Машины против свободных весов II
Машины плохо, то я сказал ей еще раз. Как многие из нас присоединятся клубы здоровья или покупки дорогих домой оборудования осуществлять в соответствии с понятием о том, что машина будет защищать наши спины, сделать легче осуществлять или гарантировать вашу результаты быстрее. В спортивной жизни, и если уж на то пошло, если вы сидели на ваш приклад или укладки плашмя на спину вы потеряли! , Так почему мы настаиваем на осуществлении этого пути. Мы тратим слишком много нашего существования оседлых, сидел, за рулем, машинопись, говорим т.д.. ли кто заметил, что общность спины от нечего делать (травматический), совместные замену и других травм, не травматического происхождения продолжать расти?. Кто-нибудь когда-либо поставить два и два вместе и понять, что может быть, путь у нас есть, и осуществляют это осадителей проблемы. Моя последняя статья пошли на некоторые особенности о травматической силы, суставов Опыт использования общих машин. Исследования продолжает появляться подтверждения, что большинство машин место в теле и суставах попало в такой позиции, что вред inevitable.So Что такое здоровье exerciser нужно делать, Что ж, жизнь движется, чтобы мы лучше научиться проявлять таким образом. Попробуйте исполняющая текущего осуществлять текущее положение. Это право, грудь прессов, прессов плечо, руку упражнений, выполняемых строк все стоял. Это будет позволит вам привлечь всех своих "основных" мышц, работы на баланс и нижних конечностей совместных stability.When был последний раз, когда вы осуществляется постоянное сидение на корточках, на одной ноге, на мяч или пены диск? Что делать, если вы попытаетесь подготовки всей тренировки, используя регулируемый кабель машине, стоя?. Подождите, я сказал, машина, да некоторых машинах или хорошим. Есть несколько штук там, что я люблю. Если он имеет регулируемый кабель или сформулировать оружия, которые мы нравиться. Почему, просто она заставляет вас встать и занимается, что почти все основные мышцы, и как я уже заявил, если Вы стоите Вы используете больше мышц, чем если бы ваш сидели вниз. Машины, которые не заставить вас остаться в комплекте совместной позиции и позволяют двигаться, как биомеханика диктовать по умолчанию будет дать вам лучше и безопаснее workout.Lunges являются одними из лучших упражнения нужно делать, кто может выступать за или против это, но в сочетании с надлежащей бедер и ног стабильность / гибкость, они являются одними из лучших. Попробуйте сочетание с плеча прессы, похищения, scaptions. Также можно комбинировать с bicep локонов, повороты туловища, стабилизация движения, как вы можете сказать о сочетаниях практически endless.Dumbbells почти выходит за рамки данной статьи размере упражнения можно выполнять. А мяч, BOSU TM, пол и регулируемый скамейки Все, что вам need.Bands, да почти так же хорошо, как кабели, они совершают поездку лучше и упражнения почти бесконечен. Одно слово на полосах, они проще в начале и труднее в конце этого движения. Это изменение стрельба из мышцы немного, но они по-прежнему прекрасным дополнением для фитнеса, да они и заставить вас встать при использовании them.What об пол, как существует очень мало жилой площади в тренажерном зале, получил для заполнения с машины. За последние несколько лет популярность пилатес, йога, тай-чи и другие методы передвижения, стали популярными. Благодаря ребенка бума ищет альтернативы для фитнеса эти режимы имеют стала основной. Все они требуют баланса дыхание, гибкость, прочность, постуральной информационно-мышечной выносливости. Сообщение с этими методами выполняют сами они хорошие, добавить силы подготовка кадров и аэробика кондиционирования и пакет complete.Does это означает никогда поезд на машине, абсолютно нет, многие по-прежнему служат хорошей изоляции тренировки и некоторые медицинские условия машин позволяют степень безопасности. Моя точка состоит в том, что столь многие из нас потратили столько времени на подготовку не так и размещении наших органов в плохой позиции, которые мы должны тратить много времени на исправление перекосов и повреждений, которые уже существует. Я говорю много моих клиентов, что люди не чувствуют себя там засорение артерий, но они обязательно знать, когда дробление начинается боль в груди. Мы проводим большую часть нашей жизни, отрицая, что телесные повреждения, как опорно-двигательного аппарата и внутреннего, никогда не случится с нами, пока мы последовательно делать то, чтобы стимулировать этот ущерб произойдет. Давайте изменения, как мы думаем, и осуществлять или может привести к прокладке квартира на вас back.Bryan Fass, BA, ATCL, CSCS, NREMT-PBryan Fass проводит бакалавров в спортивной медицине, является сертифицированным / Лицензированного Атлетик тренер национальной Сертифицированного Сцепление и кондиционирования специалист, национальном Зарегистрирован фельдшер. Брайан также является очень квалифицированных мягких тканей и Myofascial выпуске терапевтом, и более чем 10-летний опыт работы в клинических и фитнес настройки. Специальности в позвоночнике и постуральной вновь education.Precision Фитнес является передовым личное фитнесс, корректирующие мероприятия, постконфликтного восстановления, а также спортивные показатели объекта с места в Корнилий и Mooresville.http: / / www.lakenormanfitness.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
