Льготы по здоровью оливкового масла
Почему должны вы использовать оливковое масло? Добро там будет несколькими причин. Заменяющ оливковое масло, а monounsaturated сало, потому что насыщенные сала или polyunsaturated сала могут:
? Уменьшите кровяное давление
? Заблокируйте рост некоторых раков
? Помогите людям на риске для или с мочеизнурения
? Lessen суровость астмы и артрита
? Фактическ помогите вашему телу поддерживать более низкий вес
ЗДОРОВЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА СЕРДЦА
Также вызванный атеросклероз, твердеть артерий, происходит когда частицы холестерола LDL вставляют к стенам артерий. Окончательн эти частицы build up и формируют металлическую пластинку. Эта металлическая пластинка суживает кровеносные сосуды и увеличивает рабочаяа норма сердца в усилии получить оксигенированную кровь к всему телу. Результатом может быть инфарчтом или ходом.
Оливковое масло богато внутри monounsaturated сало и противостарители как хлорофилл, каротиноиды и витамин E Научный работник определяли смесь в вызванном оливковом масле oleuropein который предотвращает холестерол LDL от окислять. Это будет окисленным холестеролом вставляет к стенам артерий и формирует металлическую пластинку. Заменяющ ть другие сала в вашем диетпитании с кровяным давлением чонсервной банкы оливкового масла значительно более низким и уменьшите риск инфарчта.
И АБС БИТОР РАКА
Изучение опубликовало в 2005 -го вопросе в январе анналов онкологии определяло олеиновую кислоту, а monounsaturated наварная кислота найденная в оливковом масле, как имеющ способность уменьшить влияние oncogene (гена который повернет ведущую ячейку в клетку рака). Это определенное oncogene связано с резким возрастанием туморов рака груди. Заключением исследователей была та олеиновая кислота после того как оно совмещано с лекарственной терапией ободрило самоуничтожение завоевательных, обработк-upornyx клеток рака таким образом разрушая рак. Оливковое масло положительн было показано в изучениях на простате и endometrial раках также.
Не похоже на другим салам, которые связаны с более высоким риском рака двоеточия, помощь оливкового масла защищает клетки двоеточия от карциногенов. Изучение опубликованное в 2003 -го вопросе в ноябре токсикологии химии еды предлагает что противостарители в оливковом масле уменьшают количество сформированных карциногенов когда мясо сварено.
РЕГУЛЯТОР САХАРА КРОВИ
Диабетики или те на риске для мочеизнурения ы совместить low-fat, диетпитание высок-uglevoda с оливковым маслом. Выставка изучений эта комбинация главна на контролируя уровнях сахара крови сравненных к диетпитанию состоит вс low-fat ед. Добавлять оливковое масло также соединен для того чтобы понизить уровни триглицерида. Много диабетиков живут с высокими уровнями триглицерида кладут их на риск для заболевания сердца.
ANTI-INFLAMMATORY СВОЙСТВА
Тело использует здоровые сала в оливковом масле для того чтобы произвести естественные anti-inflammatory вещества. Эти anti-inflammatory вещества могут помочь уменьшить суровость как артрита так и астмы. Мембраны клетки Uninflammed могут больше жидких и более лучше двинуть здоровые питательные вещества в клетки и двинуть отходов вне. Более низкое падение osteoporosis и слабоумия найдено в зонах где люди уничтожают большие количества оливкового масла.
САЛО ПОМОЩЬ ВЫ ТЕРЯЕТЕ САЛО
Звучает невозможным, право? Изучение дирижированное на 8 over-weight людях опубликовало в 2003 -го вопросе в сентябре великобританского журнала результатов произведенных питанием показывают значительно потери веса тела и тучной массы можно достигнуть без увеличивать физическую деятельность и делать только одно изменение в привычках еды: замещение оливкового масла для насыщенных сал. 8 людей были разделены в 2 группы и на 4 недели съел подобную еду with the exception that первая группа съела после того как она насыщена чем unsaturated сала. Вторая группа уничтожила такой же число калорий первая группа, но сала была главным образом monounsaturated сало (оливковое масло). На конце 4 неделей, люди от второй группы были светле и имели более низкий тел-tucny1 индекс чем люди которые съели насыщенные сала.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА ПОКУПАТЬ И ХРАНИТЬ ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Подвержение к свету и жаре может повернуть оливковое масло прогоркловатым. Это разрушает здоровые, противоокислительн свойства масла. Look for оливковое масло продано в темно подкрашиванных бутылках. Также, посмотрите тщательно на индикации в магазина продовольственных товаров. Glaring света или sunny окна рядом? Если так, вы будете хотеть проверить из некоторых по-разному магазинов. Мой любимейший магазина продовольственных товаров держит оливковое масло на полках самых близких к полу и прочь от дневных светов.
Когда вы получаете домашними, найдите темный, холодный cupboard для хранения. Одно предложение должно полить некоторое из масла от первоначально контейнера в более малый контейнер. Первоначально контейнер можно держать в холодильнике для максимального предохранения. (масло станет пасмурным и твердле в холодильнике.) Более малый контейнер вы отборные для вашей еженедельной поставкы оливкового масла должны быть опаковы и иметь крышка плотно-zapecatyvani4. Подвержением к воздуху будет другой противник утлых противостарителей.
Смущено о по-разному рангах оливкового масла? Экстренн-virginskoe оливковое масло произведено от первый отжимать оливок. Оно имеет самый светлый флейвор и содержит блок богатыа люди противостарителей. Следующий отжимать оливок производит отлично виргинское масло. Уточненные середины что химикаты были использованы для того чтобы извлечь масло вместо отжимать. Избегите уточненных оливковых масел. Чисто оливковое масло будет блендой уточненных и виргинских оливковых масел. Я не рекомендую чисто ранг также. Если вы видите, то не был использован холод слов отжатый на бутылке оливкового масла намеревается жара извлекая масло. Вспомните, жара разрушает противостарители, поэтому отжатым холодом будет хорошая вещь.
Одно последнее думало на этом вопросе. Если вы рассматриваете переключение к оливковому маслу от других масел, то вы могли быть сотрястины когда вы сперва посмотрите разницы в цене. Я буду серьезным охотником торговой сделки. Я всегда покупаю родовое и look for навальные рабаты когда по возможности. Но даже determined pincher пенниа понимает что будут просто некоторые вещи worth экстренная деньг. Оливковое масло одним из их.
О авторе:
Bio fisher jean будет бывшим элементарным повернутым учителем издателем стержня. На www.whatsfordinner.netshe и ее соучастнике, pam льет, предлагает разрешения для многодельных семей. "Для Обеда?" свободно обслуживание предлагает одну delicious еду 7 дней неделя, обеспечивает вас с организованным списком который можно customized для того чтобы включить все ваши потребности покупкы, плюс 2 стимулируя темы таблицы и одной воспитательной деятельностью при после-obeda на каждый день. По мере того как один счастливый визитер прокомментировал, "он всем, котор вы все в одном месте!" О см. для себя, там будет никаким требуемым зарегистрированием. www.whatsfordinner.net
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
