Здоровая диета средства избежания транс-жиров, а также насыщенных жиров
Мы все должны жиров в нашем рационе на ежедневной основе. Однако, не все жиры создаются равные? Есть здоровые жиры и нездоровый жиров. Многие люди знают, что monounsaturated и полиненасыщенные жиры являются здоровым разнообразие и насыщенные жиры, которые следует избегать. Но вы также знаете о транс-жиров? Прочтите, чтобы узнать больше об этом нездоровым жиром: Что такое транс-жиры? Транс жиры жиры, которые имели водорода добавила к ним в Чтобы сделать их твердыми при комнатной температуре и дольше. Многие упакованных пищевых продуктов, маргарина, растительного и Сокращения содержат транс-жиров. Если вы читаете этикетки и увидеть "частично гидрогенизированные масла" вы можете быть уверенным, что вы пищу эти нездоровые fats.Why они плохо? Транс-жиры к себе пристальное внимание в последнее время из-за его вредного воздействия на наше здоровье. Эти жиры могут повысить ваши LDL или "плохого" холестерина, повышение риска ишемической болезни сердца. В некоторых исследованиях, транс-жиров было показано, что эффект от обучения и концентрации на лабораторных животных, в отличие от животных, которые были предоставлены продукты питания, содержащие другие типы жиров. Транс жир как плохо для вас, если не хуже, чем, насыщенной разнообразием и его следует избегать любой ценой. По данным Продовольственной и лекарствами, а в 2006 г. все производители продовольствия будет необходимые для списка "транс-жиров на их питание labels.How можно избежать их? Лучший способ избежать транс-жиров заключается в том, чтобы съесть целое, свежих, необработанных продуктов. Свежее мясо, овощи, фрукты, орехи и зерновые являются ваш здоровый выбор. Если ингредиенты на упаковке список "частичное гидрирование", не потребляющих them.Stacy Tabb является автором и издателем многих успешных информационных веб-сайтов, в том числе Antiaging сайтом, направленных на предотвращение связанных с возрастом условиях.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
