6 практик для достигать превосходной Собственн-Vnimatel6nosti
Взрослые с разладом дефицита внимания (ДОБАВЬТЕ) часто чувствуют как они бегут за план-графиком, и как раз не имеют время получить все после того как они сделаны. В результате, много сумматоров кончаются вверх по жертвовать их собственную собственн-vnimatel6nost6 для того чтобы поцарапать с деталей на их к-delaht списки. Те skimp сами после того как на собственн-vnimatel6nosti, однако, будет считать оно замедлено вниз в конце. Близко невозможно быть эффективными родителем, spouse, другом, или работником когда вы не работаете на ваше самом лучшем. И вы не можете быть на ваше самом лучшем когда вы не позаботитесь о!
Following стратегиями будут малые изменения сумматоры могут использовать для того чтобы напрактиковать превосходную собственн-vnimatel6nost6.
1. Покройте basics
Съешьте справедливо, работайте, и получите достаточные остальные - мы слышим их полностью время для хорошей причины! Эти будут basics наши тела и разумы остаться подходящими. Делать ровные малые изменения в этих областях увеличит ваши уровни и способность энергии сфокусировать. Пожалуйста поговорите к вашему доктору если вы некоторое наведение в этих областях.
2. План-график в "вниз приурочивает" каждый день
С или снаружи ДОБАВЬТЕ, жизнь будет гектическ. Но сумматоры част сообщают ощупывание как они находятся на "над приводом" или "high speed" в течении дня. И это применяется к умственной деятельности, также,как физическая деятельность! Весьма трудно сделать прогресс работая в этом режиме. Учащ как замедлить и перезарядка может принять некоторое время, но преимущества хороши worth оно. Попытайтесь meditating, сидеть тих, или принять мирная прогулка собой. Чувствуйте свободно для того чтобы начать малое - как раз 5 минут день внесут изменения - и увеличить ваше вниз приурочьте по мере того как практика будет удобне.
3. Выберите Больших (Справедливое Хорошее) Докторов
> от практикующих врачей к dentists, make sure что вы имеете содружественного и надежного доктора который может помочь. Взрослые с ДОБАВЛЯЮТ, специально те принимая лекарство, должны make sure они имеет БОЛЬШИХ докторов. Не установите для докторов делают вами чывство дискомфортным. Выбирая доктора, поговорите к друзьям и семье и найдите вне они рекомендует. Make sure доктор слушает к вашим ощупываниям и заботам, и отвечает на ваши вопросы. Если вы были к доктору немного времен и они никогда не вспоминают ваши имя, сторону, или обстоятельства, то может быть временем найти нового доктора. Экстренное усилие иногда необходимо worth усилие и фрустрация вы себя сохраняете в конце.
4. Потакайте в ваших страстях
Жизнь должна быть о больше чем к-delaht списки! Вы любите сделать? Краска, пеет, посещает театр, подъем утеса? План-график в регулярно времени потакать в работах что вы запальчиво около. Оно поможет держать вас счастливым, положительным, и после того как оно motivated! И вы заслуживаете их!
5. Окружите с счастливыми & полезными людьми
Один из самых лучших дорог остаться счастливым и позитва должно окружить с другими счастливо и положительно. Энергия заразна, и мы поглощаем другие положительная энергия как раз как легко по мере того как мы поглощаем другие отрицательная энергия. Окружите с людьми увидят хорошее в вас, вместо тех которые излишек критически или быстро point out ваши возможности.
6. Не допустите вещи или ситуации что вы не делаете
Когда взрослые с ДОБАВЛЯЮТ чывство, котор весят вниз с жизнью изо дня в день, они часто чувствуют как они нуждаются обязательно мотивировке для того чтобы сделать большие изменения. Вещи любят плохие отношения, нежелательные living космос космосы, или unfulfilling работы соединяют швами легкая для того чтобы допустить чем изменить. Но делать эти типы изменений не должен вс-unictojat6. Когда большие цели сломленны в малые шаги, прогресс будет более реалистическим и более менее стекающ. Трудно быть счастливо и здорово когда жизнь полна вещей, котор вы допускаете, вместо вещей вы любите.
О Авторе
(c) Авторское право 2004
Jennifer Koretsky будет каретой управления ДОБАВЛЯТЬ помогает взрослым выучить как управлять их ДОБАВЛЯЕТ и двигает вперед в жизнь. Она предлагает coaching индивидуала и группы, мастерские, и программы искусств-zdani4. Ее работа была отличена в различных средствах, включая кассету времен N6h Иорка. Подпишитесь к информационому бюллетеню email Jennifer's свободно, направляющему выступу управления ДОБАВЛЯТЬ, путем посещая http://www.ADDmanagement.com/e-newsletter.htm.
addmanagement@addmanagement.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
