Ведение переговоров трудный переходный период жизни
Жизнь идет процесс начала и окончания. В жизни и в природе, бывают случаи, когда что-то двигаться медленно и, похоже, не сильно изменится. И вдруг все меняется быстро. Перемещение в период с августа по сентябрь, погода постепенно меняется на первом, а потом вдруг кажется, что лето закончилось. Это то же самое в нашей жизни, переходы же естественно, как меняется переходы seasons.Life являются сложными, потому что они заставить нас забыть о знакомых и смотреть в будущее с чувством уязвимости. Большинство переходов жизнь начинается со строки потерь:? Потеря роли? Потеря лица? Потеря места? Потери Ваше чувство от того, где вы подходите в worldAny значительные потери делает большинство людей чувствуют себя страшно и тревожно. Поскольку ваше будущее теперь можно заполнить с помощью вопросов, это нормально, чтобы бояться. Мы живем в культуре, которая учил нас быть очень неудобно с неопределенностью, поэтому мы с нетерпением, когда нарушается нашу жизнь. С положительной стороны, эти переходы дают нам возможность узнать о наших сильных сторон и изучить то, что мы действительно хотим от жизни. Это время размышлений может привести в чувство обновления, стабильности и новых equilibrium.A переход жизни может быть положительным или отрицательным, запланировано или неожиданно. Некоторые переходы происходят без предупреждение, и они могут быть весьма драматичными, как и в случаях аварий, смерть, развод, потеря работы или тяжелая болезнь. Другие переходы из жизни пришел положительный опыт, например, выйти замуж, уезжает в колледж, начиная новую работу, переезд в новый город или рождении ребенка. Хотя подобные события, как правило, планируются и ожидалось, они могут быть так же, как изменить жизнь как неожиданные события. Положительное или отрицательные, переходы жизнь заставит нас оставить позади знакомое и заставить нас, чтобы приспособиться к новой жизни, по крайней мере временно. Они могут оставить нам ощущение совершенно неподготовленными, и мы может быть брошен в личном Кризис, чувствуя шокированы, злое, печальное, и withdrawn.Examples жизни переходы TransitionsLife может включать любую из следующих характеристик:? Авария? Покупка дома? Перемене места работы? Развод? Выйти замуж? Рождение ребенка? Отъезд в колледже? Перевод? Выхода на пенсию? Продавая дом? Серьезное заболевание? Значительные потери (лица, работа, домашнее животное, или что-нибудь важное)? Начиная careerStages жизни TransitionsSuccessfully движется через Переход жизни обычно означает, испытывают следующие этапы: 1. Опыт целого ряда негативных чувств (гнев, беспокойство, спутанность сознания, онемение, сомнений) .2. Почувствуйте потери самоуправления esteem.3. Начните принимать change.4. Признать, что вам нужно отпустить прошлое и принять future.5. Начните есть надежды на future.6. Почувствуйте увеличился самоуправления esteem.7. Разработка с оптимизмом смотреть в future.The процесс перехода через переход не всегда действовать в порядке, в этих красивых, предсказуемых этапов. Люди обычно пройти через этот процесс по-разному, часто Велоспорт мехду stages.Coping SkillsLife переходы часто бывает трудно, но они имеют положительную сторону. Они дают нам возможность оценить направление наших жизней заложников. Они дают шанс расти и учиться. Вот некоторые идеи, которые могут помочь сделать процесс rewarding.Accept что изменения нормальной частью жизни. Люди, которые эту позицию, похоже, самый легкий время получать всю жизнь переходов. Видя, как отрицательные изменения или опыта что необходимо избегать делает их более трудным для навигации и менее Лично productive.Identify ваши ценности и жизненные цели. Если человек не знает, кто они такие и что они хотят от жизни, они могут увидеть изменения, как это просто другая жизнь задачей. Эти люди готовы взять на себя ответственность за свои действия и не винить других за те изменения, которые пойдут без warning.Learn определить и выразить свои чувства. Пока это нормально, чтобы попытаться отталкиваться чувства страха и тревоги, вы будете двигаться сквозь них быстрее, если вы признаете их. Заставьте их реальной, написав их и говорить о них с надежными друзьями и семьей членов. Эти чувства будут иметь меньше власти над вами, если вы перед ними и выразить them.Focus на выгоды. Подумайте, что вы узнали из других переходов жизни. Вспомним этапы вы пошли путем, и определить, что вы получили и узнали друг от опыта. Такие переходы могут обеспечить продуктивное время, чтобы сделать некоторые важные самостоятельного изучения. Они могут быть шанс преодолеть страхи и научиться справляться с неопределенности. Это могут быть подарки переходного процесса: узнать больше о себе и что делает вас счастливым и Т fulfilled.Don 'находится в спешке. Когда нарушается вашей жизни, это занимает время, чтобы приспособиться к новым реальности. Ожидать, чтобы чувствовать себя некомфортно во время перехода, как вы отпустите старые способы ведения дел. Старайтесь избегать, начиная новую деятельность слишком рано, прежде чем вы имели возможность размышлять и думать о том, что на самом деле лучшее для you.Expect чувствовать себя неуютно. Время перехода сбивает с толку и дезориентирует. Это нормально, чтобы чувствовать себя неуверенно и тревожно. Эти чувства являются частью этого процесса, и они будут pass.Stay трезв. Использование алкоголь или наркотики в течение этого заблуждения время не является хорошей идеей. Можно лишь сделать этот процесс более difficult.Take хорошо заботиться о себе. Переходы очень напряженный, даже если они должны быть счастливые времена. Вы не могут чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы участвовать в вашей обычной деятельности. Найдите что-то весело, чтобы сделать для себя каждый день. Побольше отдыхайте, физические упражнения, и есть well.Build вашу поддержку системы. Обратиться за поддержкой к друзьям и членов семьи, особенно тех, кто принимает вас без судить вас, и просим Вас выразить свои истинные чувства. Время от переходного периода является также отличным временем, чтобы заручиться поддержкой профессиональных психическое здоровье. Он или она может вести Вас в процессе перехода в безопасной и благоприятной environment.Acknowledge, что вы оставляете позади. Это первый шаг к принятию нового. Подумайте о том, как вы реагируете на Окончание в вашей жизни: Вы в целом избежать их, как человек, который рано уток на ее последний день на работу, потому что не могу сказать прощай? Или вы перетащите их, потому что у вас есть такое тяжелое время отпустить? Может быть, вы шутите окончаний, отказываясь позволить себе грустить. Прежде чем вы сможете приветствуем новое, вы должны признать и отпустил old.Keep некоторые вещи соответствуют. Когда вы испытываете значительную жизнь изменение, оно помогает сохранить как большая часть вашей повседневной жизни, как вы последовательно can.Accept что вы никогда не может полностью понять, что произошло с вами. Скорее всего, вы проводите много времени, и путать чувство страха. Это делает большинство из нас очень неудобно. Дискомфорт и растерянность пройдет, и ясности будет return.Take один шаг за один раз. Понятно, чувствовать себя, как ваша жизнь стала неуправляемой. Чтобы восстановить чувство власти, найти одну небольшую вещь, которую вы можете контролировать прямо сейчас. Затем разбить ее на мелкие, четкие и конкретные шаги. Запишите их и размещать их на мониторе компьютера или зеркало. Вычеркивать каждый шаг, как вы выполните it.Times жизни переходы предложить Вам возможность изучить что ваша идеальная жизнь будет выглядеть. Когда вещи находятся в беспорядке, вы можете подумать о надеждах и мечтах вы когда-то, но, возможно, забыли о. Возьмите это времени, чтобы написать о них в журнал или поговорить о них с доверенным другом или психотерапевта. Сейчас самое подходящее время, чтобы воспользоваться вилкой в road.Garrett Коэн является профессиональный терапевт, тренер и психотерапевт. Его два Северном Нью-Джерси места службы доступны лицам, проживающим в Bergen County, Essex County, Passaic уезда, Rockland County, и Манхэттен. Он предлагает Интернет и по телефону
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
