Как эмпатии может уменьшить ваш гнев
Джим, а 42-летний инженер учил его восьмилетнего сына, как летать на радио-контролируемые самолета. Поскольку самолет был взлетавший, Джим поручил своему сыну добиваться контроля Stick по радио с правой стороны. Он сделал и самолет превратился в right.This был повторен еще несколько раз до тех пор, пока самолет оказалось полной окружности к сыну, готова к земле. "Задвиньте придерживаться права", сказал Джим. На этот раз, однако, Оказалось плоскости налево. "Задвиньте Stick влево," сказал Джим. В настоящее время самолет превратился право, как если бы она вдруг один ум свой собственный. "Я путают", сказал сын. "Как мне узнать, какой способ подтолкнуть Stick когда самолет ведет себя по-разному, в зависимости, если он пролетел от меня или ко мне? "" Это просто ", сказал Джим." Просто себе вы в самолете и нажмите Stick соответственно ". Это вылечить с problem.What большой урок сопереживания? возможность познать мир с другой точки зрения, часто зрения другого person.As Английский анонимный автор писал: "Чтобы сопереживать является см. с глазами другого, слышать ушами с другой, и чувствовать себя в сердце другого. "Почему это важно сопереживание? В реальном мире нижней линии заключается в том, что отсутствие сочувствия приводит к бедным связи и Неспособность понять других. Отсутствие сочувствия приводит к разного рода проблемы, в нашем мире. Наций, пойдут на войну, люди погибают, парам развод? все за отсутствием сочувствия и understanding.It естественно, стать гнев, когда разочарованные или раздраженной с людьми, которые делают или говорят вещи расходятся с нашими worldview.To управлять гневом, она часто помогает увидеть наш гнев как комбинация их поведение и отсутствие сочувствия. Хотя мы не может управлять другой мысли, чувства или поведение, мы, безусловно, может увеличить наше сопереживание skills.To контролем нашего гнева с повышенной эмпатии, три базовые навыки необходимы: аудирование, самосознания и acceptance.Empathic прослушивания является видом слушать, что идет дальше, чем при обычном прослушивании. Этот тип прослушивания использует чужой точки зрения, чтобы увидеть мир, как другие видят его. Она обеспечивает более высокий уровень понимания того, как другие feel.Self-информирования происходит как Вам лучше понять свои собственные мысли и чувства. Вы тогда лучше понять мысли и чувства кого-то другого. Чем больше мы открыты до наших чувств, тем более квалифицированных, мы становимся на чтение чужих чувств и, в целом, тем меньше мы чувствуем гнев на them.Acceptance, с другой стороны, это способность видеть, что другие имеют право на их "нелепыми" чувств. Мы должны позволить людям иметь чувства, не сообщая им о том, как они должны чувствовать. W не может остановить других от feelings.Empathic люди понимают, что чувства трудно контролировать. Когда мы принимаем другие, поскольку они являются, это просто означает, что мы понимаем, что они делают в лучшем случае они могут в данный момент. Помните, если они могли бы сделать лучше, они, вероятно, would.Acceptance чужих чувства не просто, если люди действуют иначе, чем мы делаем. Мы все трудности, с теми, которые являются различными. К обучению навыкам эмпатии, мы будем лучше понимать себя и others.Here являются пять простых правил, которые будут более empathetic.1. Обращайте внимание на чувства, что и другие Express. Смотреть как вербального и невербального улик. Постарайтесь понять сообщения за словами и actions.2. Место чувства от друга впереди ваших собственных. Отложить в сторону свои собственные потребности и идеи, достаточно долго, чтобы слушать другую точку view.3. Общение Ваше понимание. Отвечать или дать ответы на сообщения, вы получите, чтобы показать вам понять them.4. Не перебивайте. Пусть ораторов закончить то, что они говорят, прежде чем вы talk.5. Запросить дополнительную информацию. Если вы до сих пор не понимаю, задавать вопросы, пока вы полностью understand.About В AuthorDr. Тони Fiore это так. Калифорния лицензированным психологом, и гнев управления тренера. Его компания, гнев Тренер предоставляет гнев и стресс программы управления, подготовки кадров и продуктов для частных лиц, супружеских пар, и на рабочем месте. Зарегистрироваться для его свободного ежемесячный информационный бюллетень "Укрощение гнева пчелка" в www.angercoach.com и получить два бонус докладов.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
