Macrobiotics: диетпитание и образ жизни для долгосрочного здоровья
Частое недоразумение о macrobiotics что польза людей диетпитания больная - онкологические больные специально - излечить. Пока оно истинн что macrobiotic подход помогал большому много людей для того чтобы получить наилучшим образом, macrobiotics очень больше чем простое диетпитание, и он для каждого. Берете ли вы от болезни или просто заинтересовано в иметь большую витальность, macrobiotics wholistic, естественные система для хороших здоровий и длинная жизнь.
«Препятствуйте еде thy микстурой, и микстура thy еда,» высказывание от философ Hippocrates древнегреческия, которое также чеканило термину «macrobiotics.» В греке, «makro» значит длиннюю или большую, и «био» жизнь середин. Macrobiotic подход к хорошим здоровьям начинает с едой и варить, удлиняющ для того чтобы включить образ жизни и тренировку. Ежедневные прогулки, признательное положение о намерениях, и раздумье для центризовать oneself среди практик системы. Своя цель создать положение здоровья которое поддерживает довольно чем предотвращает полная и живая жизнь.
В виду того что Hippocrates чеканил термину, мы знаем что принципы macrobiotics вокруг долгого времени. Они такие же принципиальные схемы которые вы найдете в любом самомоднейшем типе питания или пригодности дня: высокие волокно, низкое - сало, множество овощей и зерна, лимитированное мясо. Идущ за этими основами, macrobiotics также включает заживление еду как овощи моря и корень имбиря.
Принести баланс к one физическому и эмоциональному состоянию до использовать еду macrobiotic фокус. Еда которая имеет питательное и напористый баланс - yin и yang - использована: legumes, фасоли, все зерна, и овощи преобладают. Красное мясо, молокозавод, уточненный сахар, и кофе примеры еды без баланса и они исключена. Для флейвора, разнообразие, и сезонный добродетель, некоторые масла, гайки, и плодоовощи использованы в небольших количествах. Разнообразие добавляет интерес и также увеличивает nutrient ряд. Конечный результат еда и полезная и очень вкусный.
Критически важно что еда пробует хорошей потому что еда чувственна, и если она не апеллирует к нашим чувствам, то, мы не съедим ее в дальнего прицела. Она могла принять бит времени начать вкус для macrobiotic кухни потому что она светла и шикарна в своей простоте. Здесь пример типично совмещенных macrobiotic ингридиентов для легкой и вкусной еды.
*Nutty рис с Vegetables*
Сварите 2 чашки короткую или рис длиннего зерна коричневого в мор-посоленной воде (вода чашек 2 и 1/2 с 2 щипками соли моря). Покройте бак плотно на 30-40 минут на очень низкотермичном.
Проварите слегка эти овощи отдельно для 2 минут или: 1/я чашек diced морковь, и 1/я чашек diced красный лук, и florets 2 чашек брокколи. Позвольте охладить.
В сухой сковороде toast грецкие орехи чашки 1/2 над жарой средства на 5 минут. Puree toasted грецкие орехи при один miso ячменя teaspoon растворенный в некоторой воде.
Смешайте совместно овощи, рис, и пюре. После этого добавьте заскрежетанную корку лимона. Служите эта тарелка теплая или охлаждайте, довольно чем горяче или холодно. Насладитесь!
Статьи Грейс M. Navarro на темах отнесенных к диетпитанию опубликованы в новостях диетпитания Alta ведущий ресурс он-лайн для информации о диетпитаниях. Посетите полное архивохранилище статьей здесь: http://www.altadiet.com/
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
