Вы Вы Едите: Триглицериды и диетпитание
Я должен признаться что я буду вентилятором Steve martin. Как я он изучил общее соображение в его более предыдущих днях. Он играет банджо как я желаю я смогло. И он funny. В 1987 он находился в озаглавленном киноем ?Roxanne?. Он сыграл вождь пожара поселка городского типа с преогромным носом упал в влюбленность при красивейший астроном сыгранный Дарыл Юаннаю. Единственной проблемой была она имела глаз для более молодого fireman с относительно нормальным носом. C.D. Bales (Steve martin), имеющ поэтическую команду английского языка, согласились coach более молодой и очень более несуразный человек в его преследовании educated астронома. Будет острокомедийной закруткой на старом рассказе. В одном из более трезвого друга мест C.D.'s Trixie ободряет его последовать детенышей maiden для себя в виду того что он находился очевидно в влюбленности с ей. Она делает ее пункт путем говорить ?is правды как ясно как нос на вашей стороне? Хорошее сказанное.
Много людей сегодня относятся о их уровнях триглицерида. И право так. Высокие триглицериды были маркированы как независимо фактор риска для коронарного заболевания сердца (CHD). Но в полностью scramble для уменьшения наших триглицеридов много докторов пытались сказать нам что правда как ясно как нос на нашей собирательной стороне.
Триглицериды будут формой сала. В действительности ими будет самая превалирующая форма сала в наших телах. Наши тела делают триглицериды и мы уничтожаем их в наших диетпитаниях. Даже если мы живем в культуре где ' тонко находит в ', сало будет хорошей вещью. Триглицериды в частности хороши потому что они будут формой сала наша польза тел для энергии. Но как много вещей больше не будет обязательно более лучшей. Триглицериды поистине представляют пример сентенции, ' too much хорошей вещи '. In this case too much может способствовать к побочным эффектам серьезного здоровья специально по отношению к здоровью сердца. Так если ваши триглицериды слишком высоки, то получите их вниз.
Но как? Как мы получаем их опускаем? Для того чтобы ответить этот вопрос сперва полезно понять что причины наши триглицериды, котор нужно поднять. Будут несколько причин мы только упомянем в проходить потому что они не составляют главный объект этого эсса. Будут некоторые медицинские условия повышают уровни триглицерида such as гипотиреоз, заболевание почки, заболевание печени, familial hypertriglyceridemia и стельность. И of course медицинские условия часто сопровожены лекарствами отрицательно плотно сжимают триглицериды. Среди этих находятся устно контрацептивы, терапия замены эстрогена, некоторые стероиды, diuretics, beta-blockers, новыйа класс antipsychotic лекарств, cyclosporine, глюкокортикоидн, прогестерона, retinoids и tamoxifen для того чтобы упомянуть пригорошню.
Выше упомянутые факторы могут способствовать к подъему в триглицериды сыворотки. Но они by no means самые общие. Для большого части из нас наши проблемы лежат в другом месте. Мочеизнурением будет общяя причина высоких триглицеридов. Несчастливо мочеизнурением будет 2-two-pronged вилка. Not only оно влияет на уровни триглицерида но диабетики susceptibleee к повреждению тому результаты от факторов such as высокие триглицериды.
Тучность, причина, причиняет более высокие уровни триглицеридов повиснуть вокруг в крови. По мере того как наша нация получает прогрессивно более тяжелые более высокие холестерол и триглицериды, так же, как повреждение сердца которое сопровождает их, станет более общей.
Теперь для остальноев нас. Для большого части из нас наши триглицериды высоки для одной причины. Правда как ясно по мере того как нос на стороне C.D.'s. Мы мы едим. Доктора сами, хотя редко epitome здоровья, говорят нам на леты наблюдать мы едим. С всеми медицинскими выдвижениями над прошлым несколько декад diet и тренировкой будет все еще главным образом и большинств эффективные методы для повышать здоровье сердца, специально по отношению к холестеролу и триглицеридам и повреждению, котор они могут причинить.
Я имею только это, котор нужно сказать о тренировке. Получите некоторое! Но относящся диетпитание мы бит больше детали. Let's начать где она ушибает большую часть. Спирт, однако хороший для вашего сердца в много дорог, легко преобразован к триглицеридам. Если твои слишком высоки, то останьтесь прочь от спирта.
Затем в линии, и это ушибает меня even more, находится сахар. Просто, и специально высоки обрабатываемо углеводы, триглицериды причины, котор нужно поднять возможно even more чем спирт. Американским диетпитанием будет никаким незнакомцем, котор нужно засахарить и высоки обрабатываемой едой. Такая еда делает больше чем делающ нами сало. Они причиняют падение заболевания сердца escalate с amazing скоростью. Когда она приходит к высоким триглицеридам, сахар будет вашим самым плохим противником.
Плодоовощи спорны. Исключать плодоовощи не будет местом, котор нужно начать. Все плодоовощи, и сахары, котор они содержат, не преобразовывают к триглицеридам как готово как их обрабатываемые кузены. Однако, если вы делали все, то вы можете в других зонах вашего диетпитания, котор вы могли рассматривать уменьшить вход плодоовощ. Но прежде чем вы делаете это make sure вы исключить соки будут больше сахаром и сока чем они будете плодоовощ. И избегите законсервированных плодоовощей упакованы в сиропе.
В виду того что триглицериды тучны оно делает чувство избежать наварной еды. Я имею в салах разума специально насыщенных животных. Еда such as бекон, сосиска, наварная пулярка как утка или гусына и наварная говядина должна быть ограничена в вашем диетпитании. Hotdogs и hamburgers? Я осуществляю они будет сердечником американского диетпитания. Но я реально прокомментировать на этих?
Теперь для сярприза. Некоторая наварная еда фактическ причиняет триглицериды упасть. Можете вы верить им? Будет серебряная подкладка за каждым темным облаком. Рыбы холодной воды наварные любят семги, скумбрия и туна, не законсервированные разнообразия, высока в наварных кислотах omega-3 которые наилучшим образом документированы для уменьшения триглицеридов. Когда прошлый раз вы услышан о эскимосском имеющ хирургию перепуска? Возможно потому что эскимосы знают что американская ассоциация сердца порекомендовала от 2 до 4 грамм наварных кислот omega-3 от морских источников для людей с высокими триглицеридами. То будет множество omega-3 но доказаны, что понижают такие количества наилучшим образом триглицериды также,как предложение весь перечень льготы по здоровью сердца. Хотя трудно съесть что много рыба и там будет риском отравления ртути, будет безопасная дорога получить достаточные эффективно более низкие триглицериды omega-3. Вы можете принять дополнения масел рыб. Пожалуйста закупите их от доверенного источника.
Так, по мере того как вы можете увидеть, эпидемией поднимая триглицеридов будет ненужная опасность. Для большого части из нас разрешение отдыхает в вещах, котор мы едим и тренировка мы получить. Оно звучает все слишком просто. Но я буду просто вантой. Я думаю славно знать что разрешение к поднимая триглицеридам как ясно по мере того как нос на стороне C.D.'s.
Для больше информации на причинах высоких триглицеридов и триглицерида более низкие диетпитания угождают пользе соединения ниже.
http://www.optimal-heart-health.com/causesofhightriglycerides.html
http://www.optimal-heart-health.com/foodtolowertriglyceride.html
http://www.optimal-heart-health.com/triglycerides.html
О авторе:
Greg имеет градусы в науке, divinity и общем соображении и будет в настоящее время проявителем I.T..
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
