Знаете ли вы, что заставляет меня с ума?? она заставляет меня с ума я так хочу ...
Звучит знакомо? Если вы хотите управлять гневом, единственный способ сделать это состоит в том, чтобы выслушать ваши самоуправления поговорить. Это не означает, слушая себя говорят. Это означает, слушая ваши САМОРЕАКТИВНОЕ TALK.It 'S вполне справедливо, что гнев был создан изнутри. Независимо от того, сколько вы говорите-"Она меня с ума!" "Это делает меня так безумны, когда?"-Гнев приходит от вас, а не его или she.Our мысли о "его" или "она" ; на самом деле, когда происходит от гнева. А также путем изменения нашего мышления мы можем изменить то, как мы считаем, (например, вместо гнева и ярости, раздражен или раздражает ..) Не имеет смысла, а затем, если гнев создается изнутри, что у нас есть власть изнутри чтобы не получать гнев? Ответ на этот вопрос окончательно YES.By корректировки, как вы думаете о ситуации, выслушать ваши самоуправления говорить, как вы храните себя от заражения MAD-period.How? По прослушивает требования. Какие требования? Они легко обнаружить. Они, как правило, выразить себя в такие слова, как это и должно, должно, должны иметь к, need.Depending на контекст и ситуацию, когда эти слова и мысли, используются они будут создавать anger.Whether вы используете их на кого-то или кто-то использует им на вас, чувство гнева, ярости или развивается с ума от этих слов / мыслей спрос, когда вещи не идут ваши way.There многочисленные примеры того, как это верно, но здесь это просто, что большинство каждый может относиться в: Вы езды в час пик движения, поздно, чтобы попасть домой. Другим драйвером отрубы вас покинуть, почти поражения вас, так что он может работать желтый свет, что на самом деле очень красный к тому времени, когда он запускает его зрелости вы остановились на свете, и проклятие водителя, когда он away.Your немедленного скоростью мысли: " ; Какой идиот! Людям нравится, что не должно быть разрешено водить!! Он ждет авария произойдет. Они должны заблокировать его!! "Слово? Должна-порождает гнев, поскольку его требуя характер. Проще говоря, ситуация истории. Тем не менее, сказать, это не должно происходить ты потребовал, чтобы реальность не существует, как это делает, отвратительный, как это может показаться на первый взгляд. Нижняя строка: это случилось, как он должен основываться на всех событиях, которые привели к его happening.Instead, если подходить к ситуации, не требует, то реакция будет изменить соответствующим образом. Вы можете ему не диске таким образом, вы, возможно, предпочтет его, но он вождения так? Поэтому не отрицает реальность его! Он может быть незаконным, но это его выбор на диске таким образом. Вы бы чувствовать себя гораздо лучше принять его, а не требовать что-либо к contrary.This работает на что-либо в жизни. Если вы "должны на кого-то" Вы создании гнев сами (или их), когда она полностью снять necessary.When вы скостить требования, shoulds и oughts, вы заметите разницу. Было бы хорошо, если вещи всегда пошли так, как вы хотите, чтобы идти, но это не является реальностью, тем более терпимо слушая ваши собственные мысли, и вы начнете видеть гнев увядание away.Dr. Дэвид Л. Томас, LMHCAbout В AuthorDr. Томас Лицензированного Советник по психическому здоровью с практикой в Тампе, штат Флорида. Он был консультирования людей чувствовать себя лучше, более 21 лет. Эта статья размещена на www.stressgroup.com. Он является также соавтором бросить курить-Be Happy!-См. www.quitsmoking-behappy.com, чтобы узнать больше.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
