Почему ваша чашка кофеего в утре may держать вас вверх по всей ноче
Одна из самых общих жалоб среди потаторов кофеего что кофеин может нарушить их сон. Этот результат был знан для тысяч лет и, в действительности, одной из причин почему много выпивают кофеего в первом месте: остаться awake.
Некоторые потаторы кофеего, с другой стороны, требуют что их сон как restful как всегда, regardless of их потребление кофеего. И без статистически доказательства, может опровергнуть их свидетельствование? Пока оно очевиден что кофеин влияет на all of us в по-разному дорогах, равн интересно заметить что мы oftentimes не умеем как кофеий влияет на нашу систему и, поэтому, мы не можем оценить случает к нашему сну.
Вопросы в нескольких изучений показывают что oftentimes потаторы кофеего не имеют наименьшую идею что сон доброй ночи совсем около? настолько редк имейте их недавн имел одно. В волне мозга изучает, исследователя найдите что кофеин повреждает качество сна во время первых 3 часов, факт который соглашается с тарифом метаболически исключения кофеина печенкой.
Другой исследователь заметил что потребление кофеина not only существенн задерживает onset сна, но умаляет качество сна также. Significantly more тело заметили движения среди высоких потребителей кофеина и качество сна существенн было умалено.
Одно изучение доказало как раз как невежественно мы могли быть о нашем сне. Исследователь изучил привычки спать студент-медика и нашел что много студентов востребовали кофеин не нарушили их сон, even when объективные замечания подтвердили что он имел. Это запирательство, говорит исследователю, усиливает клиническое впечатление что много потаторов кофеего просто не приписывают нежелательные клинические симптомы к их входу кофеина.
Эта ситуация освещает один из злокозненных аспектов наркомании кофеего: мы часто незнающи как оно влияет на нас. Изучения часто показывают что респонденты сообщили что, когда они прекратили кофеего, они испытали улучшенные уровни энергии произведенные более лучшим, более restful сном.
Более замечательно что они верило они получало сон доброй ночи прежде чем они прекратило выпить кофеего. В краткости, кофеий губит сон миллионов американцов? и они даже не знают его.
Marina Kushner будет основателем союзничества осведомленности кофеина, первый бесприбыльная организачии предназначенный единственно к давать образование едокам о опасностях опьянения кофеина. Она будет реформированным потатором кофеего, leading трассологическим journalist и диктором. Она будет президентом кофеего сои, llc, создателей популярной замены "Soyfee" caffeine-free кофеего, которая сделана от соь. Аттестованное органическое, своя заваренная справедливая как кофеий и приходят в 8 delicious флейворы как фундук, mocha, французская ваниль & бленда дома. Свои имеющееся на отборных магазинах здоровой еды или online на http://www.soycoffee.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
