Сосредоточения и музыка: вещи, которые выходят Ммм
Shhh ... Вы можете услышать это? Одним из наиболее эффективных форм сосредоточения является осознание звука. Мы, как настроить шума из нашей жизни, с тем чтобы сосредоточиться на задачах, на то, hand.In, мы можем получить так привыкнуть к особенно звук, который мы не замечаем ее, пока она пошла-подобно телевидению, что выключен, либо трафик останавливается вне дома, или вашего соседа газонокосилка или стерео, который вдруг silent.We замечают, когда она начинается, мы намеренно закрыть ее, а потом заметить еще раз, когда он stops.Everyone, кто слышит имеет здоровую отбывания так называемого музыкального интеллекта. Оно не ограничивается фактическими музыки, однако-это наша Признание и понимание поле, тон, качество, длина, объем и источник звуков вокруг us.Now, некоторые из нас, возможно, идеальным поле, зная, что мгновенно записку мы слышим является средним C. Другие, возможно, иметь хорошо развитое чувство тона качества отметив разницу между средним C играла на фортепиано и флейте, или даже той же ноте поют два разных народа. И некоторые из нас могут считать себя абсолютно безнадежной, как музыканты в то время как имеющие энциклопедических памяти на тексты песен, гитарные риффы, и даже песни birds.The хорошая новость состоит в том, что, независимо от того, где мы стоим на музыку СМАРТС масштабах, но все мы возможности для увеличения нашего музыкального интеллекта. Еще лучше, путем сосредоточения внимания на отдельных звуков, как триггеры для сосредоточения, мы можем заострить наше понимание и расширять наше пользование мир вокруг нас, в то же time.Here 'S немного сосредоточения игры, чтобы помочь вам в нуль на звук, как триггер для повышения осведомленности: Уведомление "Ммм." Вы можете услышать кого-то сказать: "Ммм", когда они пытаются запомнить то или пытается принять решение. Они могут использовать его, чтобы показать скептицизм или чудо, вдохновение и отчаяние. Он может быть низким, и длинный, или высокий и короткий. Она может быть очень мягкой, так и очень громко. Это восходящей или нисходящей? Быть она безнаддувных? Это музыкальное? Пользоваться "Ммм" как сосредоточения биток позволяет: 1) Уведомление выбранной trigger2) принять момент принять к сведению намерения, эмоции, и качество звука в частности, что "Ммм" 3) Заметьте, что вы noticedYou являются ловила себя в акте время помним, хотя вы правы прямо в середине реальном мире. В этом заключается суть игры с сосредоточения! Уделяя внимание этой мягкой восклицание, вы можете усилить вашу осведомленность звука, а также собирание по тонкости эмоций и их выражения. Это очень удобно использовать уши, чтобы узнать больше о межличностной коммуникации. Вы будете себе, на что вы можете узнать о других, и их состояние сознания, став более осведомлены о том, как они использовать этот sound.Start замечая "Ммм" в разговорах вокруг вас, а также свои собственные. Затем, филиал в и уведомление "Ммм" в кино, теле-шоу, театр или presentations.Finally, использовать ваши музыкальные разведка еще дальше, признав, что звуки напоминают "Ммм" в оборудовании или характер. Ли ксерокс звук вроде "Ммм"? Ваш принтер сделать этот звук? А как насчет вашей собакой, когда вы его уши нуля, или вашего партнера спящим рядом с вами? Начало слушаний "Ммм" все вокруг вас. Это интересный способ для создания нескольких "Ммм" моменты вашего! Майя Талисман Мороза является Mind массажистка. Благодаря ее компании, в реальном мире сосредоточения подготовки, она учит веселья и эффективного глазах всей открытой альтернатив для медитации. Чтобы подписаться на ее бесплатно еженедельно ezine, в пятницу Mind массаж, посетите http://www.MassageYourMind.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
