Установить жира термостат на здоровую уровня
Вы когда-нибудь наблюдали, кто появляется тонкий и здоровое питание кусок шоколадного торта и интересуется, каким образом они остаются тонкие? Одна из причин является то, что у них есть набор момент в их мозг, который следит за их жира в организме и Вес с различной ~ то есть, пока они делают то, что заставляет мозг изменить его настройки для веса control.That 's, что случилось со мной, когда я бросил курить. Я был тонкий всю мою жизнь, пока я не бросил курить и приобрела почти 25 фунтов! Выход никотина вызвали химический процесс, который изменил функцию контроля веса в моем мозгу. Мое тело стало создание жира из того, что я ела, где он используется для устранения любых избыточной калорий. (Бросить курить, является лишь одним из многих мероприятий, которые могут приводить к изменению контроля веса мозга человека.) Давайте называть весь регулятора в вашем мозгу * Установка точки, * и хорошее изображение установить точку температура установленного на терморегулятор для системы отопления и охлаждения вашего дома. Если он установлен на уровне 71 градусов, то температура не отличалась более чем на градус или два до термостата рассказывает печи для разогрева (или кондиционер для охлаждения). вашего мозга установить точки функции Аналогичным образом, поддержания постоянного веса и жира уровне путем взаимодействия гормоны и т.д. Исследование тела Химия выходит за рамки сферы этой статьи. Достаточно просто понимать, что если ваш вес увеличился (или уменьшился), это потому, что набор момент в вашем мозгу изменилась. И поэтому, если вы предпочитаете потерять (или вновь получить) что вес, конкретные привычки, необходимые для регулировки установки указывает на желаемый level.One. Ешьте правильные вещи. Это не сложно, если вы будете следовать этим четкие руководящие принципы: а) Keep рафинированных углеводов, чтобы минимума. То есть, избегать пищевых продуктов, сделанных с сахаром или мукой. б) Ешьте меньше жиров, но это не значит, использовать продукты, помеченные как "низким содержанием жира", таких как нежирный майонез. Производителям нужно использовать так много химических веществ, чтобы низким содержанием жира, обработанных пищевых продуктов вкус ОК, что вам лучше едят только реальные вещи - только менее его. Кроме того, есть меньше жиров животного происхождения, как сыр, масло и мраморным мясом. с) Ешьте сложные углеводы: цельное зерно, овощи и фрукты. Ваш организм распознает их как нормальную пищу, так что он будет обрабатывать их дать вам энергию сейчас, а не давая вам запасенной энергии (FAT). Two: пейте воду. Необходимо, чтобы ваш метаболизм и помогает вашему телу выведению токсинов и других излишеств. Подслащенный сок, кофе, чай, диета или регулярные соды, и алкоголь не способствуют хорошим метаболизма или здоровью. Держите их использование минимальным, если на all.Third, сделать правильный вид ритмическая больших мышц осуществлять ежедневно, и поддерживать ее в течение 30 до 60 минут. Если это звучит как очень много времени, спросите себя, насколько это важно для вас, чтобы быть здоровым и / или похудеть? Вы не собираетесь повторно установить вашу Вес мозга регулятора (набор-точка) без упражнение - это так просто. Но упражнение может быть удовольствием, если вы поймете, какие типы делать. К счастью, ваши не сталкиваются здесь с отжиманий или отмена weights.For упражнение, которое будет корректировать набор точки, "крупные мышцы" означает, в частности, использовать ваши ноги. Ходьба является идеальным осуществлять начать с; вам не нужно специальное снаряжение или оборудование. Кроме того, можно плавать, велосипеде или Jog. Сделай что-нибудь вы можете наслаждаться. 'Художественный' ссылается на осуществление вы стабильно, многократная. 'Устойчивая "означает непрерывный - не останавливаясь. Минимум 30 минут в день. Для быстрых результатов, часов в день это лучше. Ваше сердце ставка должна быть на уровне, где вы напрягайтесь, но все равно можете иметь разговор. Сразу намного выше этого уровня, и вы не делаете установить точку изменения упражнения. В этом случае "нет Боль-но получить 'является undesirable.If вы делаете эти три вещи ежедневной привычкой, (правильного питания, питья и упражнений) установить вашу точку изменится, и вы будете терять вес. Я потеряла 25 фунтов я получила, когда я остановилась курения, и в процессе я узнал некоторые приятные привычки, которые позволили улучшить качество моей жизни, как и мое здоровье. Привычно, я ем вкусно Whole Foods, пользоваться ежедневной прогулкой и пить основном вода. Я чувствую хорошая сейчас, и хорошо выглядеть это просто бонус. Вы будете чувствовать себя хорошо, тоже, и ваше тело будут вам благодарны, благословляя вас с хорошей health.Please Примечание: Эта статья для информационных целей. Проконсультироваться с Вашим врачом или здравоохранения professional.Serena Харстад написал много статей по питанию, физической культуры и здравоохранения для всех О питании, лучший он-лайн информация о питании ресурса. Посетите: http://aanutrition.com для
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
