов smoothies поскольку бананы в значительной степени обязательным ингредиентом. Замораживание них добавляет, что освежающий льстец текстуры. Выполнение обязательств по себе, что вы будете есть от 4 до 5 фруктов в день. Они вкуса великое и это здоровая you.Eat как многие сырые овощи, как можно каждый день. Ешьте различные овощи, особенно те, которые имеют темно-зеленый, поскольку они содержат хлорофилла, в комплексе, что очень полезно для вашего здоровья. Кроме того, овощи содержат волокна, что очень важно для правильного здоровья кишечника и ликвидации. Сделать крупные сырые овощные салаты на обед и ужин и части для более чем 50% всю мою еду. Так, например, сделать большой салат из красной Romaine салат, лук, авокадо и красного перца. Как насчет Салат из огурцов, укроп, маслины, помидоры и морковь? Есть множество комбинаций, которые вы можете прийти с. Просто быть творческим! Опять же, вы можете добавить измельченные мяса этих салатов, если вы тот, кто делает так с мясом, или добавить орехи, если вы хорошо с орехами или добавить козий сыр или черствый яйца. Добавим, что, что тебе хорошо. Только вы знаете, что тебе хорошо. Я не могу сказать вам, что не может кого-то еще. Слушайте свое тело потому что это всегда общение с вами. Учитесь слышать его сообщение! Используйте здоровые масла каждый день: морось дополнительные оливковое масло, grapeseed масло, кокосовое масло или масло тыквы на все ваши сырые салаты. Эти масла очень полезно для вашего здоровья. Используйте их ежедневно, поскольку жиры в этих масел очень здоровыми. Если вы обеспокоены тем, прибавили в весе от ingesting этих масел я новости для вас. Вы не будете набирать вес с каждым питание пункта, что жир в it.As Вы найдете в главе, посвященной управлению весом, это не здоровая практика ограничивать потребление жира. В действительности, ограничение общего потребления жиров может фактически программа вашей ячейки для хранения больше жира на вашем теле, и может увеличить ваши шансы на вес gain.The вопрос жир типа жиров, что человек попадает, которые не подходят для долгосрочного здоровья. Практически все пищевые продукты, подготовленные такими как консервированные, предварительно упакованные продукты питания содержат так называемые гидрогенизированных масел, которые являются химически изменили и очень опасно для вашего долгосрочного health.These масла может привести к разного рода заболеваний здоровья и сокращения вашей жизни. Почти все рестораны и пищевой промышленности компании используют эти гидрогенизированных масел в пищевых продуктах для подготовки процесса. Если вы когда-либо видеть в качестве наполнителя, перечисленных в качестве Гидрированный, то вы знаете, что это не healthy.Juicing: Это прекрасный способ для получения сырого питания без пищеварение. Можно сок любой комбинации сырых овощей. Выберите овощи, которые являются супер зеленый, как шпинат, капуста, и петрушкой. Сок, по крайней мере 3 4 раза в неделю, и заметить, насколько лучше вы feel.Use водоросли: разновидности, как темно-красная съедобная водоросль, Комбу и hijiki в вашем салатов и блюд. Эти морские растения упакованы в жизненно важных питательных веществ, и большое вам поддержанию тела clean.Make домашние супы и stews со свежими овощами. Вы можете добавить все то, что Вы хотели. Как насчет добавить яйцо, чтобы яйца падение суп или как насчет куриного бульона суп. Будьте изобретательны. Сделать большой кастрюле, а затем сохранить отдыха в большой corningware контейнер. Ешьте некоторые каждый день на блюдо или закуску. Вы можете падению всего зерна ржи крекеры в него за дополнительную crunch.Make свой домашнее мороженое: Мораторий бананы, а затем поместить их в ваш питание процессора и пульса. Теперь у вас есть мгновенный бананов шербет. Вы можете также заморозить земляники, ананаса, манго, персика и арбуза. Используйте любой комбинации из этих фруктов. Просто пульс их в продукты питания процессора и Вы мгновенно шербет. Вы можете добавить свежей мяты, имбиря и других специй, чтобы она дополнительно специальный treat.To сделать у вас есть мороженое только пульс некоторых замороженных бананы или любые фрукты хотите. Добавить эту смесь органических козьего молока или молока, затем добавить ванильный экстракт. Вы можете добавить некоторые Stevia, чтобы он слаще и лецитин (в магазин здоровой пищи), чтобы она creamier, а затем просто положить его в морозильник на пару часов. Вуаля? Теперь есть Awesome природного лечения. Эксперимент с этой и другими combinations.Words по WisdomYou является единственным, который отвечает за своим телом и здоровьем. Никто не будет убедиться, что ваш клетки получают должного количества питательных веществ. Кое-кто будет платить дополнительные деньги поставить высокого октанового газ в свои автомобили, чтобы они запустить well.However, когда дело доходит до сдачи на высокое качество продуктов питания в их тела, то же внимание, не существует. Просто потому, что ваш живот полна, и вы больше не голоден, не означает, что вы действительно питали свое тело! Ваше тело основного транспортного средства. Вы должны заботиться о ИТ и любить его так же, как вы бы один ребенок. У Вас есть от 70 до 100 триллионов клеток в организме, и каждый из них имеет свой собственный интеллект. В сущности, вы перевозящих 70 до 100 триллионов мало малышей с вами в любой момент времени. Только вы несете ответственность за них, и только Вы можете воспитывать и кормить ваших клеток надлежащим образом. Ваш организм реагирует на вас так, как вы к ней. Если вы хотите оптимального здоровья, то вам нужно развивать свое тело и cells.Eating здоровых не будет хватает вкуса. Если вам заботиться о своем теле, то будет благодарить вас в обмен на предоставление Вам оптимальное здоровье, и это большое чувство. Не является ли ваше здоровье стоит того? Сделать приверженность сегодня начать воспитание тела и разжигает ее матери Земли чистой и всей пищи! ЕСЛИ ВЫ НЕ заботиться о своем теле, THEN WHOM вы думаете, что? Рино Сорьяно является целостным Wellness консультант И Здоровье тренер. Он специализируется на расширение прав и возможностей людей для создания оптимального здоровья на всю свою жизнь. Рино был синдром хронической усталости в течение 4 лет, и с помощью расширения самоуправления и целостной формы он исцелил himself.Rino 'S опыта знать, как создавать и поддерживать оптимальное здоровье действительно revolutionary.Rino теперь также предлагает онлайн семинарах для синдрома хронической усталости, что тренеры, страдающих им восстановить свои
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
