Что? s причиняя ваш сток энергии?
Это такое многодельное время года, не так ли? Ли школа или внешкольные организации принятий окончательного решения, социальных или филантропических которая начинают встречать снова после лета, конца планов года на работе, или всего вышеуказанного, деятельности при падения требуют! Если вы как я, то вы знаете вас план too much, но вы все еще хотите быть эффективны, выполняете все, и делаете оно наилучшим образом. Никакое время в план-графике для бежать из энергии или получать больно, и «сброс давления от высасывания» нет на для того чтобы СДЕЛАТЬ список. Но ваше тело остановит вас если вы не останавливаете его сперва. Как вы знаете если вы бежите на пустой? Предупредительный знак одно усталость.
Анормалная усталость может быть знаком от вашего тела что вы overworking, overthinking, underresting, или undereating. (Я не знаю если вс те слова, но, то они должен быть.) Разнообразие болезни и клинические условия могут причинить усталость, включая разлады инкрети, нажатие, и стельность, поэтому если вы замечаете драматическое или упорнее изменение в вашем энергетическом уровне, то велемудро посоветовать с вашим врачем. Хорошие новости что если ваша гектическая повестка дня, то которая выходит вы стечено, вы можете дать самый лучший шанс оставаться наилучшим образом путем смотреть немного важнейших областей? сон, питание, оводнение, и релаксация.
Как с много полезных привычек жизни, эти 4 штапеля здоровья не имеют броские лозунги или дорогие выдвиженческие кампании. Кровати номера тавр и сна воды в бутылках начинают изменить то, но они основаны на предпосылке что вам нужна очень сумасбродная система очищения кровати или воды, довольно чем идея которая вам нужно сон и вода быть здорово. (Здравый смысл, вы говорите? Сколько времени имеет его, котор будут в виду того что вы получили 8 часов сна и выпили 2 литра воды в таком же дне?) Большинств питани-родственный маркетинг повышает одну еду или группу еды над другими, довольно чем руководящий принцип который вы верные читатели знаете к настоящему времени: еда частая, небольшие количества разнообразие еды.
С другой стороны, я уверен вы увидело и услышанные множественные рекламы для адвокатских сословий энергии, пить энергии, и дополнений энергии форсируя, обещая больше энергии если вы едите или выпиваете волшебную стряпню химикатов. Вспомните чего вы выучили в питании 101: Ваше тело может только сделать энергию от 3 вещей: углеводы, протеины, и сала. ТОЛЬКО. Другие питательные вещества помогают вашему телу ИСПОЛЬЗОВАТЬ энергию, включая утюг и витамины b, но ничего вы получаете в пилюльке может фактически дать вам больше энергии чем ел фактическую еду. Кофеин, женьшень, guarana, ma huang, эфедра, и xenedrine все стимуляторы которые делают ваш удар сердца более быстрым, поэтому ваш мозг получает больше кислорода, поэтому вы ЧУВСТВУЕТЕ как вы имеете больше энергии? но это ловушка. Когда влияния несут, вы будете более утомлены чем вы были раньше. Если вы используете химикаты снова, то вы perpetuate цикл, или иначе говоря, вы закреплены!
Быстрая подсказка: Реальная энергия значит калории. Если продукт содержит 0 калорий, то это фальшивка.
Хорошие новости (да, больше!) то хотя никакое дополнение не может компенсировать плохие привычки, изменяющ привычки может исключить потребность для этих потенциально вредных химикатов в вашем теле. Легкая сказанная чем сделано, я соглашаюсь. Но старт в одной области, и эксперимент с небольшим изменением. Если вы видите результаты, то вы докажете к себе что изменение стоимость оно! В приходя неделях, мы посмотрим каждую из важнейших областей, сна, питания, оводнения, и релаксации, с целью поддержания исключительнейшей энергии в течении вашего дня.
Если вам нужна модернизация энергии, то почему не держать журнал энергии? На 2 будних днях и 2 викэндах дни пишут вниз следующее: Какое время each time вы едите (вы не должны написать вниз ЧЕГО вы едите); какое время оно когда вы идете спать и когда вы просыпаете вверх; какие напитки вы выпиваете в течении дня; все ослабляя работы вы сделали тот день; и описание вашей энергии (максимумы или низкие уровни) в течении дня. В 2 неделях мы встречаем назад и увидим чего ваша середина результатов и где улучшить! Быть продолженным?
Джессика Setnick зарегистрированный диетврач в Даллас, Техас который перемещает премудрость питания мира распространяя. Как accomplished диктор и сочинитель, страсть Джессика повышает положительное отношение с едой и ест как ключевой компонент здоровой и счастливой жизни. Узнайте больше или свяжитесь Джессика для того чтобы поговорить на вашем случае путем посещение ее вебсайта на www.understandingnutrition.com.
О позволение 2004 © ‚Âà ¡ ¬Å ‚ÃÆ'ââ перепечатать эту статью в печати или на вашем вебсайте пока параграф вышеуказанный включенн и данные по контакт снабжен www.understandingnutrition.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
