Как подтолкнуть вашего эмоционального здоровья
Вы, наверное, слышали выражение: "Это не то, что вы едите. Это то, что гложет вас! Это хорошо известное изречение напоминает нам, что мы питаем мысли могут иметь влияние на наше health.Scientists обнаружили что вы думаете на самом деле влияет на физическое здоровье, а также ваше эмоциональное благополучие. Язвы, расстройства пищеварения, нервозность, высокое кровяное давление и широкого спектра заболеваний может быть следствием потерпевшей Иммунная система вызванных вредным мысли patterns.There такие мысли, что залечить и мысли, которые hurt.If вы читаете эту статью до конца, вы откроете для себя эффективным инструментом для повышения вашего эмоционального и физические health.Here Пять ключей к эмоциональному благополучию: 1. Emotions тега права вслед за своими мыслями, так что берегите эмоции виду carefully.Your не могу сказать, что вы думаете о действительности происходит, или если Это просто изображение в head.Prove этом себя, вспоминая, когда вы смотрели страшные сцены по телевидению, в кино. Даже если бы вы знали, что вы смотрите не было на самом деле происходит, вы по-прежнему страшно - не так ли? Вот что-то рассмотреть. Около десяти минут после начала останавливаться на чем-то, соответствующие эмоции follow.We, что мы едим - физически и психически. Обращайте внимание на то, что вы кормления ваш разум. Книги, телевидение, кино, газетах и даже в шутку мы слышим входить в нашу жизнь и стали частью us.So какая муха тебя укусила? Изучите, что вы чувствуете, а затем попросить себе этот вопрос: "Что я думаю о недавно?" Если у вас есть мусор можно за голову, жизнь будет выглядеть как мусор для you.2. Научиться разрабатывать веселым отношением к life.Life может быть болезненным, но Можно overcome.Choose вести себя в веселых способом как можно больше, даже если вам не хочется. Вы можете быть удивлены тем, что происходит. Бодрость contagious.A является позитивное отношение к жизни может помочь предотвратить болезни. Профессор психологии Шелдон Коэн (Carnegie Mellon University, Pittsburgh) обнаружили, что расслаблены, счастливые люди будут менее склонны к простуде, чем несчастным, тревожные people.3. Справиться со стрессом как возможности grow.Stress можно killer.People которые переживают стрессовые события, как представляется, получить более часто хуже, чем те, которые имеют меньше проблем, стоящих перед ними. Но некоторые люди процветают на стресс. Это, как правило, чтобы показать что эта проблема не является стресс, но как мы имеем дело с it.When мы переживаем время тревога и страх, наш мозг выделяет гормоны как часть борьбы полета Syndrone подготовить нас к опасным ситуациям. Когда тело получает слишком много таких "опасность" сообщений от наших мозгов, болезнь нашего сопротивления системах weakened.Stressful ситуация, похоже, вызывают заболевания увеличилось в тех, кто считают себя жертвами и , которые реагируют с тревогой и frustration.Others см. стрессовых ситуаций, как возможность преодолеть. Так почему бы не выбрать этот позитивный подход себя? 4. Сделайте правильный люди friends.Select которых вместо весел депрессия для большинства ваших friends.Emotions могут быть переданы почти осмоса. Удаленный тренер бейсбольной Джон Scolinos (из Калифорнийского политехнического колледжа Помона), используется, чтобы указать его выигрыш игрока в бейсбол, "Скажи мне, кто ты с и я скажу, кто ты." Нам нужны положительные социальной жизни, который включает в себя друзьями, близкими членами семьи, церкви и члены organizations.Those которым удовлетворяющая социальная жизнь наслаждаться повышенной стойкостью к illness.5. Пусть мудрость из книги наибольший в мире будут вашим гидом. "Веселое сердце хорошее лекарство, но раздавленный до дух сушит кости" (Притчи 17:22 NIV). "Во все дни, на которые обрушился плохо, но веселый сердце, у того всегда пир. "(Притчи 15:15 NASV). Хотите быстро приступить вашего эмоционального здоровья? вырваться какая муха тебя укусила больно и начать наслаждаться жизнью в новом way.Copyright ÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", © 2004 Патриции WagnerPublishing принципов: Вы можете использовать эту статью в бюллетене или на вашем сайте, пока ресурс автора окна, авторства и авторского права будут включены. Убедитесь, что ссылки внутри статьи и авторства являются живыми и интерактивными. Просить HTML версию - просто отправьте письмо wagner.art @ verizon.net. Если вы используете эту статью, пожалуйста, отправьте короткое сообщение о том, где оно появилось. Любезность копия Также хотелось бы получить. THANKS.Author Фото: http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive новые статьи: http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm OtherAvailable статья Патриции Вагнер http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout AuthorPatricia Вагнер предлагает информативные советы по жизни более энергичный образ жизни на http://www.a-to-z-wellness.com. Она также является художником, и вы можете просмотреть ее картины на http://www.artbywagner.com.wagner.art @ verizon.net
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
