10 Дорог Пнуть Привычку Procrastination
Я недавн прочитал о обзоре (университетом chicago) предложил что те возможность смака более правоподобна для того чтобы жить up to 10 лет более длинних чем те тратят их жизни заблокировали timidity.
Пытаться осуществляет наши гоноры, even if мы всегда не встречаем их, предпочтителен к не иметь смелость или мотивировку принять риск. Так не делать никакие разрешения потому что мы опасаемся что мы сломаем их имеет пораженческую ориентацию, по мере того как мы позволяем procrastination стать злокозненной привычкой которая останавливает нас от ведения больше выполняя жизней.
Following предложения 10 дорог пнуть привычку procrastination!
1. Личное развитие значений. Примите время найти вне вы реально хотите в жизни, ваши личные значения. Вы хотите больше времени, больше деньг, более лучшее здоровье, большой esteem собственной личности и доверие, больше выполняя отношений, по-разному карьера, установило вверх дело? Когда мы procrastinate оно часто потому что мы планируем сделать реально не выравнивает с мы поистине хотим. Мы можем быть вспугнуты наших искусств (или восприниманного отсутсвия) или ridicule страха от других.
2. Сделайте здоровьем приоритет. Без богатырскя здоровье мы более менее правоподобны для того чтобы иметь энергию и динамизм необходим для того чтобы сделать изменения позитва в наших жизнях и ем легке (и обязательно если вы очень больны), то для того чтобы procrastinate. Так обеспечьте что вы имеете кормя диетпитание, сон наилучшим образом, тренировку и meditate. Incidentally, подумано что регулярно раздумье помогает задерживает самые плохие влияния старея процесса.
3. Визуализируйте вашу жизнь без procrastination. См. и почувствуйте преимущества в вашей жизни если вы procrastinate. Смогли вы сделать и достигнуть? Начните действовать если вы не будете procrastinator. Напишите вниз, нарисуйте, представьте вашу жизнь как пленка. Используйте аффирмации для того чтобы помочь вам.
4. Изгоните Gremlin. Тот маленький голос бежит на автомобиле в вашей головке? то увольняет любую идею вы могли иметь. Оно говорит вещи как ?I'm не в настроении? ?I не имеет время? ?I не может сделать это?. Остановите ход на автомобиле, замените ?should's? ?oughts? tos ?have? с ?want к? ?desire?. Вы имеете выбор. Подтвердите ваши выборы и изгоните Gremlin. Опять, использование аффирмаций может помочь вам заменить Gremlin с более положительными алтернативами.
5. Overcommitment. Говорить ?yes? к всему? часто оставляет вам ощупывание утомляно и без энергии к фокусу на самый важный к вам. Это водит к procrastination по мере того как проекты и задачи упадены. Определите будет самая важная к вам и только сфокусируйте на тех областях внесут изменения самый большой к вашей жизни. Она увеличит ваши фокус и мотивировку.
6. Устанавливать личные профессиональные цели. Трудно motivate когда вы не имеете хорошую идею вы хотите выполнить. Так устанавливая цели думайте о вы хотите достигнуть in the short term и долгосрочность. Методы для делать так вклюают ФРАНТОВСКУЮ стратегию. С = специфически м = measurable а = действие р = реалистическо т = время основал. Используйте цель устанавливая средство программирования для того чтобы помочь вам в запланировании и установке цели.
7. Prioritize Ваши Цели. Начните план или план-график для того чтобы помочь вам достигнуть ваши цели. In doing so вы начнете определять ли некоторые элементы быть включенным или увеличенным или упаденным вполне. Также вспомните быть гибка, revisit ваши цели регулярно и доработайте или упадите если соотвествующе. Как раз потому что цель написана вниз не намеревается что она установлена в камень!
8. Разделите и завоюйте. Как только вы prioritised ваши цели, разделите их в более малые ломти. Иногда мы procrastinate потому что проект кажется реально большим что маштаб его overwhelms мы и кладет нас в временно форму парализованности? вы не знаете где начать, поэтому вы не начинаете на всех! Причалите каждому проекту? специально большие одни? на шаге основой шага.
9. Вознаграждение себя. Как только вы начинаете завершить задачи, вознаграждение себя путем давать что-то которое вы хотите. Так вместо видеть пленку перед вами завершейте задачу, см. ее потом и сделайте им вознаграждение для вас.
10. Как раз получите начатым. Отсутствие отговорок. Не ждите до тех пор пока вы не быть ?in настроение?. Настроение никогда не приходит! Будет ухищренным камуфлированием и delaying тактикой. Вы сопротивляете упорствует! Начните с самые легкие, так, что вы испытаете немедленно успех, который передаст вам топливо и мотивировка к подъему и примет на более большие проекты.
Сделайте любое из вышеуказанного и вы находитесь наилучшим образом на вашей дороге к пинать привычку procrastination. И если вы procrastinating над делать любое из вышеуказанного:.), то после этого вспомните что жизнью будет самый большой краиний срок всех!
Множеством julie будет карета личной и дела специализирует в coaching профессионалы используемые собственной личностью творческие для того чтобы жить творческо, выполненная жизни. Подписать вверх для посещения информационого бюллетеня конструкции жизни: http://www.self-help-personal-development.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
