Вы контроль или любить себя?
Как часто вы слышите родительский голос в голове, что сказал что-то вроде: "Ты меня потерять вес" или "Вы должны вставать раньше каждое утро и осуществление" или "Сегодня я хотел бы попасть на счета ", или" у меня, чтобы избавиться от этого беспорядка. "Будем изучать, что происходит в ответ на это voice.We есть очень веские основания для оценки себя: в преднамеренном часть из нас не верит, что в суде, критику ", shoulding" самих себя, мы будем мотивировать себя к принятию решения и, следовательно, защиты от неспособности или отказа. Мы, возможно, были судить самих себя, чтобы себя сделать что-то "права", поскольку мы были детьми, надеясь, чтобы держать себя в узде. И мы продолжаем делать это, потому что мы считаем, что works.Let 'S взять пример Карла, который является мощным исполнительной власти в значительной бухгалтерской фирмой. Карл имеет сердечный приступ, и, как предполагается, чтобы посмотреть его рацион. Сразу после его сердечный приступ, он также избегать сахара, жиров и переедание, но после шести месяцев или около того, он нашел сам борется со своей продовольственной плана. В нашей консультации сессии, Карл сказал мне, он был расстроен с самим собой за то, что он большой пустыни, а также большая трапеза накануне ночью. Я спросил Карл поставить себе обратно в ситуации и восстановить то, что он был чувство. "Ну, я был с ужина в одном из наших крупнейших клиентов. Он спросил меня один вопрос, и я не помню фактов, поэтому я не мог ответить ему. Как только это произошло, что голос был в моей глава рассказывающая мне, что я глуп, что я должен помнить его и 'Что случилось со мной, все равно? "" "Что вы чувствуете, как только вы судите сами?" спросил я. "Ну, оглядываясь назад, я думаю, я почувствовал Печально, что, сорт темного пуста пустотелого чувство я часто попасть внутрь. И знаете что - вот, когда я начал едят много хлеба с маслом тонн и приказал пустыне! Я не понимала, это было сделано в ответ на что пуста ощущение, что я ненавижу! "" Так грустно пуст чувство является то, что вы чувствуете, когда вы судите сами. Судя себе является внутренний отказ, так что ваш внутренний ребенка только тогда чувствует себя, грустно и пусто. Вы говорю ваши Ребенка, что он не достаточно хорош. Я знаю, что вы не сделаете это с вашей фактической детей, но вы это делаете много с собой, не так ли? "" Да, я думаю, что делать все это время. После того, как я судить не по себе знаю ответа, то я сам судить за пищу слишком много и с пустыней. И тогда я почувствовал, даже хуже "." Итак, что же вы надеетесь на себя в суде? "Я думаю, я надеялся, что я могу контролировать свою пищу а также получить себе на работу сложнее и поэтому я бы не забывать вещи "." Она, похоже, не работает. "" Нет, он просто заставляет меня чувствовать себя ужасно. В самом деле, я вижу, что если судить по себе, не знаю ответа сделал мне чувствовать себя настолько плохо, что я хотел бы съесть больше. Вместо того чтобы давать мне больше, он дал мне меньше! "" Так вы хотите контролировать себя через вашу самоуправления решений, но то, что на самом деле случается, что вы чувствуете себя ужасно, и в привычку пути для того, чтобы избежать боли. Я думаю, что также происходит, заключается в том, что часть из вас идет на сопротивление судят, и сказали, что нужно делать, так что вы в конечном итоге выполнить напротив того, что вы говорите себе вы должны сделать "." Правая. Как только я говорю себе не едят столько и судить меня за едой, что, когда я действительно хочу есть. Так я в еде, чтобы не контролируется, а также потому что в суде сам я отказаться от себя, что заставляет меня чувствовать себя грустно и пусто, и я всегда используется питание заполнить эту пустоту. Вот так! Как остановить этот цикл? "" Вы не можете остановить его до тех пор, пока вы Сознавая это. До тех пор, как вы делаете это бессознательно - на автопилот - у вас нет другого выбора, над ним. Итак, первое, что вы можете сделать, это не пытаться изменить его, но просто заметить его. Как Вы стали очень известны этом шаблон, вы будете иметь возможность изменить его. Вы можете выбрать для любви и заботы к себе вместо преднамеренный после того, как вы осознали, что вы делаете. Вы можете начать замечать каждый раз Вы считаете, что пустой печальное впечатление, а затем изучить то, что Вы сами рассказывали, что привело к болезненные ощущения. "Карл сделал начала замечать, и с течением времени был в состоянии остановить судить сам. Не только печальный пусто ощущение, что он опытный так часто в своей жизни уйти, но ему удалось сохранить в его медицинском плане питания для его сердца. Когда его внутренний ребенка считали любил вместо судить, ему не нужно съесть принять вне Организации pain.About В AuthorMargaret Павла, к.т.н. является наиболее популярной автор и соавтор восьми книг, в том числе "Do I Have To Give Me Up To Be Loved Вами?" Она является одним из создателей мощный Внутренняя склеивания Процесс заживления. Узнайте Внутренняя склеивания сейчас! Посетить ее веб-сайте для свободного склеивания Внутренний курс: http://www.innerbonding.com или электронной почты: margaret@innerbonding.com. Телефон сессий.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
