Шесть шагов для создания между работой и жизнью
Сегодня все большее число из нас испытывают выгорания, низкая производительность труда, бессоннице, а также стрессом, связанным с болезнями? Несомненно объясняется отсутствием баланса между нашей работой и личной жизнью. Это время, чтобы посмотреть, как мы может создать больший баланс в нашу работу и личную жизнь. То, что выглядит как остаток на одно лицо может отличаться для другого лица, поскольку имеют различные цели, ценности и определений успеха. Однако, есть Некоторые общие определения баланса, который включает: После смысле, что есть достаточно времени в день, чтобы эффективно решать связанные с работой tasksThe возможность получить через нашу повседневную работу и семейные обязанности без чувства drainedHaving возможности участвовать в деятельности мы пользуемся на регулярной basisAt сердце успешной работы остаток жизни является: достижение: Начало То, что мы должны быть сделаны andEnjoyment: имея времени для родных и близких, веселье, отдых, физические упражнения и hobbies.Although концепция достижения баланса простой, на самом деле создает сбалансированную жизнь не легка, но это определенно worthwhile.Here некоторые шаги приоритет. Однако слишком часто, времени и энергии расходуется на то, что мы на самом деле не волнуют. Когда вы четко о своих ценностях и приоритетах можно начать говорить "нет" на тех вещах, которые вам двигаться подальше от ваших ценностях и приоритетах, а "да" на те вещи, которые в соответствие с ценностями. Вы можете начать структурировать свою жизнь таким образом, что поддерживает личные и профессиональные цели Вы хотите достичь. Определение целей вы хотите достичь и качество жизни, вы хотите жить, помогут вам выяснить, к какой баланс выглядит жизнь you.2) Определить свой баланс "блокаторы". Баланс блокаторы те вещи, которые мы либо думать или делать что стоит на пути к достижению баланса. В общем, это перспективе мы считаем, о том, почему мы не можем продолжать балансе соответствующих целей. Несколько Примеры блокаторы: Жизнь за ожиданий других людей и на работе homeConsistently поставить потребности других перед ownFear из changeHung Up On appearancesPerfectionismOnce вам определить ваши блокаторов обращать внимание при их использовании в качестве предлога для оправдания, почему вы не можете достичь равновесия в вашей жизни. Изучение путей для достижения ваших целей баланса, несмотря на вашем балансе blockers.3) Баланс вашего разума. Ключевые сбалансировать все это в голове. Начал думать по-другому! Так много адвокаты испытывают чувство вины упором на работу остаток жизни или же они считают, что нашли время для себя ... от работы непродуктивного использования времени. Я вам скажу, что я говорю своим клиентам GET OVER IT! В большинстве случаев, мы рассматриваем наши автомобили лучше, чем мы относимся к самим себе. Что первое, что мы делаем, когда заметил наш автомобиль заканчивается газ? Мы заполняем наши танки! Ну, жить более сбалансированную жизнь О наполнении ваш танк. Те, первоначально циничные адвокаты, которые неохотно решимости жить более сбалансированный образ жизни сейчас сообщают, что они более спокойно, имеют больше времени для себя и не отдали свои рабочие места или уровень их профессионализма в процессе! 4) Создание "необоротной" блоков времени в своем графике по крайней мере 2 раза в неделю. Необоротный время личного времени, что Вы отведенных для себя, что вы абсолютно не может и не перенести, отменить или отложить? это просто не подлежит обсуждению. Посвятите хотя бы 30 минут, чтобы эти временные блоки. Создать необоротных назначение в ладони или планировщик дня, как для любого другого назначения. Вы можете использовать это время для NON-нибудь работу, связанную. Это время отводится так что вы можете сосредоточиться на вас. Сразу тренировки, получить массаж, принять себя Парк? или ничего не делать! Просто выберите то, что вам понравится. Он может чувствовать себя странно на первый, но совершить это сделать, по крайней мере 6 недель? И что вы думаете? Вы получите повесить it.5) рассмотреть вопрос о найме профессионального тренера. Когда Вы пытаетесь достичь более сбалансированной жизни, и все вокруг тебя получать вознаграждение за работают круглосуточно, что сложно оставаться сосредоточенным. Истина делает изменения, которые повлияют на вас лично, и Профессионально может быть сложной? даже тогда, когда изменение будет положительным. Это прежде всего потому, знакомые модели трудно разорвать. Главное, что мы все должны с кем поговорить. Не играют значительной роли других, коллеге или другу, но кто-то, чья единственная работа помочь вам спланировать вашу карьеру, управлять своей жизнью и установить цели держать вас в нужное русло. Это работа профессионального Coach.6) разработать концепцию. Имея видение того, что Вы хотите, чтобы выполнить это мощный инструмент, который поможет вам достичь любой цели. Запишите свои видения более сбалансированный и полноценный образ жизни стиля. При создании вашего видения рассмотреть следующие вопросы: Если в вашей жизни было более сбалансированным, чем это сегодня? Что бы вы успели сделать? Что бы вы больше не делать? Как бы улучшить вашу карьеру? Какое воздействие будет более сбалансированной жизни, о ваших отношениях и качество Вашей жизни? О AuthorJatrine Bentsi-Enchill, JD, CPCC является генеральным директором и основателем InSite корпоративного обучения и профессиональной подготовки полного коучинг, консультации и подготовка компании. InSite предлагает индивидуальные и коучинг руководителей и обучение для организаций, стремящихся к созданию гармоничной, продуктивной и работа включительно environments.Visit InSite сайт по адресу www.InSiteCoach.com.Contact информация: Jatrine Bentsi-Enchill, JD, CPCC InSite Коучинг Корпоративные &
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
