Признание личного фитнес-тренера
В прошлом году мне пришлось целый ряд клиентов, которые начали упорно на диете Аткинса, несмотря на мои предупреждения. Сразу же я увидел почти глубокие результаты в их веса. Я напомнил им было потеря веса воды, и предупредил о нагрузку на почки, и высокий уровень холестерина risk.During этот раз я был мастеринг моей практике йоги как полный вегетарианец, но обнаружил, что моя иммунная система была серьезно скомпрометирована, и я был В настоящее время на моем третьем для холодной осени season.Atkins в средствах массовой информации еще раз потому, что новые результаты исследований с указанием снизила холестерина. Я пошла к Аткинс книгу еще раз с более открытую позицию, и решил попробовать питания. Мне понравилось контр точку зрения на текущую А.М.А. позиции на диете с пониженным содержанием жира, который, как представляется, подготовка общества увеличения ожирения. Аткинс зрения сахар в качестве виновника сделать вас жир, а не жир, смысл и дополнительной работы со всех белка для почек? она доброкачественной. Я хотел бы использовать свой рацион питания в качестве инструмента, чтобы я полностью от каких-либо sugar.I начинали по высоким содержанием белка, низким CARB аспект этого диете. Как я вновь животных белков в рационе моя я мог чувствовать себя сильнее и простуды, наконец остановлен. Я также видел мои мышцы живота начать открытый и зыбь снова. В холодные зимы не было, как болезненно, как это было в то время как на моем вегетарианский diet.I потом вызвали набираюсь смелости, чтобы начать чего-жиров в моем рационе питания, включая сало, яичный желток, сливочный сыр, тяжелые крема, взбитые сливки, даже сало rinds. На ежедневной основе Я бы восхищаться тем, что едят эти "запрещенные продукты" только разбудить на следующий день тонкий, стройный. Я не считаю, что это приведет! Я был любящим едят все эти продукты так знакомы еще изгнаны с? ChildhoodI был в полном разгаре есть высокая жиры, с высоким содержанием белка, низким CARB рацион в тот момент, когда фотографии на моем веб-сайте были приняты. www.vitalsignsfitness.com я почувствовал сильный, но у меня не было энергии!!! Мои прогулки по пляжу были летаргический, мне пришлось заставить себя пойти, что лишнюю милю. Я был тонкий, но я чувствовал, как берег кита. Мой роман с Аткинс продолжал еще несколько месяцев. Я последовал его предписаниям religiously.Eventually я вынужден был добавить больше углеводов, мне требуется больше энергии. По углеводов я подразумеваю овощи, салаты и цельные зерна. На данном этапе я получил обратно в общей сложности два фунта я потерял на Аткинс. Жира снизился с 16% до 18%, моя энергия была лучше. После 7 месяцев, я решил, что пришло время, чтобы получить кровь проверили, и к моему ужасу обнаружил, что мой холестерина, который всегда был около 150 были резко до 300!! К счастью, моя ЛПВП в LDL соотношение по-прежнему в Нормальный уровень. Спасибо моей заставить себя проявлять, я сдержал свое HDLs high.I сразу начал горячее питье с соком лимона кайенский перец каждое утро чистить мою кровь. Я теперь выбросить все высокие жира продукты питания и вновь вернуться к полному кругу умеренности и сбалансированности. Сбалансированная диета. Он занимает немного больше дисциплины, но моя энергия назад, и я могу теперь есть же блюда, как мой муж так ужин подготовки проще. Мой вес не изменился, так как я постепенно представил углеводов. Я избегать любой ценой "белые продукты" мука, сахар, молоко. Я пью неподслащенный соевым молоком я избегать пищевых продуктов в пакеты, коробки и сумки. Я чувствую штраф слой жира, но это нормально ее зимой, я в ней нуждается, и летом, тепло всегда тает его. Я полностью от сахара и алкоголя держать уровень сахара в крови low.Log в www.vitalsignsfitness в чате Страница, где обсуждение уже началось Re: Аткинса и другие диеты планирует добавить свои комментарии или просто читать и муза. Или перейдите на страницу программы питания и узнать, сколько калорий (белков, углеводов, жиров), вы должны Питание для поддержания вашего текущего или идеал weight.Deborah Каруаны Р.Н., AAHRFP, NASM, ACE, www.vitalsignsfitness.com электронной почты deb@vitalsignsfitness.comDEBORAH является уважаемым органом в личной подготовки общего здоровье и фитнес, с более чем 22-летний опыт работы и успехов. Ее полномочия включают ... В настоящее время лицензированные Зарегистрирован медсестра, специализирующиеся в восстановительной Сестринское Медицинская Упражнение Терапевт: сертифицирован AAHFRP, международно признанных физической реабилитации сертификации материнства специалист Предсессионная И пост Натала сертифицирован Материнская Фитнес Фитнес Личная Специалист: сертифицированный NASM, международно - признала сертификации преподавателей йоги Профессиональные здравоохранения Член Национальной организации фитнес-инструкторы (IDEA), ведущей организацией в области здравоохранения и фитнес-профессионалов Дебора Каруаны Р.Н., AAHRFP, NASM, ACE, http://www.vitalsignsfitness.com электронной почты deb@vitalsignsfitness.com ... для всех ваших потребностей в фитнес включая личную подготовку, книги, витамины и добавки, а также информационных ресурсов.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
