Принципы зоны питания
Зона диета была вокруг, поскольку примерно в 1995 году, когда жирных кислот исследования ученый д-р Барри Сирс опубликовал Нью-Йорк таймс "бестселлером" Зона ". Эта книга была направлена на других врачей, но он был найден, а быстро общественности. С того времени он является автором ряда других книг по данной теме. В Зоне можно суммировать как состояние гормонального баланса в организме, которая может быть достигнута к вашей диете. Это в частности, о сохранении ключевой гормон находится в зоне сбалансированным, поскольку неправильно сумму в ваш организм может вызвать увеличение веса. Этот гормональный контроль находится в центре зоны питанию. По сути дела, стремление к углеводов в это по сути побочным сделать плохой выбор на гормональных питание. Но когда вы сделаете Зона диета питание, реальная причина этой тяги будет в значительной степени subdued.Dr. Sears говорится, что текущие медико-санитарной помощи для большинства людей в первую очередь сосредоточена на лечение симптомов, а не для поддержания благополучия. Результаты Зона диете, как правило, возникают сразу же, поскольку ваш уровень сахара в крови автоматически стабилизировалась. Таким образом, вы считаете, менее голодными и напряжением всей day.There несколько основополагающих принципов зоны питанию, по словам д-ра Sears.First, быть уверенными в том, что каждую трапезу приводит вас к зоне на есть правильное сочетание с низким содержанием жира белка (например, мясо цыпленка или свинины), правильный тип углеводов, таких как фрукты и / или овощей (крахмалистых углеводов, таких, как хлеб или картофель, не так хорошо), а тире из "хороших" жиров (как, например, оливкового масла). Он говорит, что это хорошая идея есть зона еды в течение примерно часа просыпаться по утрам. Кроме того, хорошо питаться 5 раз в day.And вы не должны позволить более 5 часов ехать без еды зоне, даже если вы не голодны. Это сохраняет уровень сахара в крови стабильным. Еще один важный принцип заключается в том, чтобы пить не менее 8 стаканов воды каждый день (около половины галлон). И, наконец, помните, что если выйти из -- удалить трек, не беспокойтесь, потому что это не вина в зоне. Просто убедитесь, что ваш следующий обед зоны еду к вам обратно, где вы belong.In зоне, ни пищи полностью покинуть пределы. "Это означает, что вы можете есть что-либо до тех пор, пока он имеет право баланс белков, углеводов и жиров ", говорит д-р Сирса. Винный даже допустимые из-за значительного количества антиоксидантов это contains.You мая переиздание этой статье электронной и печатной предполагая о строкой с именем автора входит и веб-адрес hyperlinked.Edna Хемингуэй является писателя и исследователя Вес Потеря вопросам. Для получения дополнительной информации. Перейти к http://www.nutritionzone.biz/
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
