Насладитесь праздниками healthfully
Как Иметь Здоровое Thanksgiving
Концом праздников года будет время когда наши глаза часто большле чем нашим животом! Много из нас интерес как мы получим через их без приобретая 5 или 10 фунтов. Так как можете вы чувствовать большими после партий и еды вместо overstuffed и дискомфортно?
Ваш живот не может нерукотворно держать больше еды справедливым потому что будет праздниками.
Во первых, вспомните что количество еды ваш, котор живот может держать не изменило вчера и сегодня. Вспомните как дискомфортно вы чувствуете после того как вы ели too much и сколько времени они принимают к старту чувствуя более лучше снова.
Вы хотите мочь насладиться вашей едой, и наслаждаетесь вашим временем после есть также?
Более малые части, серия разнообразия
Если будет множество еды, то вы хотите попытаться, служите более малые части. Эта дорога вы можете получить разнообразие всего.
Жуйте вашу еду и съешьте медленно. Savor!
Когда вы пытаетесь контролировать ваш вход еды, одна из самых трудных вещей когда вы чувствуете удовлетворяемыми, но каждое еще идет на секунды. Вы чувствуют, что из места как раз сидите там. Можете вы сделать? Попытайтесь быть последнее одним, котор нужно начать есть вашу первую плиту и жевать каждый укус тщательно. Что дорога, котор вы едите медленно и вы фактическ не закончит by the time каждое еще получит вторую плиту. Жуйте около 50 времен для каждого укуса еды и установите вашу вилку вниз между укусами.
Сделайте плиту для себя для более поздно...
Если еда amazing и вы не хотите пропустить вне на иметь вторую или третью сервировку, то но ваш живот фактическ удобно полн, идет вперед и делает плиту для себя, положил wrap сарана сверх он и вставляет его в холодильнике. Та дорога, котор вы будете чувствовать что вы имеете "обслуживание" для более поздно когда вы голодны.
Еда пробует очень более лучше если вы едите их, то когда вы голодны!
Разделите десерты или отрежьте их в половине
Будут часто серии десертов, котор нужно выбрать от и иногда трудно выбрать одно. Так примите более малый ломтик 2 так, что вы сможете получить эквивалент одного десерта но способности попытаться оба.
Уважайте ваше тело говорит к вам
Много времен полюбили одни положат давление дальше для вас съесть больше. Они не находятся в вашем теле однако поэтому они не может по возможности суметь как вы чувствуете. Я ободряю вас уважать и уважать ваше тело. Не будет оскорблением для еды больше. No one положили бы больше cookies в опарник cookie чем смогл приспосабливать. Если вы сделали, то случилось бы когда вы положили верхнюю часть дальше? Они и smush и crumble.
Это не будет прошлый раз, котор вы съедите... возможность будете приходить снова
Most of all вспомните это не будет прошлый раз, котор вы всегда будете есть... и most likely будет остатки. Вы будете получать голодными снова и вы будете съесть большую еду снова... .you не должны сделать их все в одной еде!
Проверка из recipe ниже для здоровой тарелки вы можете сделать этот год.
Король Melissa
Holistic Counselor Питания
http://www.wellnessandenergy.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
