Сало выкупать unsaturated
Боять слово в терминологии много dieter «сало». Не неупотребительно услышать, что dieter обсудило их избегание еды сала если оно было что-то тщательно unwholesome, или даже жизнеопасно, как аллерген, или контагиозное заболевание.
В one-way, это пылкое ненависть сала положительно. Оно отражает вообще понимаемую медицинскую правду которую overindulging в fat-rich еде часто причиняет излишнему, и нездорово, увеличение веса.
Однако, в другом путе, эта тучн-фобия потенциально опасна, потому что осведомленность сала нет достаточно; вникание как необходимы тучное увеличение веса влияний и общее здоровье. Несчастливо, те которые боятся и во избежание все тучные «как правило» обозревают важную разницу между насыщенным салом и unsaturated салом.
Насыщенное сало часто реальная виновница когда это прибывает в излишним, и потенциально нездоровым, увеличение веса. Эти типы сал, которые тверды на комнатной температуре, начинают продукцию холестерола LDL, или «плохой холестерол». В дополнение к увеличению веса, как увеличения холестерола, так делает риск сердечной болезни. В действительности, насыщенные сала увеличивают холестерол самого холестерола LDL несоразмерно больше чем диетический; то как мощно неудача оно к человеческому телу [I]. Бояться и во избежание этот вид сала поэтому довольно толковейши.
Некоторые dieters, однако, мотивированный более менее заботами о максимуме - холестерол и сердечная болезнь чем они о косметическом увеличении веса. Это нет критицизма; неблагоприятные влияния на здоровье избыточного веса документированный, как эмоциональные травма и социальные клейма которые трагично влияют на десятки миллионов полных людей, специально дети [ii].
Unquestionably, сверхнормальный вход насыщенного сала соединен к увеличению веса. Это потому что тучный грамм содержит больше чем дважды количество калорий как грамм протеина? 9 калорий против 4 калорий [III]. В результате, dieters могут есть больше чем дважды так много грамм протеина как тучные граммы для того чтобы достигнуть то же самого количества калорийного входа. Для dieters которые твердокаменно наблюдают каждая калория, эта разница в калории 125% между протеином и сало могут иметь преогромный удар.
Тучные клетки, как только создано, нельзя извлечь [1]; их можно только сделать более малым через процесс тела метаболически калори-горя [iv]. В виду того что тариф индивидуала метаболизма определен в большинстве генетикой, dieter с более медленно чем средним метаболизмом проводит месяцы, возможно даже бороться лет более длинний для того чтобы сжать тучные клетки после этого его или её метаболически-небездарные двойники [v].
Довольно легко понять, основано на вышеуказанном обсуждении, почему очень идея сала а dieters; оба из-за опасностей для здоровья оно представляет, и своя емкость создать сверхнормальные тучные клетки. И оно как раз как легко для того чтобы понять почему много людей настолько испуганы уничтожать этот вид сала которому они стремятся извлечь совсем сало от их диетпитания. Это, однако, большой питательный промах.
Сало macronutrient которого тело требует для нескольких важных функций. Сало источник энергии. Оно помогает содержанию тело теплое, оно помогает в абсорбцие некоторых витаминов, и помощь регулирует правильный действовать мозга и слабонервной системы [VI]. Это кажется, что, однако, будет несоответствием.
На одной руке опасности увеличения здоровья и веса связанные с салом, и ontheonehand, там доказанные преимущества здоровья связанные с салом. Как может это быть? Ответ легко понят когда мы дифференцируем между 2 типами сала: насыщено и unsaturated. Вид сала связал с опасностями для здоровья бывшие; вид который телу нужно и пользы эффектно latter.
2 подвида unsaturated сала: polysaturated сало, и monosaturated сало. Популярная еда которая содержит polysaturated сало включает масло и кукурузное масло safflower, пока monosaturated сала найдены в такой еде как оливковое масло и арахисовое масло. Эти unsaturated сала те которые обеспечивают тело с самыми полезными и самыми эффективными источниками сала которые водят к преимуществам здоровья замеченным выше.
Однако, хотя ясное преимущество к еде unsaturated сал вместо насыщенных сал, оба типа продолжаются предложить едокам стандарт 9 калорий в грамм. Как таковой, никакой едок не должен уничтожить сверхнормальное количество сала.
Оборудовано с осведомленностью и понимать что во избежание насыщенное сало опасн к здоровью, и что такая вещь как «хорошее» (unsaturated) сало, было бы предположено что самые питательные дополнения на рынке создавали еду которая отражает это вникание. Это, regrettably, не случай.
Самые питательные дополнения содержат некоторое тучное содержание; много даже содержат насыщенное сало для некоторой неизъяснимой причины [2]. Трагично? и никакое другое слово? много dieters обмануты в еду описанный автором питательную толковейшей еды которая может быть «низка - калория», и может даже иметь некоторые витамины и питательные вещества, но они но они добавляют к емкости индивидуала ограничиваемой ingest тучные граммы. Много людей которые изыскивают потерять вес путем дополнения еды питательные часто приобретают вес. Они ошибочно верят что результат медленного метаболизма, когда виновница количество тучных ingested грамм.
К радости, несколько fat-free дополнений еды на рынке сегодня. Несколько важных преимуществ этой стратегии которые помогают dieters всех размеров.
Очевидное преимущество что dieter не должен подсчитать тучные калории при еде этих питательных дополнений; они сало 100% свободное, и не добавляет к их ежедневному пределу тучн-входа.
Очевидно, однако, что нул-тучное питательное дополнение которое содержит протеин может простимулировать пищеварительную систему и уменьшить тучное хранение. Это потому что содержание протеина может помочь отрегулировать способность тела эффектно поглотить калории которые оно выводит от углеводов и сал. Например, dieter который ест слащавое, fat-filled пирожне может mitigate тучное использование хранения и увеличения nutrient путем еда его с protein-rich питательным дополнением.
Мир питания имеет длиной с соединению между диетическим салом и увеличением веса. Unsaturated сало может быть доверенным союзником в драке против потери веса. Понимающ как оно отличает от помощи насыщенного сала demystify клеймо unsaturated сал? клеймо которое должно быть сдержанно для своего нездорового кузена, насыщенные сала.
О PROTICA
Основано в 2001, Protica, Inc. питательная фирма исследования с офисами в холме Лафайет и Conshohocken, Пенсильвания. Protica изготовляет capsulized еду, включая Profect, компакт, hypoallergenic, готов-к-выпивает напиток протеина содержа zero углеводы и нул сал. Информация на Protica имеющаяся на http://www.protica.com
Вы можете также выучить о Profect на http://www.profect.com
Авторское право - исследование Protica - http://www.protica.com
--------------------------------------------------------------------------------
[1] Тучные клетки можно извлечь внешне, через такие методы как liposuction и скреплять, но эти так называемые разрешения носят их собственное тавро рисков и последствий.
[2] Фактически, причина обычно из-за вкуса.
СПРАВКИ
[I] Источник: «Тучный словарь». Dietsite.com. http://www.dietsite.com/dt/diets/HeartHealthy/fatdictionary.asp#SATURATED%20FATS:
[ii] Источник: «Звонок Дженерал хирурга к действию для того чтобы предотвратить и уменьшить избыточный вес и тучность». Отдел США здравоохранение и сфера услуг. http://www.surgeongeneral.gov/topics/obesity/calltoaction/fact_adolescents.htm
[III] Источник: «Уменьшающ диетическое сало». WebMD. http://my.webmd.com/content/article/46/2731_1679
[iv] Источник: «Могут диабетики извлекали пользу удаление сала?». Врачи университета Вашингтон. http://wuphysicians.wustl.edu/newsArchive.asp?navID=1&category=home&ID=288
[v] Источник: «Вникание потери веса почему диетпитание не работает? и что работает». Healthynewage.com. http://www.healthynewage.com/losing-weight.htm
[VI] ibid.
Авторское право 2004 - Исследование Protica - http://www.protica.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
