Будет Вашей Целью Реально Потеря Веса?
Вы ashamed вашего веса? Вы имеете вес цели вы хотите достигнуть через потерю веса? Я сказал бы так, оно нажат в наши мозги много времен over and over снова та потеря ?weight? будет мы хотим выполнить. Будут направляющие выступы потери веса, дополнения потери веса, и много других вещей которые нажимают потерю ?weight?. Много людей даже установили их цели для того чтобы находиться на некотором весе. Дополнительно, медицинская община начинала ?ideal вес? диаграмма, которая может более далее добавить к запутанности о потере веса.
Теперь, препятствуйте мне спросите вам вопрос. Будет вашей целью реально потеря веса? Если вы не попытаться сделать тип веса для wrestling или некоторого другого спорта с типами веса, вы можете думать что вашей целью будет потеря веса, но она реально не. Вы пытаетесь потерять что вещество flubbery прикрепленное к вашему телу вызвало ТУЧН. Правильно?
Настолько после этого, почему мы измеряем наш прогресс мы весим? Почему мы шагаем на маштаб bathroom и надеемся что те номера будут более низки чем раньше? Вы видите, наш вес повлияны на больше чем как раз how much сала находится на нашем теле. Некоторые другие факторы вклюают воду, мышцу, гликоген, и очевидно если мы ели что-нибыдь более раньше или использовали bathroom последн.
Наш вес воды изменяет постоянн. For instance, когда мы выделяем водяной пар приходит вне. Когда мы вспотеем, мы потеем из воды. Будут также many more факторы могут повлиять на количество воды в нашем теле. Вода обычно причиняет те случайно увеличения или потери фунта или 2 в весе может сделать вас счастливым или унылым. Почти физиологически невозможно потерять фунт сала в одном дне.
Одна причина nizko-carb или nikakie-carb (также вызвано ketogenic) диетпитания поэтому привлекательно из-за большой первоначально потери веса. Однако, этот вес не обязательно тучен. Когда углеводы будут ограничены тело имеет резервный магазин их размещало в печенке и мышцы in the form of что-то вызвали гликоген. Человеческое тело может хранить приблизительно 400 грамм гликогена. В более больших индивидуалах этот номер может увеличить. В дополнение к этому, потому что каждому грамму из гликогена, котор хранят в человеческом теле, 3 грамма воды также хранятся. Если вы вычисляете их вне, то это приравнивало бы до около 1600 грамм (3.5 фунта) гликогена и воды.
Когда вы останавливаете или ограничиваете ваше потребление углеводов, ваше тело начинает использовать свои магазины гликогена. После пары дней идут 1600 граммам (3.5 фунта) гликогена и воды. Также, как приспособление к ограничению углеводов, ваше тело производит эти вызванные вещи кетонами. Кажется, что имеют кетоны также мочегонное влияние, которое намеревалось бы даже большая потеря воды.
В дополнение к воде, если вы разрабатывали последн для того чтобы быстро пройти вдоль вашей потери ?weight? (вы намереваетесь тучные потеря, право?) прогресс вы вероятно приобретали некоторую мышцу делая так. Это увеличение в мышце может также повлиять на номера, котор вы видите на маштабе. Мышца также плотне чем сало.
Вы можете интересовать как вы идете измерить ваш прогресс now that маштаб не будет намереваться как много как он использовал к. Наилучшим образом, будут несколько методов для того чтобы измерить ваш процент жировых отложений. Никакие из этих методов 100% точным, но они будут очень более полезны чем польза маштаба.
Одна из просто дорог должно использовать крумциркуль. Вы можете обычно находить эти на вашем местном резвясь магазине goods/fitness. Если вы не можете найти их местно, то вы можете приказать их с интернета. Крумциркули измеряют толщину створки кожи на вашем трицепсе. После этого будут направления приходят с крумциркулем показывает вам как использовать номер, котор вы получают, что выводите ваши жировые отложения %.
Если вы не хотите go out и купить некоторые крумциркули, то будет % чалькулятора жировых отложений на моем website. Чалькулятор использует окружность нескольких частей вашего тела и после этого затыкает их в формулу начатую военно-морским флотом США для того чтобы вывести приближение ваших жировых отложений %.
Вы можете найти этот чалькулятор здесь: http://www.weight-loss-resources.com/calculators/bodyfat.html
Будут также очень более точные дороги измерить ваши жировые отложения % как испытывать пловучести или польза специальных лазеров.
Если вы настаиваете на знать ваш прогресс потерей веса и хотите использовать маштаб, то попытка, котор нужно весить в то же самое время ежедневное. Вероятно самое лучшее время было бы право когда вы wake up в утре и прежде чем вы делаете что-нибыдь.
Так, ваша новая цель должна должны быть снять для тучной потери и не потери веса. Обязательно не доверите маштабу полностью время по мере того как он может обманывать - ваш вес повлиян на больше чем как раз how much сала вы приобретало или теряло. In addition, почти физиологически невозможно приобрести или потерять фунт сала в одном дне.
О авторе
Nathan Latvaitis бежит website на http://www.weight-loss-resources.com где вы можете найти even more статьи потери fitness/weight, просмотрения продукта, книжня обозрение, чалькуляторы, доска сообщения, и больше.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
