Улучшение жизни на всю жизнь
Вы часто чувствуете себя одиноко, тревожно и даже депрессия? Является середине жизни или четверть кризиса, угрожающего жизни Ваше доверие, чувство собственного достоинства и благосостояния? Вы жаждете практические рекомендации по укреплению, уравновешивая и привлечения новые радости в Вашей личной и профессиональной жизни? Десятки миллионов американцев ответить на решительное "да" на один или более из этих вопросов. В конце концов, статистика сообщает, что более чем 19 миллионов из нас диагноз депрессия каждый год. Вот семь простых упражнения для повышения вашей жизни на всю жизнь: 1) признать те уроки, которые представляются YOUAt раз, нам нравится играть роль жертвы, когда все случится с нами , которые являются болезненными и трудными. Во-первых, изменить свое отношение к этим событиям. Изменения в вашей мышления создает чудесное сдвиги в области энергетики. Изменение перспективы делает негативная ситуация внезапно появиться positive.Next, проводить время с самим понять задачу для чего она в действительности является журнальной и / или медитации. В вашем спокойное время, спросите себя, почему ситуация или лицо было представлено you.Appreciate человек, вещь или опыт, который приносит вам уроком. Признать, что такие ситуации являются стимулом для изменений. Например, мы можем иметь босса, что делает нашу работу настолько сложна, что мы решили найти новые job.Then, когда мы видим эту новую карьеру и любить его, мы задаемся вопросом, почему мы не меняют работу быстрее. В этом случае, это для нас важно понимать, что если у нас не было начальника, который заставил нас хотят покинуть нашу работу, то мы могли бы никогда не left.2) ценят все? ВЕЛИКИЙ И SMALLThe отсутствия счастья связано с отсутствием признания того, что мы действительно так много, чтобы быть благодарными. Даже человек, который чувствует, что они ничего, после самоанализа, они могут обнаружить, что они благословили с изобилием. Например, мы думаем о подарке зрения или слуха подарок? Это действительно подарки, и мы часто забываем, что они gifts.Take время для наблюдения, кто страдает с некоторыми типами физическими недостатками. Например, как долго длится их получить от своего автомобиля на передней двери продуктового магазина? Сколько времени нужно, чтобы их делать свои продуктовые магазины? Возможно, он принимает их вдвое больше, чем вы делаете или даже дольше. Что бы это ни времени может быть, мы считаем само собой разумеющимся, что мы можем просто парк, хмель из нашей машине и пройтись по магазинам. Напротив, посмотрите вокруг и наблюдать, как много вы have.3) BEGIN благодарность JOURNALWrite в журнале в конце каждого дня. Отметим две вещи, за которые вы благодарны. Можно вспомнить, что сделал ты улыбаешься, смеяться или чувствовать себя хорошо всем. Примером может быть, что вы цените теплое солнце или слуха, птицы щебечут на утреннюю прогулку. Журнала может заставить вас осознать, что жизнь действительно есть что предложить, которая доступна для свободного? мы просто признать его! Создать журнал для супруг / значительной другие. Сколько раз мы думаем о том, что нам не хватает, а не думает о нас? Мы могли бы сосредоточиться на поведении такого супруга нашего забыв вынуть мусор. Мы можем даже многословные эти мысли them.However, мы сделали никаких комментариев по поводу вещей, что наши супруги / подсказанный сделал значительный другой? Разве мы благодарим вас? Разве мы даже признать это? Создание Журнал для вашего любимого может иметь два преимущества. Во-первых, вы узнаете, и быть благодарными за то, что у вас есть. Во-вторых, журнал позволяет ваш супруг / значительной другим почувствовать appreciated.4) научить детей О GRATITUDEChildren модели поведения взрослого человека. Таким образом, когда они видят в нас сказать спасибо или отправить поблагодарить Вас карты, мы показываем нашим детям, как важно быть благодарны. Найдите время, чтобы показать ребенка способов быть благодарны. Это может быть вашим ребенком, ребенком соседки, внука или племянника или племянницы. Простое мероприятие может быть, что вы могли бы помочь им в принятии Спасибо card.5) CREATE LISTSThere много различных видов, что список Вы можете создать для облегчения новый вкус к жизни. Вот несколько тем для рассмотрения следующих вопросов: десять частей тела, что люди работают wellTen, которые помогали youTen вещей, которые дают вам радость и happinessTen то, что вы делаете wellTen мероприятия, которые делают вас smileTen вещей, которые вы хотели о yourself6) SEND СПАСИБО CARDSRecall последнего времени, которое вы получили благодарю вас карточки по почте. Как вы себя чувствуете? Возродить те же чувства в письменном виде Спасибо карты для кого-то else.7) увеличить свою благодарность AWARENESSMake часть повседневной ваш режим. Участие в некотором роде деятельности каждый день приносит благодарность в вашем существовании. Признать, что время признательна позволяет более хороших вещей, чтобы войти в вашу life.About AuthorÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", © 2004 Все права защищены. Терезы Кастро, MBA, является тренером и карьера автора критиков книги, Dark Before Dawn: 70 секретов на самопознание, в котором она излагается стратегия для ремонта отношения, найти идеальную карьеру, чтобы научиться релаксации и эффективного сочетания трудовой деятельности и жизни. Для более
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
